La terapia de mindfulness, conocida también como atención plena, es una práctica que se enfoca en el entrenamiento de la mente para mejorar la conciencia del momento presente. Este tipo de terapia ha ganado popularidad en Colombia debido a sus beneficios en la reducción del estrés, mejora de la concentración y promoción del bienestar emocional. A través de técnicas de respiración, meditación y ejercicios específicos, el mindfulness ayuda a las personas a calmar la mente y a gestionar pensamientos y emociones de manera más efectiva.

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