Tengo dedo de gatillo, puedo seguir haciendo mis rutinas con peso en el Gym?
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Tengo dedo de gatillo, puedo seguir haciendo mis rutinas con peso en el Gym?
Gracias por tu pregunta. Es muy común que los pacientes con dedo en gatillo se pregunten si pueden seguir haciendo ejercicio. La respuesta corta es: depende.
Aquí te explico algunos factores a considerar
-Gravedad del dedo en gatillo: Si el dolor es leve y solo sientes un chasquido ocasional, es posible que puedas seguir haciendo ejercicio con algunas modificaciones. Pero si el dolor es intenso y te impide mover el dedo, es mejor evitar actividades que lo empeoren.
-Tipo de ejercicio: Algunos ejercicios pueden ser más perjudiciales que otros. Levantar pesas, por ejemplo, puede ejercer mucha presión sobre los dedos y empeorar el dedo en gatillo.
-Modificaciones: Es posible que puedas seguir haciendo ejercicio si modificas algunas actividades. Por ejemplo, puedes usar guantes acolchados para proteger tus manos al levantar pesas, o evitar ejercicios que requieran agarrar objetos con fuerza.
Por lo anterior re recomiendo consultar con tu médico o fisioterapeuta para evaluar la gravedad y recomendar ejercicios específicos. Escucha tu cuerpo! si hay dolor, para, no fuerces el dedo y dale tiempo a recuperarse. Feliz día.
Aquí te explico algunos factores a considerar
-Gravedad del dedo en gatillo: Si el dolor es leve y solo sientes un chasquido ocasional, es posible que puedas seguir haciendo ejercicio con algunas modificaciones. Pero si el dolor es intenso y te impide mover el dedo, es mejor evitar actividades que lo empeoren.
-Tipo de ejercicio: Algunos ejercicios pueden ser más perjudiciales que otros. Levantar pesas, por ejemplo, puede ejercer mucha presión sobre los dedos y empeorar el dedo en gatillo.
-Modificaciones: Es posible que puedas seguir haciendo ejercicio si modificas algunas actividades. Por ejemplo, puedes usar guantes acolchados para proteger tus manos al levantar pesas, o evitar ejercicios que requieran agarrar objetos con fuerza.
Por lo anterior re recomiendo consultar con tu médico o fisioterapeuta para evaluar la gravedad y recomendar ejercicios específicos. Escucha tu cuerpo! si hay dolor, para, no fuerces el dedo y dale tiempo a recuperarse. Feliz día.
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