Tengo como un mes sin poder dormir en las noches. Tomo te manzanilla y de valeriana a veces yno me h
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Tengo como un mes sin poder dormir en las noches. Tomo te manzanilla y de valeriana a veces yno me hacen nada. Que tratamiento o pastillas me recomiendan para poder nuevamente dormir todas mis noches tranquilo eso me tiene preocupado por favor podrian ayudarme
La recomendación principal es tener una adecuada higiene de sueño, y consultar con tu medico para determinar la causa de alteración del sueño ya que en muchos casos la falta de sueño es un síntoma de otra situación, como problemas emocionales, problemas respiratorios, etc. Por lo que la recomendación es no automedicarte ya que puedes terminar tomando dosis altas de medicación y no lograr conciliar el sueño.
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