La vitamina C se puede tomar junto al complejo B? . Ya que algunos dicen que sí y otros dicen que no

1 respuestas
La vitamina C se puede tomar junto al complejo B? . Ya que algunos dicen que sí y otros dicen que no, porque la C, acaba con la B12.. Me lo aclaran?
Dra. Alexandra Benjumea Acevedo
Nutriólogo, Médico general
Medellín
Buenos días.
La vitamina C no se debe tomar junto la vitamina B12 porque disminuye la absorción de la vitamina B12 ya que hay una interacción.
Se deben tomar con 2 o más horas de diferencia.
Evite automedicarse.

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