No logro subir de peso, y estoy muy delgado, que podría hacer ?
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No logro subir de peso, y estoy muy delgado, que podría hacer ?
Hola!, siempre es bueno realizar una valoración física donde podamos determinar porcentaje de grasa y musculo que manejas, así como tu rutina diaria con el fin de determinar un plan alimentario y modificaciones al estilo de vida que pueda ayudarte a aumentar de masa muscular. Recuerda que para aumentar masa muscular se requiere de una adecuada alimentación, ejercicio de fuerza (con técnica) y descanso.
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