Yo tomo sedorm hace 6 meses he intentado dejarlo bajando la dosis tome por un mes la pastilla completa
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Yo tomo sedorm hace 6 meses he intentado dejarlo bajando la dosis tome por un mes la pastilla completa después la mitad y después la mitad de la mitad y por dos semanas logré dormir sin este medicamento pero regreso el insomnio que puedo hacer ?
Buenos días. Los problemas de insomnio tienen diversas causas. El Sedorm es solo un hipnótico, te hace dormir, pero no trata el insomnio como tal, hay que ver la causa y trabajar esta causa.
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Puede intentar sustitución por tratamientos alternativos como infusiones de Manzanilla-Salvia- Orégano-Tomillo, técnicas de relajación y respiración lenta, ejercicio físico durante el día, higiene del sueño, eliminación de los estimulantes como té, café, chocolate y todo lo que contenga azúcar refinada. Tai-Chi, Yoga, Chi-Kun han mostrado beneficio en estudios controlados.
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