Tengo ansiedad y pensamientos negativos estoy asustada

Hola. Buenas tardes,

Es importante conocer los factores que llevan a tener estos pensamientos, lo que sugiero es consultar con un especialista para poder brindar el acompañamiento requerido. Estoy aquí para ayudarte, no dudes en consultarme!

Hola, gracias por tu escribir acerca de lo que te sucede actualmente. Realmente debe ser muy difícil la situación por la que debes estar pasando y ver que quizá cada día que pasa no ves mejoras en ti, causando mayor preocupación y angustia al respecto. Sin embargo, es importante saber que siempre hay solución y que además, siempre existe un profesional dispuesto a ayudarte, buscando brindarte siempre el mejor servicio. Si te animas a recibir la ayuda puedes estar tranquila, pues al día de hoy existen diferentes terapias basadas en evidencia científica que garantizan resultados óptimos, positivos y en el menor tiempo posible, y de seguro no las conoces aún o no has tenido la oportunidad. El acompañamiento psicológico basado en evidencia y terapias centradas en aprender a disminuir pensamientos negativos, reducción de malestar, entre otras, pueden favorecer a tu situación actual, así que no tengas duda de que el acompañamiento que necesites está disponible para ti. Espero que logres estar mejor muy pronto!

Hola,seguramente has intentado anteriormente "eliminar" tus sensaciones internas pero entre más intentas eliminar, más sigues sintiendo malestar; y esto sucede porque la ansiedad y los pensamientos que te invaden te están dando una señal y tienen una función.

Que tal si haces algo distinto, qué tal si empiezas a reflexionar: "¿para qué ha llegado la ansiedad y estos pensamientos incomodos?". Intenta reflexionar sobre esto y me dices como te va. Quedo atento.

Hola buenas tardes, sentir ansiedad y pensamientos negativos es algo cotidiano en los seres humanos, sin embargo, hay ansiedades como también pensamientos negativos que son expresiones de serias dificultades de adaptación y por ende, nos impiden desenvolvernos en la cotidianidad lo que implica una recomendación de asistir a servicios de salud mental en psicología clínica. ¡Estoy a tu servicio!. Saludos.

Buenas tardes, cordial saludo. Es necesario que puedas recibir un apoyo terapéutico psicológico que te permita identificar que esta de base en tu “ansiedad” y te brinde estrategias psicoeducativas y terapéuticas con el objetivo de manejar tus sentimientos, pensamientos y lograr un equilibrio emocional.
Te invito a reservar una cita para juntas construir el plan de intervención adecuado a tus necesidades.

Hola. Entiendo que estás experimentando ansiedad y pensamientos negativos que te están causando temor. Es valiente buscar ayuda y reconocer lo que estás sintiendo.

Primero y ante todo, quiero asegurarte que no estás sola en esto. La ansiedad y los pensamientos negativos son desafíos comunes que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. La buena noticia es que hay estrategias y enfoques terapéuticos efectivos que pueden ayudarte.

Te animo a considerar la posibilidad de buscar apoyo profesional, como la terapia. En terapia, trabajaremos juntas para explorar tus pensamientos y emociones, identificar las fuentes de ansiedad y desarrollar estrategias para manejarlas de manera más saludable y funcional. Aprenderás herramientas para abordar los pensamientos negativos y reducir la ansiedad.

Recuerda que dar el primer paso hacia la ayuda es un gran paso en la dirección correcta. Estoy aquí para ofrecerte apoyo emocional y trabajar contigo en tu bienestar. Si estás interesada en comenzar la terapia o simplemente hablar más sobre cómo puedo ayudarte, por favor, no dudes en contactarme.