Prof. Alejandra Torres

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.

Con estrategias que generan cambios definitivos y dejan de lado aquellas herramientas que a primera vista parecen "fórmulas mágicas para solucionar problemas" pero que a largo plazo solo se encargan de mantener y empeorar la problemática, en este proceso terapéutico trabajaremos desde el modelo Cognitivo - Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés). Este tipo de terapias actualmente cuenta con la mayor cantidad de evidencias científicas a favor. Durante los últimos 30 años la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha demostrado ser increíblemente eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad, depresión, alimentación, personalidad, estado del ánimo, orientación vocacional, TOC, Trastorno bipolar, etc. Estos modelos de terapia permitirán que aprendas a identificar fácilmente cuál es el problema, cuáles son los "mecanismos de defensa" (esquemas) que has desarrollado en tu vida y que podrían influir en que este problema se mantenga, cuáles son las estrategias con las que cuentas para afrontarlo, cuáles son las estrategias que al aprender optimizarán tus soluciones y cómo ponerlas en práctica paso a paso. De manera muy sencilla, al poner en práctica una y otra vez durante tu diario vivir las estrategias que trabajemos en consulta, en cuestión de semanas empezarás a sentir el efecto de lo que trabajas en la consulta y aplicas en tu vida diario, logrando tomar el control de lo que puedes controlar y responder de manera flexible ante lo que se sale de tus manos. Es así como sabrás en qué cosas y de qué manera podrás actuar (Hacer cosas, comportarte, etc.) para solucionar tu problema, ser el tipo de persona que quieres ser y vivir la vida que quieres. Las consultas son realizadas a través de las plataformas de Skype, Meet o Zoom. El proceso de psicología inicia en la primera sesión y consiste en: evaluación, diagnóstico e intervención. En la primera sesión iniciaremos la evaluación identificando el motivo de consulta, las razones que pueden estar manteniendo ese problema, las herramientas con las que cuentas como consultante para enfrentar ese problema, las cosas que ya has intentado para solucionarlo y las estrategias que pueden trabajarse desde la terapia para solucionarlo. Antes de finalizar la sesión se realizará una breve síntesis de lo trabajado, se determinarán los pasos para continuar la evaluación y se trazará una agenda tentativa para la siguiente sesión. En cada sesión te irás con una actividad práctica para hacer, cambiar o eliminar de tu vida diaria, de manera que trabajemos desde la raíz las razones por las que se creó tu problema, los motivos por los que se ha mantenido y las habilidades para prevenir que no vuelva a presentarse.