Porque recuerdo personas y momentos.del pasado todo el día todos los días , también creo conversacio

Saludos. Los seres humanos, de por sí, estamos pensando todo el tiempo en algo, la diferencia entre quien dice que tiene una mente calma y quien no, es que quien tiene una mente calma ha aprendido a ignorar y restringir ese flujo de pensamiento en los momentos que desea tranquilidad, en tu caso, es posible que no has logrado manejar y gestionar ese un flujo excesivo de ideas y, para ello, es importante que aprendas a conocer la fuente emocional (de nuestra vida emocional se alimentan el pensamiento) de ellas, ya que al saber por qué piensas lo que piensas y de dónde vienen y con que se conecta, la ansiedad disminuye y puedes darle espacio en tu cabeza y vida a otras cosas según desees. Para ello te recomiendo el Procedimiento de reconstrucción Emocional (PRE), ya que es un método que te puede ayudar a aprender a como darle orden a tu vida emocional y a tus pensamientos para que tú puedas manejarlos y no ellos a ti.