Llevo 4 meses de operado de lca y menisco ya puedo entrar al gimnasio
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Llevo 4 meses de operado de lca y menisco ya puedo entrar al gimnasio
Buenas tardes: si, debe estar asesorado por algun profesional, preferiblemente un fisioterapista profesional. Hay que fortalecer cuadriceps. estirar isquiotibiales, mejorar arcos de movimiento.
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Hola
Si, pero debe ser dirigido y gradual
Los trabajos de fortalecimiento inciales no deben ser con trabajos de flexion de rodilla, pero si en extension
no le recomiendo impacto como spinning, steps, trote en banda, escaladoras
Hacer propiocepcion, estiramientos.
Se puede pero que le enfoquen bien su proceso
Si, pero debe ser dirigido y gradual
Los trabajos de fortalecimiento inciales no deben ser con trabajos de flexion de rodilla, pero si en extension
no le recomiendo impacto como spinning, steps, trote en banda, escaladoras
Hacer propiocepcion, estiramientos.
Se puede pero que le enfoquen bien su proceso
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