Tengo miedo al tragar, lo tengo desde hace 4 años, he mejorado mucho pero ya me cansa, en las cosas

3 respuestas
Tengo miedo al tragar, lo tengo desde hace 4 años, he mejorado mucho pero ya me cansa, en las cosas que he mejorado es: no hago movimientos bruscos, no aprieto alguna parte de mi cuerpo, he perdido el miedo a comer enfrente de personas. Pero quisiera unos consejos o ejercicios para practicar, las golosinas ni chocolates me generan ese miedo.
Muchas gracias por tu consulta; es frecuente qué los procesos relacionados con la alimentación estén vinculados a temas emocionales que no siempre se resuelven favorablemente; hemos podido ayudar a muchos pacientes en situaciones similares para que entiendan el origen de sus dificultades y puedan resolverlas; te invitamos a agendar una cita con nosotros.
Le invitamos a una visita: Consulta en crisis - $ 250.000
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenos días. El miedo que tiene al tragar es una respuesta desadaptativa que usted ha adquirido. Necesita realizar un proceso terapéutico que permita explorar las razones por las cuales adquirió ese comportamiento y cuales son los miedos más primitivos que usted tiene. Descubriendo esto, usted podrá encontrar maneras de solucionar esta situación extenuante desde el punto de vista emocional
Es alentador ver cómo has progresado en el manejo de tu miedo al tragar en estos últimos años. Entiendo que aún te sientas frustrado y cansado, pero es importante reconocer tus logros hasta ahora. Para continuar avanzando, podríamos explorar algunas estrategias adicionales. Por ejemplo, podríamos practicar técnicas de respiración y relajación para ayudarte a reducir la ansiedad al tragar. Además, podríamos trabajar en cambiar tus pensamientos negativos sobre el acto de tragar, utilizando técnicas cognitivas como la reestructuración cognitiva. También podríamos experimentar con la exposición gradual a situaciones que te generen ansiedad, comenzando con alimentos que te sientas cómodo comiendo y gradualmente desafiándote con aquellos que te generen más temor. Juntos, podemos diseñar un plan de tratamiento personalizado que se ajuste a tus necesidades y te ayude a superar este desafío.

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.