Puedo hacer running aun teniendo la molestia lumbar?
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Puedo hacer running aun teniendo la molestia lumbar?
puedes agravar tu lesión y generar una nueva, coordinemos una consulta para evaluar tu dolor, la recuperación y como iniciarías nuevamente tu practica deportiva.
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Puedes, pero no podrás por mucho tiempo más si no cuentas con la asesoría de un profesional competente. Lo normal es no sentir molestias, las molestias son una señal de alerta, escucha tus alertas.
Hola, todo depende del tipo de lesión y dolor que tengas, lo ideal es que te evalúe el medico para determinar la causa del dolor y el manejo que se le debe dar al mismo, de igual manera te ayudamos a establecer un programa de entrenamiento que se ajuste a ti para evitar nuevas molestias en un futuro.
Hola
seguramente si lo puedes hacer, en la mayoría de los casos tenemos que valorar la musculatura y estado de la columna , pero con adecuada indicaciones y prescripción del ejercicio lograras correr muchos km
seguramente si lo puedes hacer, en la mayoría de los casos tenemos que valorar la musculatura y estado de la columna , pero con adecuada indicaciones y prescripción del ejercicio lograras correr muchos km
la idea es primero resolver la causa del dolor lumbar, dado que nuestra biomecanica es decir; como se mueve el cuerpo corresponde a unas cadenas cinemáticas y en este caso la region lumbar hace parte de la cadena posterior donde se articulan columna pelvis cadera rodilla y tobillo y por ende esa carga va a repercutir en aumentar el dolor lumbar ya sea por contracturas musculares por mala ejecución de algún movimiento. por eso te invito a consultar con un medico del deporte
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