Ola muy buenas una pregunta se pude superar la ansiedad social porque creo q lo tengo xq me se me di

21 respuestas
Ola muy buenas una pregunta se pude superar la ansiedad social porque creo q lo tengo xq me se me dificulta socializar en especial más con una mujer o una perosna de autoridad me expuesto al miedo y medio le hablo a una mujer o una persona de autoridad y de ahí me bloqueo nunca ha tenido terapia psicológica la pregunta es si esto se puede superar o q me expuesto sin terapia sin nada y de me bloqueo nose q más decir desde pequeño me golpie duro la cabeza nose si eso tenga q ver y también me hicieron bulling hago de nuevo la pregunta si esto se puede superar si: si se puede superar seria lo máximo ha y otra pregunta xq mucha gente no superar esto serán xq sus síntomas son muy graves o xq creen yo varias veces me expuesto sin nunca asistir a terapias medio hablo y de ahí me bloqueo nose q más decir nose si eso tenga q ver con el golpe q me pegue en mi cabeza desde pequeño o fue el buliing q me hicieron q dicen espero me responda a estas inquietudes
La Ansiedad No es genética.
Es el efecto de una causa mental producto de un conflicto de quiero hacer algo, pero mis creencias me lo impiden, no me atrevo.
La respuesta biológica es darnos más energía que se refleja con ansiedad generalizada o ataques de pánico.
El trabajo terapéutico Es llegar a las raíces, o sea el momento de impacto.
Hay un deseo, pero tengo que ser flexible a mi forma de pensar, mis creencias para poder darle salida. Pero su pensar es “yo no puedo cambiar “o es como me enseñaron mis padres. Entonces la manifestación de la ansiedad se congela crece y crece y se convierte em ataques de pánico y se mantiene en el tiempo porque quedo congelado.Te recominedo una Biodescodificación donde se va al subconsciente para desbloquear
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Cordial saludo.
Considero que tu asunto debe centrase en lo siguiente: cuáles son las causas específicas por las cuales desconfías de ti mismo y de los demás para entablar vínculos y, como sucede generalmente en la ansiedad social, en qué consiste su angustia al rechazo o a no ser reconocido. También es interesante lo que manifiesta de la autoridad, pues se podría interpretar que tolera de manera displaciente posiciones sumisas, roles que de seguro le deben generar malestar emocional. En cuanto a la contusión sufrida en su cabeza, debe hacerse revisar por la especialidad de neurología a modo de prevención, con el propósito de descartar algún tipo de lesión; el primer paso es pedir cita con el médico general para, después, ser remitido.
Desde mi punto de vista profesional, le recomiendo iniciar proceso psicológico para indagar por su situación mental, emocional y física; conocer a profundidad la dificultad para relacionarse con usted mismo y con los demás. El proceso psicológico es un paso fundamental para solucionar su malestar emocional.
Espero que mi respuesta general pueda ayudarle.
Un abrazo.
Buen día deseando que estes bien
Primero me gustaría que tengas en cuenta que no es bueno que nos autodiagnóstico, en segundo lugar la ansiedad no es genética, es una emoción que tenemos como seres humanos, solo que no sabemos cómo gestionarla, por lo que comentas en el enunciado considero que sería bueno que te realizará una valoración por psicología, respondiendo a la pregunta te diría que con una terapia psicológica cognitivo conductual la cual tiene una eficacia del 50% y 80% en casos de ansiedad y depresión.
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¡Hola! Muchas gracias por tu mensaje. Entiendo perfectamente lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad social, especialmente en situaciones con personas de autoridad o al socializar con mujeres. La buena noticia es que sí se puede superar.

La ansiedad social es una condición que muchas personas enfrentan, y hay varias estrategias y terapias que pueden ayudarte a manejarla y eventualmente superarla. El hecho de que te hayas expuesto a tus miedos es un buen primer paso, pero a veces, sin la guía adecuada, puede ser difícil ver un progreso significativo.

El golpe en la cabeza y el bullying que mencionas pueden haber contribuido a tu ansiedad, pero con el apoyo adecuado, es posible trabajar en estos temas y encontrar maneras efectivas de superarlos.

Te invito a que consideres la posibilidad de iniciar un proceso terapéutico. Juntos podemos explorar las causas de tu ansiedad y desarrollar estrategias personalizadas para ayudarte a sentirte más cómodo y seguro en situaciones sociales. No estás solo en esto, y buscar ayuda es un paso valiente y positivo.

Si decides dar este paso, estaré encantado de acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y libre de ansiedad. ¡Espero tu mensaje!
Hola, Sí se puede superar. La exposición que estás realizando es la estrategia adecuada. Sin embargo cuando la ansiedad es muy elevada puede suceder lo que comentas, te bloqueas. Para reducir los niveles de ansiedad y permitir que el proceso de exposición te ayude a reducir la ansiedad, es necesario que te entrenes en técnicas de relajación. Esto se hace en psicoterapia. Para evaluar el origen de la ansiedad se deben recabar más datos. Por si solo, que te bloquees no es una respuesta anómala. es una de las tres respuestas más comunes cuando se experimentan altos niveles de ansiedad. La ansiedad es una respuesta de supervivencia y nos prepara para atacar o huir y cuando el miedo es extremo te paralizas. La razón por la que otras personas podrían no superar la ansiedad social es multifactorial. Podría ser por la falta de tratamiento. La realidad es que muchas personas esperan años antes de empezar un tratamiento para la ansiedad y entre más tiempo pasa más se complica el problema y más esfuerzos, recursos y tiempo requiere el cambio.
Hola , gracias por tu pregunta.
Dado que ya te has expuesto a situaciones sociales y notas que te bloqueas, quizás podrías beneficiarte de una terapia psicológica.
Algunas personas pueden hacerlo solos, pero en la mayoría de los casos, la terapia acelera el proceso y se ofrece herramientas efectivas para manejar los síntomas.
Lo mejor no es autodiagnosticarse, porque esto te puede generar más ansiedad.
Todo situación si se maneja de la manera adecuada puede tener solución.
Te invito a que explores la posibilidad de agendar una cita conmigo para que observemos de la manera adecuada tu situación actual.
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Hola. Qué bueno que esté buscando respuestas ante la situación que está viviendo y le desborda. Todos pasamos por momentos en los que nos sentimos un poco más tímidos. Lo del golpe en la cabeza y el bullying puede haber hecho las cosas más difíciles, pero son aspectos que con la debida intervención se pueden superar.

Imagínese que la ansiedad social es como un monstruo que se hace más grande cuando le tiene miedo. Si se enfrenta a él poco a poco, verá que no es tan terrible. ¿Cómo? Pues empezando por cosas pequeñas, como saludar al vecino o hacer un comentario en clase. Verá que con el tiempo te sentirás con mayor seguridad.

Y no se preocupe si se atasca a veces. Es normal. Todos nos ponemos nerviosos. Lo importante es no rendirse y seguir intentándolo. Si cree que necesita un empujoncito extra, puedo ayudarle a encontrar las herramientas para vencer a ese monstruo.
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Es muy claro observar que dentro de tu carácter o temperamento, puedes, a través de un proceso interno dirigido por profesionales idóneos, mejorar tu autoestima, para conocerte a ti mism@ y poder afrontar las circunstancias de todo ser humano. Aclaro que habría que descartar ciertos problemas neuroendocrinos, por eso recomiendo un trabajo interdisciplinario
La ansiedad, es un trastorno frecuente en muchas personas, y puede convertirse en un problema complejo en el diario vivir. Existen enfoques terapéuticos eficaces que te pueden ayudar y apoyar, especialmente te hablo de la Terapia Cognitivo Conductual, la cual ha demostrado ser de gran ayuda en la gestión de la ansiedad.
Se basa en el principio de que los trastornos mentales y el malestar psicológico son mantenidos por factores cognitivos, por ende, se centra en cambiar cogniciones mal adaptativas, lo que te lleva a cambios en el malestar emocional y los comportamientos problemáticos. Te invito iniciar un proceso de Psicoterapia.
Hola! Como psicólogo clínico puedo asegurarte que la ansiedad social es un trastorno tratable y superable, aquí te comparto mi perspectiva a tus preguntas:
¿Se puede superar la ansiedad social?
Sí, definitivamente se puede superar. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser muy eficaz para tratar este trastorno.

¿Por qué algunas personas no lo superan?
La gravedad de los síntomas puede influir, pero principalmente se debe a la falta de tratamiento adecuado o la inconsistencia en la aplicación de técnicas terapéuticas.

Sobre exponerse sin terapia:
Aunque la exposición es una parte importante del tratamiento, hacerlo sin guía profesional puede ser contraproducente y reforzar el miedo.

Relación con el golpe en la cabeza o el bullying:
Ambas experiencias pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad social, pero no son determinantes. La combinación de factores biológicos y experiencias de vida juega un papel importante.
Hola!
Claro que se puede superar, la ansiedad se puede dividir en varios tipos y formas de ella, por lo cual es muy importante el ejercicio de la evaluación y la revisión puntual del cuadro de síntomas para así realizar un plan de tratamiento que te brinde herramientas para afrontar esa situación y generar un progreso.
Hola, tu pregunta es muy importante porque pueden existir muchas causas como la genética, factores ambientales y emocionales, pautas de crianza, el tipo de temperamento que tengas, las creencias o pensamientos negativos, experiencias traumáticas, los miedos que tenemos, etc. El poder identificar y enfrentar esos miedos o necesidades que podemos tener consciente o inconscientemente ayuda mucho a que los episodios ansiosos los gestionemos mejor y no nos afecten tanto. Por eso es importante buscar ayuda profesional.
Hola, que importante que tomes el control de tu salud mental, te invito a agendar una cita para evaluar tu caso y seguir fortaleciendo tu valiosa de decisión de mejora.
hola muy buenos dias,mi opinion sobre tu caso es buscar ayuda psicvologica para realizar tto de psicoterapias para poder solucionar ese temor al ecsenario ,realizar ejercicios de autoconfianza, para mejorar la fobia social,debes buscar la ayuda
Hola
Si es posible superarla, el tratamiento psicoterapéutico te va a ayudar, no solamente a la superación independientemente de la causa, también a identificar que características son solamente emocionales y cuales pueden estar asociadas a alguna lesión por el golpe.
Sí, es posible superar la ansiedad social, aunque el proceso puede ser desafiante, especialmente si has experimentado bullying o traumas previos. La exposición gradual a situaciones sociales puede ayudar, pero es importante tener en cuenta que sin una terapia adecuada, puede ser difícil progresar de manera efectiva. Muchas personas no superan la ansiedad social porque los síntomas pueden ser intensos y debilitantes, lo que lleva a un ciclo de evitación que refuerza el miedo. El bullying y los golpes en la cabeza pueden contribuir a la inseguridad y a la baja autoestima, factores que también pueden influir en la ansiedad social. Aunque exponerte a tus miedos es un paso positivo, te ofrezco ayuda de manera profesional con herramientas y estrategias más efectivas para manejar la ansiedad, mejorar tus habilidades sociales y aumenta tu confianza. La superación es posible y puede transformarse en una experiencia positiva con el apoyo adecuado.
Buenas tardes. Que te expongas a situaciones sociales es un buen ejercicio, pero por lo que escribes no está siendo suficiente. Hacer psicoterapia te puede ayudar a comprender más profundamente a qué se debe la ansiedad, aquello de lo que somos conscientes nos da libertad para actuar, y para hacerlo a veces es necesario tener espacios de reflexión sincera, con los propios contenidos de la psique, y un profesional puede brindarte ese espacio.
Hola, es un gran avance el hecho que estés intentando exponerte a tus miedos, pero aun así es necesario que un profesional te acompañe en tu proceso. Recuerda, que las fobias nacen de pensamientos o creencias erróneas que nos dificultan el progreso, por eso es necesario que cuentes con ayuda profesional que te permitan avanzar y te apoyen a continuar en el camino de mejorar tu salud mental.
¡Hola! Gracias por compartir lo que te pasa. Entiendo que la ansiedad social puede ser muy frustrante, y es completamente normal preguntarse si se puede superar. La respuesta es que sí, es posible manejarla e incluso superarla con las estrategias adecuadas.

Exponerte a tus miedos, como lo has intentado, es un paso importante, pero cuando nos bloqueamos como mencionas, lo ideal es combinar esa exposición con técnicas específicas. En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), se usan herramientas como la exposición gradual, que te ayuda a enfrentar las situaciones que te generan ansiedad de forma progresiva, y la reestructuración cognitiva, que te enseña a identificar y cambiar los pensamientos que aumentan tu miedo.

El golpe en la cabeza o el bullying que sufriste de niño pueden haber influido, pero lo importante es que, más allá de las causas, hoy existen técnicas eficaces para manejar la ansiedad social. A veces, lo que frena a las personas es no contar con las herramientas adecuadas o no haber tenido un proceso guiado.

Si en algún momento te gustaría trabajar en esto con apoyo profesional, estaré encantado de ayudarte en tu proceso. ¡No dudes en contactarme si necesitas más información!

¡Te mando un abrazo y mucho ánimo!
En Mentis bienestar y salud mental, podemos apoyarte desde la evaluación y sugerencias para que puedas conocer a que se debe lo que te sucede y las herramientas para el respectivo manejo.
Hola cordial saludo.
Por supuesto que podemos ayudarte. La ansiedad social requiere de un acompañamiento puntual a corde a tus variables de personalidad y haciendo énfasis en las diversas etapas de tu vida en donde seguramente, se estableció un bloqueo que te está imposibilitando en este momento. Contactame.

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