Hola, Yo quisiera saber si uno se engorda, o adelgaza?

Depedera de su balance Calorico, lo que consume en la dieta y lo que gasta. El cuerpo toma los compuestos de Carbono, Hidrogeno y Oxigeno contenidos en los nutrientes (carbohidratos, lipidos y proteinas) para producir energia quimica en forma de una molecula que enlaza muchisimos procesos quimicos internos el ATP, mientras lo hace pierde calor, tenemos actividad motriz y como resultado se produce agua y CO2 que saldra por nuestra respiracion. En otras palabras una gran parte de lo que comemos lo expulsamos como CO2. Asi que expulsar mas CO2 es perder peso, por eso el ejercicio sirve, por que obliga a eliminarlo del cuerpo y es la forma mas eficiente de hacerlo, mas si restringe un poco el consumo de los nutrientes basicos. Un examen de calorimetria y antropometria le pueden ayudar a lograr su proposito. Subir o Bajar de peso.