Experiencia
Especialista en:
- Terapia cognitivo conductual
- Psicologo Clinico
- Psicología de la Salud
- Terapia Familiar
- Terapia de Pareja
Experiencia
Sandra Velasquez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad (fobia social)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno mixto de ansiedad y depresión
- Dependencia emocional
- Trastorno de Conducta
- Ansiedad
- Depresión
- Trastorno de pánico
- Fobia específica o simple
Idiomas
- Español
Formación
- Uniminuto, 2017
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Artículos
Trastorno de Conducta
El trastorno de la conducta, desde la psicología cognitivo-conductual, se refiere a patrones repetitivos de comportamientos desafiantes, agresivos o antisociales que infringen normas o derechos de otros. Estos comportamientos pueden surgir debido a creencias disfuncionales y errores en el procesamiento de la información social. El tratamiento se centra en la modificación de los pensamientos y creencias subyacentes, mediante técnicas como la reestructuración cognitiva y el entrenamiento en habilidades sociales. Es crucial observar cambios en el comportamiento, ya que estos pueden ser indicativos de problemas emocionales o sociales subyacentes que requieren intervención.
Trastorno de pánico
Desde la teoría cognitivo-conductual, los ataques de pánico ocurren cuando interpretamos de manera exagerada sensaciones corporales normales, lo que genera un ciclo de miedo que amplifica los síntomas. Estos episodios suelen estar vinculados a pensamientos automáticos negativos que aumentan la ansiedad. Asistir a terapia es clave, ya que te ayuda a identificar y cambiar esos pensamientos irracionales, reduciendo la intensidad de los ataques. Un plan de acción incluye exposición gradual a situaciones temidas, técnicas de respiración para calmar el cuerpo, y la reestructuración cognitiva para manejar mejor los pensamientos.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de obsesiones, pensamientos repetitivos e intrusivos que generan ansiedad, y compulsiones, actos repetitivos que la persona realiza para aliviar dicha ansiedad. Las obsesiones pueden estar relacionadas con la limpieza, el orden, la seguridad o pensamientos no deseados. El tratamiento más efectivo incluye la terapia cognitivo-conductual (TCC), en especial la exposición con prevención de respuesta, y en algunos casos, el uso de medicamentos. Se recomienda un enfoque integral que incluya apoyo psicológico, técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
Terapia familiar
La terapia familiar es una intervención psicológica que aborda a la familia como un sistema interconectado, buscando mejorar la comunicación y resolver conflictos. Es crucial porque ofrece un espacio seguro donde los miembros pueden expresar sus sentimientos y trabajar juntos para solucionar problemas, como conflictos persistentes o crisis familiares. Su función en la dinámica familiar es mediar y facilitar el diálogo, ayudando a identificar y cambiar patrones disfuncionales, establecer roles saludables, y fortalecer los lazos familiares, promoviendo un entorno armonioso y mejorando el bienestar de todos.
Depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo se siente una persona, sus pensamientos y actividades diarias. Se manifiesta con síntomas como tristeza persistente, pérdida de interés en actividades placenteras y cambios en el apetito o sueño. No abordarla puede resultar en deterioro de la calidad de vida, problemas en relaciones interpersonales y dificultades en el trabajo o estudios. Un plan de acción incluye buscar apoyo profesional como terapia y medicación, adoptar hábitos saludables como ejercicio y dieta balanceada, establecer rutinas diarias y buscar apoyo emocional de amigos y familiares para mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.
Dependencia emocional
La dependencia emocional puede surgir debido a patrones de apego inseguro o experiencias traumáticas en relaciones pasadas. Se caracteriza por la necesidad excesiva de atención y validación de otros, afectando la autoestima y autonomía emocional. Para abordarla, es crucial fortalecer la autoestima y la identidad personal mediante la terapia psicológica, fomentando relaciones saludables basadas en el respeto y la reciprocidad. El autoconocimiento y la práctica de límites son fundamentales para superar esta dependencia y promover un bienestar emocional duradero.
15 opiniones de pacientes
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F.m
Muy bien , satisfecha me siento trankila ablando con ella
Adriana
Excelente profesional, y persona, muy empoderada de los pacientes, se nota que lo hace con todo el entusiasmo, la super recomiendo
Martha
Para mí ha sido muy importante su apoyo y orientación, me ha ayudado mucho en mi crecimiento personal. Gracias por tu dedicación.
W
Muy agradable el consultorio y fácil de llegar; y a la doctora la recomiendo ... me ayudo bastante con su conocimiento
J
Excelente profesional. Logro resolverla dudas. Volveré de nuevo. La puedo recomendar tranquilamente.
Prof. Sandra Velasquez
Aprecio mucho tu comentario. Estoy aquí para ayudarte en todo lo que necesites. Gracias por recomendarme.
M
sabe como llegar, para que sea mucho mas amena la cita
Prof. Sandra Velasquez
Me alegra saber que te sientes así. Tu bienestar es mi prioridad.
CP
Excelente Profesional, orientación y métodologia. Gracias
Prof. Sandra Velasquez
Aprecio mucho tu comentario. Estoy aquí para ayudarte en todo lo que necesites.
JuanF
Excelente la doctora, me ayudó mucho con mis problemas y los abordo de una manera detallada y fácil de comprender, me aporto herramientas y soluciones para mis dificultades
Prof. Sandra Velasquez
¡Muchas gracias! Tu bienestar es muy importante para mí y tus palabras me motivan a seguir mejorando.
Cris
Sandra es una doctora que me ha ayudado mucho con mis procesos de depresión y ansiedad, la verdad es una profesional que se nota que de verdad quiere ayudar a la gente y siempre busca el bienestar de uno.
Prof. Sandra Velasquez
Me alegra poder aportar en tu proceso, muchas gracias por lo que piensas de mi labor, sabes que estoy aquí siempre dispuesta a ayudar.
LauraD
Excelente persona
Excelente como profesional
Se le nota el amor por su profesión
Prof. Sandra Velasquez
Me siento profundamente agradecida con lo que expresas. Es un privilegio poder ayudarte y acompañarte en este proceso. Tu satisfacción y bienestar son mi mayor motivación.
Dudas solucionadas
22 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Soy consciente de mi respiración cuando estoy sentada o acostada y siento que me falta el aire como si no llegara bien y no se como dejar de estar atenta a mi respiración
Hola. Ser demasiado consciente de tu respiración, al punto de sentir que te falta el aire, es algo que puede resultar bastante incómodo y estresante. Esto puede ser una manifestación de hipervigilancia a las señales corporales y puede estar asociado a una respuesta ansiosa; la hipervigilancia en la respiración es cuando estás excesivamente consciente de tu proceso respiratorio. En lugar de ser una acción automática, te enfocas demasiado en tu respiración, lo que puede hacer que sientas que no estás respirando correctamente. Puedes aplicar psi coeducación, aprende sobre la fisiología de la respiración; entender que tu cuerpo es capaz de regular la respiración de manera automática puede ayudarte a confiar en este proceso natural. A su vez enfócate en actividades que capten tu atención y te distraigan de esta conducta. Como última recomendación te invito a considerar la ayuda de un profesional en salud mental quien te pueda guiar a través de estrategias, en pro de reducir la hipervigilancia.
Buenas tardes.A mi lo que me pasa es que no puedo salir sola a ningún lado.Y eso me pone mal
Que podría ser? Saludos desde Uruguay gracias
Hola. Gracias por compartir tu situación. El miedo a salir sola es una reacción natural ante situaciones percibidas como estresantes o peligrosas; sin embargo, cuando este miedo es muy intenso o constante, puede dificultar nuestra vida cotidiana. Es importante reconocer que muchos de estas situaciones de peligro pueden estar siendo creadas por nuestro propio pensamiento y el cómo interpretamos nuestra realidad. Las consecuencias de esto, es que nos pude generar conductas evitativas o dependientes, asociadas a síntomas de ansiedad. Te invito a identificar los pensamientos negativos que te paralizan y contrarrestarlos con la realidad para cambiarlos por unos más positivos, esto de la mano de una terapia por psicología para ir a lo profundo de la situación que detona esta conducta.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las especialidades principales de Sandra Velasquez?Sandra Velasquez es Psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y su amplia experiencia: Visita Psicología, Consulta psicológica online, Grupos de apoyo, Terapia Breve, Psicoterapia Individual, Consulta en línea, Psicoterapia de pareja, Evaluación psicológica, Terapia de pareja, Pautas de crianza.
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¿En dónde está ubicado el consultorio de Sandra Velasquez?Sandra Velasquez atiende a sus pacientes en:
- Carrera 51 # 49-31 Itagüí
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¿Puedo hacer la visita con Sandra Velasquez en línea, sin tener que desplazarme hasta su consultorio?Sí, Sandra Velasquez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta en línea" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Sandra Velasquez al finalizar la visita?Sandra Velasquez recibe los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de débito.
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¿Qué idiomas habla Sandra Velasquez?Puedes comunicarte con Sandra Velasquez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Sandra Velasquez?El calendario que muestra Sandra Velasquez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te convienen entre las disponibles. La reserva es gratuita y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Cuándo podría tener una cita con Sandra Velasquez?A veces Sandra Velasquez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Sandra Velasquez?Un total de 15 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sandra Velasquez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Cuáles son las aseguradoras que acepta Sandra Velasquez?Sandra Velasquez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Dependencia emocional en Itagüí
Trastorno de ansiedad (fobia social) en Itagüí
Trastorno de Conducta en Itagüí
Trastorno de estrés postraumático en Itagüí
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Itagüí
Trastorno mixto de ansiedad y depresión en Itagüí
Trastorno de Adaptación en Itagüí
Trastorno de personalidad dependiente en Itagüí
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