hola tengo toc desde hace un mes solo por un comentario de mi hermana que dijo que existen hombres a

Hola buenas noches, un gusto saludarte, mi nombre es Yuris Ortega Crespo, porque dices que eres TOC, por un comentario quiero decirte que lo que piensas otros de ti no te debe afectar, lo que debe afectar es lo que de verdad piensa de ti mismo, y lo de ansiedad generalizada ya fuiste diagnosticado que te dijeron acerca de ese diagnóstico de todos modos necesitas trabajar con tratamiento psicológico, me puedes escribir a mi WhatsApp por mensajería interna por mi red social de instagram psico.86 aparezco como psicologa clinica.TU SALUD MENTAL ES IMPORTANTE

CORDIAL SALUDO:
el primer paso es evaluar si realmente tienes los criterios diagnosticos para un TOC o un TAG, a partir de esa evaluaciòn se elige la terapia adecuada para tu caso, cualquier otra inquetud estoy atento.
Saludos

Buen día, gusto en saludarte, te invito a buscar ayuda profesional para que te haga una valoración diagnóstica completa y puedas estar seguro de ese diagnóstico y sobre todo del plan de tratamiento a seguir, es posible tener una vida más plena y satisfactoria cuando nos conocemos mejor, entendemos por qué actuamos, sentimos y pensamos como lo hacemos y que alternativas tenemos disponibles si hay malestar interno.

Hola, lo importante es entender que se debe fortalecer tu YO, pues no puede ser que con un comentario pase todo esto que estás comentando. Cuando tienes una buena identidad de ti mismo no hay por qué tener dudas que afecten tu bienestar emocional, si tuviste ansiedad debes entender que esta la componen 3 sensaciones, miedos, estrés y angustia y será siempre importante entender que estas 3 cosas son posibles que nos pasen, pero debemos aprender a que no deberían hacernos daño. Comunícate

Cordial saludo, primero que todo debes buscar apoyo profesional para evaluar si estás presentando en el momento un trastorno de ansiedad y si es en un TOC en donde se manifiesta. Para aclarar todos esos pensamientos que te están generando los comentarios, consulta con un profesional.

Buenas tardes, si aún presentas la situación que comentas considero muy importante que tengas una evaluación diagnóstica con un especialista y que tengas más claridad sobre tus necesidades en materia de salud mental y que te recomienden el tratamiento que pueda ser más pertinente, muy importante que tu cita para esto

Hola :) Entiendo la angustia que estás experimentando debido a los pensamientos y dudas que han surgido después de un comentario aparentemente simple pero que puede detonar muchos pensamientos en ti.

El TOC puede manifestarse de diversas maneras, y en tu caso, parece haber generado una preocupación constante sobre tu identidad sexual. Es normal sentir ansiedad y miedo cuando los pensamientos intrusivos se apoderan de nuestra mente. Sin embargo, quiero recalcar que estos pensamientos no definen quién eres ni manifiestan tus preferencias sexuales aunque estos te hagan eco en tu cabeza y te generen malestar.

Fortalecer tu autoimagen y confianza en ti mismo es crucial en este proceso. Asimismo, es fundamental trabajar en comprender que estos pensamientos y sentimientos no deberían controlar tu bienestar emocional. También es relevante considerar cómo el miedo a no sentir excitación por lo que solía gustarte puede influir en tus emociones y percepciones actuales.

Además, es necesario comprender que la sexualidad es diversa y compleja, y no hay una única manera de experimentarla. El respeto hacia uno mismo/a y hacia los demás es esencial, independientemente de las preferencias sexuales.

Espero que te puedas animar a iniciar un proceso psicológico y por ende poder reconectar con esa sensación de bienestar que tenías antes de este episodio, recuperando tu tranquilidad emocional.

Hola muy buen dia , mucho gusto soy Wendy, es comprensible y valido en un primer momento que sientas dudas y lleguen pensamientos sobre el comentario familiar, pero para saber si tines un TOC es importante acudir a un profesional donde evaluara y te acompara en el proceso.

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Lamento escuchar que estás experimentando este tormento debido a los pensamientos obsesivos relacionados con tu orientación sexual. Es importante reconocer que el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo preocupaciones sobre la identidad sexual. La masturbación compulsiva y la búsqueda constante de reassurance son comportamientos comunes en el TOC.

Sería beneficioso buscar ayuda profesional de un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad y TOC. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es efectiva para abordar estos pensamientos obsesivos y las compulsiones asociadas. Además, considera la posibilidad de hablar abiertamente con tu hermana sobre cómo sus comentarios desencadenaron estas preocupaciones, ya que la comunicación puede ser un primer paso hacia la comprensión y el apoyo.

Recuerda que la identidad sexual es compleja y personal. La ansiedad generalizada y los pensamientos obsesivos pueden afectar la percepción de uno mismo. Buscar ayuda profesional te permitirá trabajar en la gestión de la ansiedad y recuperar el bienestar emocional.

En caso de encontrarte interesado, estaré atendo a que encontremos un espacio y podamos charlar a profundidad y encontrar herramientas que desde mi experiencia como especialista en el tratamiento de dificultades emocionales y afectivas estoy seguro te serán de gran ayuda.

Hola, veo que tienes una gran variedad de síntomas y ansiedades, podrías consultar a un especialista para profundizar, antes de ponerte tantas etiquetas, seguro eres mucho mas que la suma de los síntomas. te puede ayudar entenderte que te esta produciendo este malestar. saludos

La ansiedad puede tener diversos signos y sintomas es de vital importancia tomar consciencia en que momentos generas estas conductas para empezar a trabajar en el control de impulsos.

Para hablar de un TOC pienso que es muy prematuro, es mejor revisar con un profesional y verificar que si sea ya un TOC. Ahora tu parte sexual puede estar afectada al estrés que tienes sobre el tema, y te lleva a sentirte muy ansioso. Y la ansiedad generalizada puede tener muchas variables, como diferentes síntomas de donde pueda provenir, es mejor revisarla en tu historia emocional con una buena evaluación.

¡Hola! Aquí la Psicologa Paola ¡Un gusto!
El TOC es precisamente una evolución de la ansiedad, te precipitas al futuro y te atrapa la incertidumbre con dudas constantes. Su origen puede remontarse a episodios complejos de tu historia personal donde la necesidad de control era crucial para la supervivencia. Te recomiendo probar técnicas detención de pensamiento, mindfulness, realizar una valoración psiquiátrica y por supuesto iniciar terapia psicológica !!! Saludos !!

Hola! En estos casos, y sobre todo cuando hay una ansiedad de base, es fundamental entender qué son y cómo funcionan los pensamientos…Por supervivencia, los seres humanos tendemos a buscar, identificar y reaccionar ante peligros potenciales en el ambiente, por esto, nuestros pensamientos a menudo se centran en posibles amenazas...Es probable que, en tu entorno, ser percibido como "afeminado" o "gay" sea potencialmente amenazante debido al riesgo de exclusión social y discriminación que conlleva (lastimosamente). Teniendo en cuenta que la pertenencia a grupos es una necesidad básica para la supervivencia, estos pensamientos adquieren cada vez más protagonismo debido a la percepción de amenaza. Aunque los pensamientos pueden sentirse reales y urgentes, no siempre reflejan deseos ocultos. Por ejemplo, pensar en la muerte al escuchar sobre alguien que falleció no significa que quieras morir. Del mismo modo, tener pensamientos sobre tu orientación no necesariamente significa que haya un deseo subyacente. Los pensamientos son solo eso, pensamientos, y no deben ser tomados como realidades absolutas. Un buen acompañamiento terapéutico puede ayudarte a regular la afectación que te generan ciertos pensamientos y a desarrollar habilidades sociales que, a su vez, permitan disminuir la percepción de amenaza y vulnerabilidad. Espero que te sea de ayuda

Hola, es importante que aprendas a exponerte a los pensamientos que tienen una carga emocional aversiva para que se pueda reducir el malestar. Tanto el TAG como el TOC están relacionados porque en ambos casos lo que genera ansiedad no son los hechos reales sino los pensamientos que se perciben como desagradables y que son difíciles de controlar. Te recomiendo pedir cita con un psicólogo conductista antes de que avance el problema. Entre más rápido vayas más fácil es tratarlo porque los niveles de ansiedad son más bajos. Si deseas con gusto te puedo atender.

Hola! Más allá de que puedas tener TOC o no, es importante abordar los miedos, sentimientos y pensamientos que subyacen a las acciones y situaciones que vives actualmente a raíz de lo que nos comentas. Me parece importante que busques ayuda profesional para que logres reconocer con mayor exactitud aquello que te agobia, a la vez que generas estrategias de bienestar y tranquilidad para contigo mismo.

Hola, soy María Claudia Vélez Suaza, gracias por tu pregunta.
El TOC a menudo se basa en pensamientos intrusivos y distorsionados. Trabajar con un terapeuta puede ayudarte a identificar estos pensamientos y desafiarlos. La técnica de exposición y prevención de respuesta (EPR) es una técnica de gran ayuda para estos casos ya que identifica la intensidad, duración y frecuencia de estos pensamientos intrusivos.
Dado que ya tienes antecedentes de ansiedad generalizada según lo que comentas, puede ser útil aprender técnicas de manejo del estrés y relajación, como la meditación, la respiración profunda o el ejercicio.

Hola, lamento mucho que estés pasando por esto. Es completamente entendible que te sientas atrapado en estos pensamientos, especialmente cuando todo comenzó a partir de un comentario que te generó dudas. El TOC puede hacer que te enfoques de manera intensa en ciertos pensamientos, haciéndote cuestionar cosas que antes no te preocupaban.

Lo que mencionas sobre intentar comprobar constantemente para asegurarte es algo que muchos que lidian con TOC experimentan, y sé que puede ser muy desgastante. Es importante que te sientas validado en lo que estás viviendo: este tipo de pensamientos intrusivos no son fáciles de manejar por tu cuenta, y es natural que necesites ayuda.

Te recomiendo consultar a un profesional en psicología clínica, ya que trabajar con alguien especializado en este tipo de problemas puede darte las herramientas necesarias para reducir esa ansiedad y ayudarte a manejar mejor estos pensamientos. Sé que puede ser difícil dar ese paso, pero contar con un acompañamiento constante es clave para poder salir de este ciclo de dudas.

Hola, que importante que tomes el control de tu salud mental, te invito a agendar una cita para evaluar tu caso y seguir fortaleciendo tu valiosa decisión de mejora.

¡Hola! Siento mucho la angustia que estás viviendo en este momento, y entiendo que debe ser muy confuso y difícil para ti. Lo que describes podría estar relacionado con pensamientos intrusivos, que suelen generar mucha ansiedad y dudas. A veces, estos pensamientos nos hacen cuestionar cosas que antes nos parecían claras, y es completamente normal que eso cause malestar.

El hecho de que sientas la necesidad de comprobar cosas a través de ciertas conductas, como la masturbación compulsiva, puede ser una forma en que tu mente intenta calmar la ansiedad, aunque muchas veces esto solo refuerza el ciclo de preocupación.

Además, mencionas haber tenido ansiedad generalizada antes de que apareciera esta preocupación, lo cual podría estar influenciando la forma en que tu mente procesa estos pensamientos. La ansiedad puede fijarse en temas que nos generan mucho miedo, como en tu caso parece estar ocurriendo con tu identidad sexual, lo que no necesariamente implica un cambio real en ella.

Te animo a que consideres buscar apoyo profesional, especialmente con alguien que trabaje en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que ha demostrado ser muy efectiva en el manejo de pensamientos intrusivos y ansiedades similares. Dentro de la TCC, hay técnicas como la Prevención de Respuesta y Exposición (ERP) que pueden ayudarte a manejar estos pensamientos y reducir la necesidad de comprobaciones.

Si sientes que esto está afectando tu bienestar, me encantaría poder acompañarte en este proceso y ofrecerte el apoyo necesario. No dudes en contactarme si decides dar ese paso hacia tu bienestar emocional. Estoy aquí para ayudarte.

¡Te envío mucha fuerza y ánimo!