Tengo 19 años, pero, estuve leyendo que la leche klim tiene bastante vitaminas, proteína y el zinc q

1 respuestas
Tengo 19 años, pero, estuve leyendo que la leche klim tiene bastante vitaminas, proteína y el zinc que es muy importante, me gustaría saber si consumir 100 gramos por día sería bueno o es algo malo que no debería de hacer, ¿Puedo consumirlo como otra fuente de proteína y vitaminas en los ejercicios?
Dr. Hector Alonso Parra
Especialista en medicina deportiva
Bogotá
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ese tipo de leche tiene una gran carga de carbohidrato. no es fuente importante de proteína. lo ideas seria realiza un análisis de tu composición corporal y darte las indicaciones de ejercicio y nutricion adecuadas
saludos

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