LOS ESTADOS NORMAL MENTE DE ANSIEDAD,SON DEBIDOS A PROBLEMAS VARIOS YA SEAN DE SALUD O DE PAREJA ETC

Hola cordial saludo,

Tal cual como dices, los estados de ansiedad pueden desatarse por factores como los que mencionas anteriormente; sin embargo, si se tienen ataques de ansiedad constantes o refiere altos niveles de ansiedad manifestados en diferentes contextos, se podría pensar que, la ansiedad presentada puede deberse a un significante más profundo y único y no solamente por agentes externos. Por esto, es importante consultar con un profesional de la salud mental, sino se está seguro sobre los síntomas, las causas o los tratamientos (que en todo caso, deben ser aplicados por un profesional de la salud mental.

Tener ansiedad, es natural y aunque no lo creamos es un apoyo en procesos adaptativos; es parte de la condición humana, especialmente, cuando nos enfrentamos a situaciones desconocidas o que rebasan nuestras habilidades, es una reacción propia de nuestro sistema emocional, pero ésta puede salirse de cause cuándo incide de manera significativa en una o varias áreas de nuestra vida. Existen diferentes pruebas, que pueden medir el grado de la misma y al ser complementado con una entrevista personal, indicará cómo puedes ser apoyado. Mi formación profesional y experiencia te ayudarán a fortalecerte y poder enfrentarla, dándole manejo y recobrando el bienestar.

¡Hola!
La ansiedad es una emoción evolutiva, por ende es una respuesta natural del ser humano frente a situaciones de estrés; sin embargo, es importante recibir orientación e información sobre cuándo se ha convertido en un problema cotidiano para la persona y asimismo recibir las herramientas para afrontar estados de ansiedad.
Consultar al psicólogo es un buen primer paso.
¡Saludos!

Hola, de acuerdo con mis colegas y tienes razon en parte ya que los factores externos tambien afectan al ser humano, pero es importante tener en cuenta que la ansiedad no solamente es apartarse de lo que tu crees que te esta haciendo daño, la ansiedad debe ser diagnosticada y encontrar la raiz de lo que la esta causando, al ser una patologia cronica puede ser tratada y hoy contamos con bastantes tecnicas que estoy segura te ayudaran, como recomendacion te invito que visites un psicologo el cual te orientara para encontrar la verdadera causa de tus sintomas !! estamos para ayudarte¡¡

Buen día, gracias por expresar tu duda y necesidad respecto al tema. La idea es que la ansiedad se entienda como una dificultad que debe ser escuchada por quien la padece y acompañada por un especialista en psicología o psiquiatría. Pues, en ocasiones puede aparecer la ansiedad cuando la persona tiene miedos difíciles de acompañar.

Hola, es importante que recuerdes que la ansiedad tiene tres variables que la alimentan de manera consistente, estos son el estrés, el miedo, y la angustia. ¿Entonces? Si tienes problemas varios estos pueden generar estas tres variables, más allá de qué comes y de quién te tienes que alejar es importante recibir ayuda psicoterapéutica para poder aprender a manejar los síntomas.

La ansiedad es un estado emocional conflictuado por una o varias emociones, que inhiben dar respuesta a las situaciones normales de la vida. Un estado de ansiedad prolongado en el tiempo inhibe la claridad y fluidez del pensamiento deteriorando la salud mental de los seres humanos, por lo tanto, es necesario el develamiento y comprensión de aquello que la produce y de esta manera lograr los cambios psíquicos que hicieron que ella surgiera.

Cordial saludo, la ansiedad es un trastorno serio de nuestra salud mental, por ese motivo es importante acudir a un profesional del tema de la salud mental, ya que con otras cosas la pueden complementar, pero si es importante si presenta ansiedad acuda a un psicólogo, estoy a su entera disponibilidad para colaborarle.

Cordial saludo , la ansiedad existe por factores especificos y tambien necesarios, no debería suponer un problema pero a quien le afecta en su cotidianidad, a quien ha enfermado tiene sin dudas , un problema . La ansiedad cuando es recurrente ha sido asociada con enfermedades diversas principalmente con enfermedades psicosomaticas es decir aquellas que no parecen tener un origen fisico , con las tecnicas adecuadas y herramientas que te puede ofrecer un profesional de la salud mental podria ayudarte en la intervención de los factores que estan detonando la ansiedad y aprender a gestionarla en los entornos que estan siendo afectados.

Hola, hay que evaluar que tipos de ansiedad son las que presentas para poder iniciar un tratamiento, los remedios caseros ayudan pero también es importante asistir a una cita de psicología. Con gusto puedo ayudarte.

Hola, espero estes mejor. Tener ataques de ansiedad no es algo fácil y que decidas buscar ayuda es un gran paso el cual debe ser reforzado durante la psicoterapia por medio de un análisis completo de todos los factores y elementos en tu vida con el fin de identificar a nivel emocional que elementos, hechos y/o personas son los que más te afectan para gestionarlos lo mejor que puedas. Te recomiendo ser muy amable y paciente contigo, cambiando poco a poco los factores que estén bajo tu control con una rutina amigable y constante alineada a tus objetivos; soltar con apoyo de tu circulo de confianza y psicólogo profesional aquellos que no estén bajo tu control y a la par, encontrar otros elementos y personas que te apoyen durante los momentos pico de ansiedad. Siempre recuerda que es un momento transitorio, y que puedes pedir ayuda para entenderlos y entenderte. Es muy recomendable el ejercicio físico, buena higiene de sueño y una rutina alineada a tus objetivos.

Cordial saludo, es importante que exista una evaluación profesional, para determinar el diagnostico, a partir de los síntomas que se presentan en un trastorno de ansiedad, como por ejemplo: Si tiene temblores, respiración acelerada, entre otros mas, le sugiero que pueda llevar registros(escriba) en que horas, situaciones, pensamientos, personas, hacen que se presente esos síntomas. Esta información es relevante para iniciar su proceso de valoración por Psicología.

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Hola, así es, los ataques de ansiedad pueden surgir por varios factores externos e internos. Es importante, poder tener una buena atención psicológica que te permita poder crear las herramientas necesarias para tu ansiedad y poder tomar consciencia de los factores de riesgo que presentas en tu vida. Además, siempre será bueno realizar ejercicio y tener una alimentación sana y balanceada.

Buenas tardes, con la ansiedad que presentas, es mejor buscar ayuda, con mucho gusto te puedo ayudar. Un Saludo

Hola, si claro como lo mencionas los episodios de ansiedad se pueden deber a múltiples motivos, cada caso es particular y el motivo por el cual una persona presenta ansiedad puede variar. Sin embargo, a veces con solo apartarse del problema no basta, ya que si el problema vuelva a aparecer volverán los síntomas de ansiedad. Es por esto, que es necesario trabajar la raíz o causa de tu ansiedad, para poderla mitigar. Los hábitos que tengas para cuidar tu salud mental, así como para manejar los síntomas también son de su importancia.

Me complace profundamente que tengas interés en promover conversaciones significativas sobre salud mental. Personalmente, considero que es crucial abordar este tema con seriedad y compromiso. En mi experiencia profesional, he observado que seguir modelos que carecen de fundamentos en evidencia científica puede ser contraproducente.

Es fundamental reconocer que la ansiedad trasciende la mera regulación química; está intrínsecamente ligada a la forma en que percibimos y nos relacionamos con nuestro mundo interno y externo. En este contexto, recurrir a profesionales debidamente formados y capacitados para proporcionar orientación adecuada se revela como una elección poderosa y beneficiosa.

Como psicóloga con formación en terapia de acción y compromiso, valoro la importancia de emplear métodos y herramientas respaldados por evidencia científica en mi práctica profesional. Estoy comprometida a ofrecerte el apoyo necesario para explorar y comprender los desafíos que enfrentas en tu bienestar emocional.

Si deseas profundizar en este tema o necesitas asistencia adicional, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia una mejor salud mental.

Gracias por compartir tu opinion; la ansiedad como lo dices, es nuestra respuesta a una situaciòn específica donde intervienen variables internas y externas. La ansiedad nos ayuda a sobrevivir, sin embargo cuando la ineterpetaciòn de la situaciòn es limitante por el miedo, la angustia y la sosobra afectando nuestra calidad de vida, es recomendable la consulta profesional. Que hay en nuestro inconciente que nos hace pensar, sentir y actuar como lo hacemos? La Hipnosis clinica es una buena alternativa terapeutica para abordar eso que sentimos y no nos gusta.

Recuerda que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero si se vuelve persistente o interfiere significativamente en tu vida cotidiana, es importante buscar apoyo profesional para gestionarla de manera adecuada.

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo al identificar cosas que posiblemente nos puedan herir, es el mecanismo de defensa que nuestro cuerpo presenta. Existen múltiples situaciones que como bien mencionas, que pueden desencadenar una respuesta de ansiedad, ya sean abusos, discusiones fuertes y relaciones toxicas. Lo importante siempre es saber identificar cuando se presentan estas situaciones y establecer límites asertivos. A veces es complicado cuando no se tienen las herramientas idóneas... es por eso que te invito a tener apoyo de un profesional experto en el tema y puedas contar con las herramientas que te permitan potenciar tu bienestar emocional.

Los estados de ansiedad pueden originarse por diversas razones, como problemas de salud, relaciones personales o estrés general. Es crucial identificar las fuentes de ansiedad y trabajar en manejarlas de manera efectiva. Si hay personas en tu vida que contribuyen negativamente a tu bienestar, considerar establecer límites o alejarse de esas relaciones puede ser útil.

Buscar apoyo profesional es una opción importante. La terapia puede ofrecerte estrategias para enfrentar la ansiedad y explorar las causas subyacentes de tus preocupaciones. Acompañarse de un terapeuta puede proporcionar herramientas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar general. Además, rodearte de una red de apoyo, ya sean amigos, familiares o grupos de apoyo, también puede ser beneficioso para tu proceso de recuperación.

Esoooo!!! 8 horas de sueño x 8 horas de trabajo x 8 horas de actividades recreativas y culturales = 24. la higiene mental es lo máximo para mejorar la calidad de vida. Felicitaciones por su desarrollo personal!

Entiendo que estás buscando formas de manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional. Es cierto que la ansiedad puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo problemas de salud, relaciones personales y situaciones estresantes.

Me parece excelente que estés considerando la importancia de establecer límites saludables con personas tóxicas y de priorizar tu propio bienestar. La lechuga y los derivados pueden ser una opción saludable y relajante para la cena, ya que contienen triptófano, un aminoácido que puede ayudar a regular el estado de ánimo y promover la relajación.

Sin embargo, también quiero destacar que la ansiedad puede ser un síntoma de problemas más profundos que requieren atención y tratamiento. Como psicóloga clínica, puedo ofrecerte un espacio seguro y no juzgador para explorar las causas subyacentes de tu ansiedad y trabajar en estrategias personalizadas para manejarla.

Me gustaría invitarte a agendar una sesión de psicoterapia conmigo. En esta sesión, podemos comenzar a trabajar juntos para identificar las causas de tu ansiedad y desarrollar un plan para manejarla de manera efectiva.

¿Te gustaría agendar una sesión? Estoy aquí para ayudarte.

La ansiedad, como mencionas, puede surgir por diversas situaciones que vivimos o incluso por aquello que anticipamos en el futuro. Las relaciones interpersonales, ya sean de pareja, amistad o laborales, juegan un papel clave en nuestro bienestar emocional. Cuando estas relaciones se basan en el respeto, la confianza y el apoyo mutuo, pueden ayudarnos a manejar mejor los momentos de ansiedad y a sentirnos más respaldados.
Si bien ciertos hábitos, como una alimentación equilibrada, pueden contribuir al bienestar general, es importante abordar la ansiedad desde una perspectiva más amplia. Un proceso terapéutico permite trabajar en lo que estamos viviendo, sintiendo y pensando, para encontrar formas más saludables de afrontar las situaciones difíciles del día a día.
Si deseas profundizar en este tema y encontrar herramientas para manejar la ansiedad de manera personalizada, te invito a revisar mi perfil y agendar una cita.

Es cierto que la ansiedad puede estar relacionada con distintos problemas y que cuidar el entorno y la alimentación puede ayudar. Sin embargo, cada persona la experimenta de manera diferente. Si sientes que la ansiedad te afecta en tu día a día, en consulta podemos encontrar estrategias personalizadas para manejarla de manera efectiva