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Carrera 48 # 49-05, Rionegro 054040
Consultas sujetas a disponibilidad del consultorio.
25/06/2024
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23 opinionesCarrera 48 # 49-05, Rionegro 054040
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Asesoría psicológica y psicoeducación • $ 80
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Valoración global
Excelente profesional muy dedicada y presta a prestar buen servicio
Muy buena profesional, hace muchas preguntas para entender la situación de sus pacientes y logra brindar respuestas muy buenas.
Dra. Valentina García Gómez
Gracias por tu opinión Johan, me alegra mucho haberte ayudado, un abrazo!
La instalación me parece cómoda y agradable, con los implementos necesarios para recibir a los consultantes. Me sentí muy bien respecto a las devoluciones de la profesional y muy oportunas con bases teóricas acordes a la situación.
Dra. Valentina García Gómez
Gracias Dani, qué bueno que las devoluciones te ayudaron a sentirte mejor, seguiremos avanzando! :)
Me sentí muy cómodo y la información fue fácil de entender. Muy recomendado
Excelente profesional , me a ayudado en mi proceso con pautas y herramientas en pro de la mejora en el transcurso del proceso
Me sentí a gusto y cómoda con la psicóloga Valentina. Fue bastante clara y además me proporciono estrategias para poder llevar de una mejor manera el problema tratado en la psicoterapia.
Es una profesional con mucha ética, hace que el espacio se sienta ameno y agradables. Ofrece un gran apoyo y tiene un gran conocimiento y profesionalismo.
Han sido unas consultas eficaces, donde me escucha y me da retroalimentación de todo lo que le expreso. Me da tareas de mejora que sin lugar a dudas me han ayudado a bajar y manejar mis momentos de ansiedad. Excelente profesional!
La profesional aplica la terapia conductual la cual me ayudó a solucionar mi manejo de la ansiedad
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hace unos meses empecé a estar consciente de mi respiración y no tenía el control, me ponía nervioso y no se que hacer. También me pasó lo mismo con la saliva solo que aquí no encuentro una manera de hacerla parar si no es distrayendome y no se que pueda hacer.
Hola! Este tipo de síntomas son bastantes comunes en la ansiedad, ya que el cuerpo no sólo se activa ante estímulos externos sino también a estímulos internos asociados a la falta de control. Funciona como un "Miedo al miedo", ya que al estar hipervigilante de la respiración, o salivación, procesos completamente autónomos que aumentan o disminuyen en función de la percepción amenaza, terminas retroalimentando la sensación de peligro, lo cual activa precisamente el sistema nervioso simpático, encargado de aumentar no sólo la frecuencia con la que respiramos y salivamos, sino también la frecuencia cardiaca, la dilatación de las pupilas, la irrigación de sangre a las extremidades, entre otros procesos encaminados a "responder" ante el peligro. Como en este caso el peligro viene de adentro, genera mucha confusión y los intentos de control sólo lo empeoran. Afortunadamente, una buena intervención conductual te puede ayudar a reducir significativamente la hipervigilancia y por lo tanto la activación constante que genera los síntomas. Un saludo!
hola tengo toc desde hace un mes solo por un comentario de mi hermana que dijo que existen hombres afeminados y de la nada se me ocurrio preguntar y soy gay y desde ahy fue un tormento hasta me masturbe compulsivamente para comprobar nmas y si normal y desde ahy enpezo el tormento cabe recalcar que antes normal me masturbaba con porno hetero y todo tranqui pero desde que comenzo el toc me daba miedo que no me exite lo que hacai antes :( otro dato es que antes tenia ansiedad generalizada y mucho pensaba en el futuro
Hola! En estos casos, y sobre todo cuando hay una ansiedad de base, es fundamental entender qué son y cómo funcionan los pensamientos…Por supervivencia, los seres humanos tendemos a buscar, identificar y reaccionar ante peligros potenciales en el ambiente, por esto, nuestros pensamientos a menudo se centran en posibles amenazas...Es probable que, en tu entorno, ser percibido como "afeminado" o "gay" sea potencialmente amenazante debido al riesgo de exclusión social y discriminación que conlleva (lastimosamente). Teniendo en cuenta que la pertenencia a grupos es una necesidad básica para la supervivencia, estos pensamientos adquieren cada vez más protagonismo debido a la percepción de amenaza. Aunque los pensamientos pueden sentirse reales y urgentes, no siempre reflejan deseos ocultos. Por ejemplo, pensar en la muerte al escuchar sobre alguien que falleció no significa que quieras morir. Del mismo modo, tener pensamientos sobre tu orientación no necesariamente significa que haya un deseo subyacente. Los pensamientos son solo eso, pensamientos, y no deben ser tomados como realidades absolutas. Un buen acompañamiento terapéutico puede ayudarte a regular la afectación que te generan ciertos pensamientos y a desarrollar habilidades sociales que, a su vez, permitan disminuir la percepción de amenaza y vulnerabilidad. Espero que te sea de ayuda
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