¿Si me faltan 7,1 kilos para alcanzar mi peso ideal cuánto tiempo debo hacer ejercicio de fortalecim

1 respuestas
¿Si me faltan 7,1 kilos para alcanzar mi peso ideal cuánto tiempo debo hacer ejercicio de fortalecimiento muscular cada cuánto tiempo para estar saludable?
Dr. Carlos Andres Buitrago Ramirez
Especialista en medicina familiar, Médico general
Girardot
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hola, cordial saludo, es imposible decirte un periodo de tiempo especifico, todo depende la cantidad y calidad del entrenamiento físico, además del tipo de alimentación, calidad del descanso, sumado a que si se hace de forma natural (como debe ser) puede tardar meses o incluso años un proceso adecuado, además recordemos que la actividad física debe ser para siempre, entonces mucho animo y paciencia.

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