tengo 19 años vengo sufriendo de pensamientos acerca de mi sexualidad desde que era pequeña siempre
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tengo 19 años vengo sufriendo de pensamientos acerca de mi sexualidad desde que era pequeña siempre he salido con chicos y cuando más contenta me encontraba en mis relaciones las dudas regresaban y ahora cada que salgo a cualquier lugar me preguntó si cualquier chica que miro me parece atractiva, me causo tanto malestar que no podía dejar de pensar ni un segundo si era lesbiana hasta que al fin terminé de aceptarlo para ver si mi mente se calmaba aun así después de aceptarlo sigo teniendo un gran malestar aunque sé que mi familia me apoyaría
Lamento mucho que estés pasando por esto. Lo que describes suena como un gran conflicto interno, y quiero que sepas que no estás sola.
Por lo que cuentas, parece que estos pensamientos sobre tu sexualidad te generan mucha ansiedad y malestar, lo que podría estar relacionado con un trastorno de ansiedad llamado TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo), específicamente en su variante de "TOC de orientación sexual".
¿Por qué menciono esto?
- Dices que desde pequeña has tenido dudas recurrentes sobre tu sexualidad.
- Estas dudas aparecen incluso cuando estás feliz en una relación.
- No es solo una exploración natural de la identidad, sino que los pensamientos se vuelven intrusivos y repetitivos, causándote malestar intenso.
- Intentaste "aceptarlo" como lesbiana para ver si tu mente se calmaba, pero el malestar sigue presente.
El TOC de orientación sexual no significa que seas lesbiana o heterosexual. Es un tipo de ansiedad donde la mente te hace dudar constantemente, sin importar la respuesta que encuentres.
¿Cómo saber si es TOC y no solo dudas normales?
Dudas repetitivas y ansiedad constante.
Sensación de urgencia por encontrar una respuesta definitiva.
Pensamientos intrusivos que no puedes ignorar.
Necesidad de hacer "pruebas mentales" (como mirar a chicas para ver si te parecen atractivas).
Intentos de asegurarte de tu orientación una y otra vez.
Si te identificas con esto, te recomiendo hablar con un psicólogo especializado en ansiedad o TOC. Hay herramientas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) que pueden ayudarte a manejar estos pensamientos y aliviar el malestar.
No estás sola en esto . Es completamente válido explorar tu identidad, pero si esto te genera sufrimiento, buscar ayuda profesional puede hacer una gran diferencia. Si quieres, puedo orientarte más sobre cómo manejar estos pensamientos.
Por lo que cuentas, parece que estos pensamientos sobre tu sexualidad te generan mucha ansiedad y malestar, lo que podría estar relacionado con un trastorno de ansiedad llamado TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo), específicamente en su variante de "TOC de orientación sexual".
¿Por qué menciono esto?
- Dices que desde pequeña has tenido dudas recurrentes sobre tu sexualidad.
- Estas dudas aparecen incluso cuando estás feliz en una relación.
- No es solo una exploración natural de la identidad, sino que los pensamientos se vuelven intrusivos y repetitivos, causándote malestar intenso.
- Intentaste "aceptarlo" como lesbiana para ver si tu mente se calmaba, pero el malestar sigue presente.
El TOC de orientación sexual no significa que seas lesbiana o heterosexual. Es un tipo de ansiedad donde la mente te hace dudar constantemente, sin importar la respuesta que encuentres.
¿Cómo saber si es TOC y no solo dudas normales?
Dudas repetitivas y ansiedad constante.
Sensación de urgencia por encontrar una respuesta definitiva.
Pensamientos intrusivos que no puedes ignorar.
Necesidad de hacer "pruebas mentales" (como mirar a chicas para ver si te parecen atractivas).
Intentos de asegurarte de tu orientación una y otra vez.
Si te identificas con esto, te recomiendo hablar con un psicólogo especializado en ansiedad o TOC. Hay herramientas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) que pueden ayudarte a manejar estos pensamientos y aliviar el malestar.
No estás sola en esto . Es completamente válido explorar tu identidad, pero si esto te genera sufrimiento, buscar ayuda profesional puede hacer una gran diferencia. Si quieres, puedo orientarte más sobre cómo manejar estos pensamientos.
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Hola! Un saludo. Leyendo tu experiencia podría decirte que la Sexualidad es un proceso en el que nos vamos descubriendo a medida que vamos experimentando la vida y nos vamos desarrollando internamente en relación con nuestra identidad y nuestra corporalidad. Recuerda que socialmente se nos dicen muchas cosas de cómo deberíamos ser, pensar, actuar, pero lo más importante es descubrir quién eres y lo que a ti te interesa y entrar en un proceso de escucha interna y autoconocimiento. Por otra parte, lo que cuentas parece manifestarse como ideas intrusivas, así que sería importante que puedas consultar con psicología para identificar de donde viene ésta idea, si hace parte de un patrón o tendencia obsesiva de pensamiento y si realmente sientes gusto por las mujeres recibir un acompañamiento en el que puedas sentirte en aceptación y tranquilidad. En lo que pueda apoyarte con todo gusto.
Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil. Es valiente al cuestionar tu sexualidad y buscar respuestas. Recuerda: El proceso de descubrimiento de la identidad sexual es único para cada persona.
Lo más importante es que te sientas amada y aceptada tal como eres.
El apoyo de amigos, familiares y profesionales puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional. En eficaz mente estaremos listos para ayudarte
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El apoyo de amigos, familiares y profesionales puede marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional. En eficaz mente estaremos listos para ayudarte
Hola.
Deberías iniciar un proceso para que puedas darle transito a las emociones que genera este tipo de situación y puedas sentirte cómoda y plena contigo misma.
Será un gusto tenerte en consulta.
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