¿Se puede mezclar el ensoy con jugos o coladas o sólo tiene que ser agua?

2 respuestas
¿Se puede mezclar el ensoy con jugos o coladas o sólo tiene que ser agua?
Lo ideal es prepararlo en agua. Algunas veces le añaden fruta para cambiarle el sabor, en ese caso se debe tener en cuenta que la fruta aumentaría el aporte de cabo hidratos.

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El ensoy debe preferiblemente prepararse en agua para tener un aporte calórico estándar. Al ser mezclado aumentaría el aporte calórico. Como cualquier suplemento debe ser considerado dentro de los aportes calóricos de una dieta balanceada

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