Que hago para superar la muerte de un ser querido?

Buenos días, para superar la muerte de un ser querido lo que necesitas es tiempo; sinembargo para llevar tu proceso de duelo podrías ayudarte el acompañamiento profesional, debes de tener en cuenta que en este proceso puedes experimentar diversos fenómenos y emociones que podrían descorcentante (rabia, culpa, negación) según E. Rose vas a atravesar por cinco fases (Negación, Ira, negociación, depresión y aceptación) en cada una de ellas lo que experimentas es diferente y por el contenido emocional del mismo es que se recomienda el acompañamiento que no solo puede ser psicológico sino también espiritual si así lo prefieres.

La perdída de un ser querido implica un afrontamiento a un vinculo que se ausenta por la muerte, implica varios movimientos afectivos que los psicólogos han explicado en las etapas del duelo, un acompañamiento psicológico te puede ayudar para afrontar esta situación de manera constructiva.

Hola.
Superar la muerte de un ser querido incluye varios factores como: el tipo de muerte, la cercanía con el ser querido, la significancia de ese ser querido para ti, los recursos de afrontamiento, la red de apoyo, entre otros.
Un apoyo profesional puede ser de gran ayuda. La terapia EMDR es muy valiosa en estos casos.

La perdida de un ser querido conlleva un gran sufrimiento y una serie de sentimientos encontrados, la cuestión es de tiempo y de vivir con aceptación los momentos que trae el duelo.

Es importante tener la diposición de sanar las heridas, elaborando, resignificando la perdida y pasando a un nuevo estado emocional respecto a este suceso, para esto podria servir el acompañamiento psicológico, fortalecer los vínculos familiares y sociales y si es de tu elección adoptar unos habitos relacionados con la alimentación y el ejercicio fiisico, ese ultimo podría ayudar a generar un estado de oxigenación de tu organismo.

Se trata en todo caso de darle cabida a las emociones que se presentan y dejarlas seguir su cuso, lo profundo en tí está asimilando un gran cambio y esto requiere su tiempo. Te recomiendo la lectura el camino de las lagrimas de Jorge Bucay.

Mucha fortaleza.

Superar la muerte de un ser querido requiere un proceso, en el cual pasarás por diferentes etapas, lo importante es que te permitas vivirlo, que aceptes el acompañamiento que te hacen las personas cercanas a tí, cuando requierar hablar de lo que sientas puedas hacerlo con las personas de tu confianza. La busqueda de ayuda profesional debe darse solo en caso de que los síntomas del duelo superen la capacidad personal que tienes para afrontarlo.

Lamentablemente no existe una solución sencilla, debes pasar por el proceso de duelo, el cual conlleva ciertas etapas. Para más asesoría, si sientes que te quedaste estancado, te recomiendo asistir a psicoterapia.

Ya lo estás haciendo, ya lo estás superando. El hecho de que hagas esta pregunta indica que estás siendo consciente del cambio al que te enfrentas en la medida en que hoy no está contigo alguien a quien querías y a quien quieres.
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Esta bien contar con otros, en este caso con Doctoralia y sus expertos: en el vacío que ahora sientes, en la falta que te hace ese ser querido, conectado a la internet te permites preguntarte: Como hago para superar esto?
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Tu sabes a que le llamas superar?
- Es dejar de pensar en el ser que trascendió?
- Es dejar de añorar la compañía de ese ser?
- Es parar de llorar? o es permitirse llorar?
- Es permitirse hablar de la situación, parando de aislarte y contando con la atención y compañía de otros?
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Recién ocurre la partida de alguien que amas, al principio solo ves la magnitud de su ausencia. Y tal vez te sorprenda lo inmenso del vacío que se activa en ti.
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Puede que tu pregunta esté acompañada de carencia de fe, de escepticismo en que puedas volver a estar bien, en que puedas volver a reír y a sentir ganas.
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La muerte de un ser querido despierta el propio mortalismo, es decir: la propia creencia en que la muerte es herramienta para solucionar problemas. En tu caso podrías tener un pensamiento del tipo: sin quien se fue, me provoca morirme.
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Parte de tu superación es tener la libertad para pensar estos pensamientos y también tener la libertad para actuar en pro de la vida y no en pro de la muerte.
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Pensar y sentir es algo interior y actuar es algo exterior.
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Tu apertura a lo que ocurre dentro de ti te irá permitiendo ir encontrando tus oportunidades actuales para actuar con amor por tu vida.
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Reconocemos el valor que ese ser tuvo para ti y creemos que le estás rindiendo un sentido y profundo homenaje en la medida que sientes tu tristeza y en la medida que te duele su falta.
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Un pensamiento duro de admitir y que con respeto le compartimos:
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Yo Soy Completo
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Admitir que estando en este mundo tienes la oportunidad para vivir, te pones en condiciones de aceptar que tienes lo necesario para lograrlo.
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Conclusión final: reconocemos tu derecho para tomarte tu tiempo, para vivir tu proceso, para abrirte a tus sentimientos, para comunicarte expresándote y para concebir el sentido y el significado que hoy tiene tu presencia en este mundo.
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Nos es muy grato saber que en este mundo hay personas, como tú, que se permiten reconocer con amor la presencia de alguien en su corazón.

Hola, gracias por tu pregunta.
Antes que nada quisiera decirte que es una situación muy difícil a nivel emocional, como seguramente de estás sintiendo actualmente, sin embargo, siempre hay opciones. Lo más importante, es ser paciente y darle lugar a la emoción que te pueda acompañar tras ese suceso, ya que es una situación difícil para la que seguro nadie está preparado. Darle lugar a tu emoción, te permitirá expresar lo necesario y empezar a reunir los recursos necesarios y posibles, para asumir la situación mientras transcurre el tiempo. Es un proceso que puedes hacer solx, aunque posiblemente dure más tiempo si no se tienen los recursos. Recuerda también que existen otras opciones, como el acompañamiento psicológico, que te permitirá adquirir las herramientas específicas para ti y tu situación ¡Ánimo!
Espero haberte podido ayudar.

La pérdida de un ser querido es una situación muy dolorosa para la familia y personas allegadas, la cual requiere de tiempo para sanar e involucra validación de las emociones, al igual que comprender y aceptar lo que la persona que falleció representaba en sus vida. Te invito a compartir un espacio de sanación y de encuentro para determinar las fases de duelo y una forma eficaz de superarlo

Hola, te recomiendo que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarla en el proceso de duelo que debes comenzar a elaborarlo con una terapia trabajaríamos desde la terapia cognitiva- conductual que es muy eficaz en estos casos, estoy a tu disposición para ayudarte.

Hola, sin duda es una situación emocional muy difícil, a la cual nadie esta preparado para afrontarlo ni con los recursos necesarios para hacerlo aun sabiendo que es inevitable de vivir y que hace parte del simple hecho de existir y que debemos estar preparados para ello. Cada uno vive su proceso de duelo de diferente manera como hay personas que pueden transitar el proceso solas hay otras que necesitan de ayuda psicológica especializada. Si se desea llevar el proceso a solas debemos tener presente que es importante aceptar la perdida, darle espacio a lo que sentimos buscando maneras sanas de expresarlo y transformarlo en pro de nuestra propia existencia, evitar el aislamiento social, eliminar culpas y mantener un recuerdo agradecido. Ahora bien, ¿y cómo se que necesito ayuda profesional? cuando vivimos anclados en recuerdos dolorosos y planteándonos preguntas sin respuestas, cuando hay sentimientos de culpa, odio, vergüenza, cuando preferimos estar distanciados socialmente, cuando tenemos abuso de fármacos, alcohol o drogas, cuando hay cambio drástico en mi rutina diaria o cuando tengo deseos de hacerme daño. Espero haberte podido ayudar a encontrar la ruta adecuada para vivir tu proceso. Éxitos!

Lo duro de estas pérdidas tan dolorosas es que en parte queremos sentir que las superamos, y en parte es como si nos quisiéramos aferrar. Puede ser triste pensar en la idea de que en la realidad, la perdida no “se supera” ya que de acuerdo a qué tan valiosa era esa persona para nosotros, es posible que nos vaya a doler siempre en cierto grado. Tengo para compartirte una experiencia tanto profesional como personal en este ámbito: el dolor por la partida de un ser querido, es proporcional a lo valiosa que fue esa persona para ti en vida. Por lo tanto, lo amoroso en este caso es honrar la vida y relación que tuvieron juntos. La manera en la que ahora te relacionas con su legado y su recuerdo. Honra sus aprendizajes, sus valores, las experiencias vividas. Deja que fluya el sentir. Ojalá puedas acompañarte en el proceso, pero si no tienes con quien, escríbelo, háblale, cuéntale cómo lo harías si estuviera en vida. Su relación contigo no ha muerto, esa la sostienes. Solo ha atravesado una transformación. Te deseo un camino lleno de mucho amor.

Hola, la perdida de un ser querido es un proceso doloroso y único para cada persona, recordando que depende de cada nuestro sistema de creencias, es muy importante que recibas acompañamiento de un profesional de psicología para la elaboración del proceso de duelo, y como recomendaciones generales te puedo dejar: -Permitirte sentir la emoción de cada etapa de duelo, puede ser tristeza, enojo, confusión, teniendo en cuenta que el duelo lleva tiempo, no hay un tiempo exacto para superar, es más el tiempo necesario. -Expresa lo que sientes con amigos, familia o terapeuta, hablar sobre ello es sanador, pero te recomiendo compartir recuerdos positivos con este ser querido, recordar a esta persona de manera positiva es una buena herramienta de afrontamiento. -Mantén tu rutina de autocuidado como comer, dormir, ejercicio físico, etc. -Acercarse a su red de apoyo emocional. Bueno espero sea de ayuda. Y mucha fortaleza en tu proceso de duelo.