si tomo melatonina debería dormir toda la noche? porque me despierto a la madrugada y ya no puedo conciliar
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si tomo melatonina debería dormir toda la noche? porque me despierto a la madrugada y ya no puedo conciliar el sueño
No debe utilizar melatonina sin vigilancia de su psiquiatra o nutricionista o neurologo, el uso de melatonina para las disomnias es delicado, se dosifica segun el peso y la severidad de la disomnia
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La melatonina puede contribuir a regular el ciclo del sueño, pero su efectividad varía de persona a persona y debe ser prescrita según tus características individuales. Si te despiertas a medianoche y no puedes volver a dormir, puede que la dosis no sea adecuada, o necesites una formulación de liberación prolongada. Por lo tanto, es importante contar con la guía de un profesional de salud.
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