Tengo hace meses un cansansio y fogage en mi espalda alta y media y en los homoplatos que no se me q

2 respuestas
Tengo hace meses un cansansio y fogage en mi espalda alta y media y en los homoplatos que no se me quita que tratamiento me sugieren
Es importante valorar columna, escapula, poder palpar y confirmar que puede estar pasando, por ahora con una pelota de tennis presionar con la espalda y llevar los hombros hacia atrás en la zona de la molestia, contar hasta 10 Segundos

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buenas tardes:
en ocasiones sucede por posturas inadecuadas o prolongadas lo importante es revisar que te genera esta molestia. podrías realizar estiramientos, movilidad articular como movimientos hacia adelante y hacia atrás de hombros, puedes ayudarte con medios físicos sea hielo o calor cada uno por 7 a 10 minutos y recuerda ir a una valoración por fisioterapia pata tener un mejor diagnostico.

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