Hola yo últimamente estoy sintiendo la sensación de querer dejar de respirar, cuando terminó de exha

Gracias por tu pregunta: en muchas ocasiones ese tipo de situaciones molestas estan relacionadas son temas emocionales como por ejemplla ansiedad; lo recomendable es buscar ayuda profesional experta.

En estos años de practica profesional hemos atendido. cientos de pacientes, muchos con sintomas similares y hemos podido orientarlos. ayudarles con tecnicas como la respiracion consciente o la hipnosis clinica.

Te invitamos cordialmente a agendar una cita par poder colaborarte.

Hola, un especial saludo. Gracias por escribir en este espacio. En momentos pasamos por situaciones tan estresantes en nuestra vida que el cuerpo quiere ser escuchado y muchas veces no lo entendemos, por esto es importante que consultes con un profesional en salud mental para que logres conectarte con él y sigo misma. Un saludo!

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola gracias por tu pregunta. La sensación de falta de aire hace parte de la sintomatología ansiosa sin embargo primero se deben descartar problemas respiratorios de base por lo cual te sugiero como primera medida consultar con tu médico especialista y luego recibir una valoración por parte del profesional en psicología clínica ojalá de enfoque cognitivo conductual. Espero haberte ayudado

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para darte un diagnostico exacto de lo que tienes y poderte tratar con terapia. te atenderé con mucho gusto

Hola! Estos sintomas que presentas a veces son muy comunes cuando tenemos situaciones estresantes, ansiedad o algun envento que parece mas grande de lo que podemos responder. Sin embargo, pueden haber muchas otras experiencias o procesos detras de ello. Pero siempre es importante poder indagar que "hay más allá o detrás" de estos pensamientos y cómo esta afectando tu vida... Esto se puede lograr a través del proceso terapéutico para que puedas sentirte mejor y que estés acompañado de alguien que te oriente y te guie.

¡Hola!
Con lo que comentas puede tener diferentes razones y tratarse de varias cosas.
Si quieres ayuda para identificar esta situación y tratarla, podemos trabajar juntos en ese proceso.

Hola, desde nuestro Centro IPSEE, con el STAFF de profesionales, analizamos la cuestión que planteas y llegamos a lo siguiente:
Los síntomas fisiológicos muchas veces se deben a una somatización, es decir, una manifestación de la mente y de nuestro sistema emocional, es importante tener en cuenta que nuestra forma de pensar determinan nuestra emoción, por ende, nuestra respuesta conductual y fisiológica.

En nuestro centro te ofrecemos la terapia cognitiva conductual que pueden revisar a profundidad estos síntomas que presentas y generarte estrategias para hacerles frente.

Si quieres visitarnos nuestro perfil es Centro IPSEE

Nota: Si la falta de aire se vuelve crítica, debes asistir a un centro médico inmediatamente.

Hola.

Buenas noches.

Gracias por escribirnos. Con respecto a lo que mencionas sobre, la sensación de querer dejar de respirar, te recomiendo iniciar un proceso terapéutico, en el cual puedas identificar en qué momentos específicos sucede, cuál es la emoción o sensación corporal que prevalece cuando sucede y a qué está asociado en este momento de tu vida; es decir, cual es la circunstancia que lo detona, para poder determinar que es lo que te sucede.

Espero que elijas pronto escuchar tu cuerpo y buscar la ayuda profesional que requieres.

Saludos.

Hola. Es posible que sea un síntoma de ansiedad. Tendría que evaluar tu contexto actual, tu entorno y tus ultimas experiencias de vida para poder determinar que hay detrás del síntoma. Los síntomas son formas de expresar asuntos mas profundos de los que aún no hemos sido conscientes. Te invito a consultar por psicología clínica para evaluar de manera integral y mas detallada.

¡Hola! Para poder extenderte la mano, es importante que te acerques al especialista con el que sientas mayor ifinidad. Existen muchas terapias que pueden acompañar el trataminto para los síntimas que nos describes. Para trabajar contigo, sugiero sesiones de Terapia Psicológica, acompañadas de otras terapias holísticas, complementarias que te generen bienestar en las esferas, Mental, Física y Espiritual. Muchas veces nos encontramos con situaciones que vivenciamos que parecen ser mucho, pero siempre hay solucion detrás de la oscuridad que puedas estar sientiendo. Te tiendo mi mano como Psicóloga y Maestra Reiki, para que evidencies que éste tipo de emociones y conductas pueden cambiar, si en equipo nos lo proponemos. Saludos!

Hola, bienvenid@a este espacio. En relación a lo que comentas, los pensamientos centrados en la vigilancia de las funciones corporales como respirar, deglutir, parpadear, pueden ser normales, Lo que pasa cuando esta vigilancia es constante, genera perturbación y malestar y está relacionado con pensamientos intrusivos. Sugiero que te acerques a recibir terapia, para que puedas mejorar tu calidad de vida

Buen día, lo que relaciones puede tener diferentes explicaciones, para poder saber que sucede es necesario realizar una valoración psicológica para determinar las causas y tratamiento para el mismo, si desea puede agendar con migo una cita para poder acompañarle en su proceso

Hola!
Tendríamos que entrar a evaluar la función de esas conductas (lo relacionado con la hipervigilancia de síntomas, búsqueda de información sobre el problema, etc) para comprender mejor el problema y como se mantiene el problema. Tras la identificación de los mantenedores del problema podemos estructurar un plan de tratamiento basado en la evidencia y anclado a tus objetivos.

Espero te sirva, un abrazo.

Cordial Saludo!
Según los síntomas que mencionas, seria recomendado revisar y evidenciar los síntomas mediante un acompañamiento de un profesional en el tema. Hay posibilidades según lo que mencionas que estés atravesando por un compromiso emocional, relacionado con trastorno de Ansiedad.

Hola, es importante realizar una adecuada valoración de tu caso, existen algunos síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad, es importante comprender que si bien es importante identificar el malestar lo es más aún el aprender herramientas que te ayuden a superarlo.

Hola! eso que explicas no está considerado dentro de los síntomas ansiógenos, sin embargo podría estar relacionado a la ansiedad o algún otro malestar.
Pero, la pregunta aquí más importante es, ¿Cuál es el motivo por el que quieres dejar de respirar?
Te sugiero busques ayuda profesional para determinar que hay detrás de todo eso.
Saludos!!

La hipervigilancia de las propias sensaciones sí es uno de los síntomas de la ansiedad. Se da porque la ansiedad es una respuesta automática ante el peligro y el tener mayor foco atencional nos permite notar detalles en el entorno para reaccionar con mayor rapidez. A veces esa agudización de la atención la dirigimos a nuestras propias sensaciones corporales. Sin embargo, para saber exactamente porque estas experimentando esta sensación es necesario realizar una evaluación psicológica.

Siento mucho que estés experimentando estas sensaciones. Es comprensible que te sientas preocupado por estos síntomas. Es importante considerar varias posibles causas y buscar una evaluación profesional para obtener un diagnóstico adecuado.

Si tus síntomas persisten o empeoran, te recomiendo encarecidamente que busques ayuda profesional lo antes posible. Un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado pueden ayudarte a manejar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Entiendo que estés sintiendo esa incomodidad; es totalmente válido sentirse angustiado por lo que estás experimentando. La sensación de querer dejar de respirar, especialmente después de exhalar, puede estar relacionada con la ansiedad. Este tipo de síntoma a menudo se manifiesta en situaciones de estrés o cuando la mente está muy ocupada con pensamientos preocupantes.

La ansiedad puede generar una serie de síntomas físicos, y las sensaciones de dificultad para respirar o la necesidad de controlar la respiración son comunes. A veces, el cuerpo reacciona a la ansiedad de formas que pueden parecer desconcertantes. Es importante que sepas que no estás sola en esto, y muchas personas experimentan síntomas similares.

Sin embargo, dado que estás preocupada por tu salud y los síntomas que mencionas, te recomendaría que consultes con un profesional de la salud. Un psicólogo puede ayudarte a explorar estos sentimientos y síntomas de manera más profunda y proporcionarte el apoyo que necesitas.

Recuerda que buscar ayuda es un paso muy valiente y positivo. Estoy aquí para apoyarte en lo que necesites, contactame!

Cordial saludo.
Podemos trabajar en control de impulsos y otra serie de alternativas desde la terapia. Sin embargo, como profesional te puedo sugerir que acudas inicialmente al médico para que valore tu caso, ya que ese ejercicio de apnea puede traer consigo problemas cardiacos. Contactame.