Mi hijo es deportista, practica baloncesto y natación con frecuencia de 3 veces por semana, tiene 6
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Mi hijo es deportista, practica baloncesto y natación con frecuencia de 3 veces por semana, tiene 6 años, 23kg y estatura de 125cm, tiene un alto consumo de proteínas de origen animal, en especial, pero es muy delgado, su masa muscular es muy reducida, pueden recomendarme algo que aumente su masa muscular sin que tenga que cambiar sus hábitos deportivos? . Quedo atenta. Gracias
Hola. Para la edad que tiene, esos índices antropométricos están dentro de límites normales, debes proporcionarle una cantidad de proteína de acuerdo a los requerimientos para su edad: aprox. 0.9 gramos de proteína por cada kilogramo de peso, debe obtenerse de fuentes naturales e idealmente bajo la asesoría de alguien con conocimiento en nutrición deportiva para evitar efectos deletéreos.
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