Que vitamina se le puede dar a un niños entre la edad de 5,10,11,y 13años

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Que vitamina se le puede dar a un niños entre la edad de 5,10,11,y 13años
Buenas tardes. Lo primero a tener en cuenta es si realmente necesitan suplementos vitamínicos. Por lo general si tienen peso y talla adecuados, no sufren de enfermedades crónicas y tienen una dieta adecuada (rica en vegetales, frutas, proteínas) sin restricciones y baja en azúcares refinados, harinas refinadas, comida chatarra y gaseosas, es posible que no necesiten suplementación. De lo contrario, es recomendable una valoración médica para ajustar la toma de polivitaminicos o suplementos acorde a cada caso y así evitar el exceso en las mismas cuando no hace falta. Espero le sea de utilidad ¡Saludos!

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