yo empece a tomar isoklon a veces me la tomo a las 11pm o 12 pero solo duermo 3 horas llevo 6 dias t
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yo empece a tomar isoklon a veces me la tomo a las 11pm o 12 pero solo duermo 3 horas llevo 6 dias tomandolo
que hago
que hago
Hola, buen día. Las causas del insomnio pueden ser multifactoriales, en la mayoría de ocasiones su manejo va mucho más allá de sólo tomar un hipnótico. Te recomiendo NO exponerte a luz blanca o de pantallas 2 hr antes de dormir, evitar consumo de bebidas negras o energizantes luego de las 3 pm, evitar realizar siestas en el día. Si el síntoma persiste es mejor que acudas a un experto ya que se requiere una valoración integral.
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