La vitamina A sirve para mejorar la visión?
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La vitamina A sirve para mejorar la visión?
Es importante aclarar que la vitamina A es muy importante para la visión, y su deficiencia puede alterarla, especialmente la visión nocturna. El ingerir altas cantidades de vitamina A no va a mejorar la visión, incluso puede tener efectos perjudiciales para la salud. Lo recomendado es ingerir los alimentos que contienen esta vitamina, como los lácteos, los vegetales verdes, anaranjados y amarillos y las frutas como el mango y la papaya. Gracias por su pregunta.
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