Hola, soy una mujer joven, profesional y trabajadora, me siento triste constantemente, de mal genio

Hola... es común encontrar tu relato en las consultas por psicología que muestran la necesidad de iniciar un proceso de psicoterapia principalmente para trabajar identidad y la observación que tienes de ti misma, siendo posible que dicha observación te ponga en un lugar no muy favorable para un otro, generalmente en temas de relaciones afectivas las construcciones que se dan o las personas que atraemos a nosotros tienen que ver con esa autoestima o auto- observación para establecer limites de cuidado, de valor. Te sugiero acudir a una cita de psicología principalmente para evaluar esos síntomas sobre las ideas de muerte, analizando el riesgo, en ocasiones con las ideas recurrentes y las emociones que datan de largo tiempo, nuestro cuerpo reacciona mostrando la necesidad de acudir al medicamento psiquiátrico para regular la bioquímica del cerebro y así empezar un buen tratamiento de psicoterapia para fortalecer Identidad. Esto puede cambiar lo he visto, mejorando notablemente tu vida... Animo!

En un proceso psicoterapéutico encontrarás muchas respuestas y herramientas para romper con esos patrones de pareja y esas lealtades familiares que en ocasiones te limitan y causan dolor. Bendiciones ????????

La clave está en dónde estás poniendo la atención y determinar así lo que podrías mejorar. Es muy recurrente que los conflictos internos se deba a situaciones o experiencias vividas desde tu niñez, con tus padres o cuidadores, donde el déficit o el exceso, de cuidados o niveles de exigencia, afecto, o responsabilidades hacen que el ser sienta que no está viviendo su vida de la mejor manera, así no hay forma de que veas opciones en tu vida. Eeñntonces todo lo ves oscuro y eso es lo que atraes.
Dios te bendiga.
Identificamos donde radica el problema, haces comprension, así incrementas tu nivel de consciencia de la experiencia y centramos tu atención en lo que realmente quieres.

Buen día, es inminente para ti pedir ayuda terapéutica , en la anamnesis se logran detectar donde radican tus insatisfacciones y con un buen tratamiento ,idóneo para tu caso específico sales adelante sin duda alguna . No esperes más pide cita con psicología clínica .

Por lo que expresas has tenido exposición prolongada y estás somatizando, es decir enfermando no sólo física sino también mentalmente al alterarse el proceso cognitivo.
Te sugiero solicitar asistencia psicológica y evaluar el grado de depresión. En caso de requerir fármacos para estabilizar receptores y neurotrasmisores y empezar a la brevedad terapia psicológica cognitivo conductual.
Quedo atenta.

Hola yo te recomendaría hacer unas sesiones de psicoterapia que te permitan tomar consciencia de introyectos o creencias que tienes con relación a la pareja y también revisar ciclos de tu sistema familiar que tal vez se repiten

Hay muchas herramientas que pueden beneficiar tu proceso, cómo los huevos yoni, la terapia menstrual, la sexualidad consciente, todas herramientas enfocadas al bienestar integral, en la medida que integres cuerpo, emociones, ciclo menstrual, hormonas, alimentación, podrás fortalecer el amor propio, tu auto-concepto y autoestima. Lo cual te llevará a mejorar la relación contigo misma y quienes te rodean. Lo importante es que tengas voluntad para convertirte en tu prioridad número uno y paulatinamente podrás ver como tu realidad se modifica de adentro hacia afuera.

La identidad de una persona tiene dos dimensiones:
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La exterior: Hacer + Tener
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La interior: Ser + Estar
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Las personas se dan diferentes valores de acuerdo a sus resultados externos e internos
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En su caso usted se define en el exterior: profesional y trabajadora, y no se queja de esto. Y en el interior se define: triste, mal genio, insatisfecha e insegura; mal en al amor y con ideas de muerte
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Es probable que después de asumirse "joven, profesional y trabajadora" la percepción de sus resultados no le parece digna de orgullo, motivo de satisfacción y fuente de inspiración
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Tener sentimientos de tristeza, mal genio, insatisfacción, pesimismo e inseguridad son indicativos de que usted no se siente realizada en su interior y muy probablemente a un nivel afectivo, emocional y hasta sexual(?)
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Pregúntese por favor y dese respuesta: Quien era usted para usted misma cuando se sentía con sueños, con proyectos, metas e ilusiones?
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Quien es usted para usted misma después de ver no realizados algunos de sus sueños o ideales?
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Somos unos cuando soñamos (nos valoramos por lo que supuestamente lograremos mañana) y somos otros cuando vemos nuestras realidades (nos invaloramos cuando vemos algunos sueños no realizados
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Desafío: con o sin sus sueños realizados usted es una persona valiosa. Puede creer esto? o le es imposible considerarlo?
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Considere: cual es el motivo por el cual usted sigue presente hoy en esta tierra?
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Tal vez en un principio se sienta decepcionada ante la realidad de sus resultados. Esto solo es el principio. Siempre hay un sentido, una razón de ser para nuestra presencia aunque al comienzo no percibamos el significado de nuestra vida, el valor de nuestra compañía y la razón de ser de nuestra experiencia
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Tal vez está en el momento en el que necesita soltar lo que no fue y en el momento para abrirse y tomar lo que hoy si es
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Normalmente estamos tristes cuando soltamos, cuando asumimos los cambios que dicen que lo que era o pudo ser ya no es; y esto es solo el comienzo pues después de recibir consuelo para la tristeza viene la oportunidad de asumir lo nuevo, lo presente, el poder del ahora y la pasión por vivir.
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Le invitamos a seguir buscando su razón de ser y estos pensamientos le puede ayudar:
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Mi Vida Es Valiosa
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Mi Presencia Es Valiosa

Un saludo, realmente la depresión es la no aceptación de sucesos cotidianos y en el caso del amor, hay que entender que si no se es compatible con alguien y/o si las personas no se comprometen con tigo, no indica que debas deprimirte. El problema está en las creencias que tienes a cerca del amor y en las expectativas. También en la posible elección de pareja. Generalizar, que por alguna o algunas experiencias del pasado, vas a ser infeliz y que no vas a poder salir de esos círculos es un error. Hay tiempo para generar otras experiencias.

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte con la depresión y la baja autoestima que puedes estar padeciendo con el fin de que puedas continuar con tu vida normal.

Me gusta mucho como inicias tu escrito, pues puedo ver que reconoces aspectos valiosos en ti como persona, claramente hay aspectos de tu vida que requieren ser ampliados para establecer que te está causado insatisfacción, mal genio, estas emociones nos indican que tu sistema de alerta funciona y te está indicando que requieres trabajar en uno o varios aspectos y hacer un cambio. Las relaciones afectivas, afectan profundamente nuestra valía personal y a veces dejamos de mirar adentro para dar el poder a los demás o a lo que sucede afuera, desconociendo que somos únicos y que el dar lo mejor de sí nos hace seres maravillosos, solo requerimos de aprender a poner límites y recrear relaciones sanas desde un correcto equilibrio entre lo que se da y se recibe. Es muy importante revisar a profundidad tus ideas de muerte, lo cual es importante atender lo antes posible. Con todo gusto pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Buenas tardes
La situación que vives es una crisis de muchos asuntos pendientes sin resolver y algunos eventos en tu vida poco satisfactorios. La idea de muerte es algo importante que lo revises con un profesional en psicología quien te ayudará a sanar esos vacíos, retomar tu vida y establecer nuevas metas.

Buenas tardes, te sugiero agendar una consulta para realizar una evaluación de tu caso y determinar el procedimientos mas adecuado a tus necesidades

Buenos días! lo más importante es que recibas ayuda profesional para identificar con precisión cómo es tú caso, y la forma específica de intervención que requieres tanto desde la parte de psicoterapia como la parte medica, las dos van de la mano en muchos casos.

Igualmente, la intervención te ayuda a evaluar y organizar las posibles ayudas adicionales que te sirvan de apoyo y que vienen de otras disciplinas, las cuales aunque ayudan muchísimo no son suficientes en la mayoría de los casos y por el contrario, pueden generar desorden en tu mentalidad y eso puede complicar más las cosas como por ejemplo, cuando las personas se dedican a seguir un consejo y otro de libros de autoayuda o de personas que específicamente no están entrenadas para ello.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. El hecho de consultar y explorar qué especialidad te puede ayudar, ya es un paso importante. El terreno emocional puede ser retador en muchas ocasiones y toca varias dimensiones de nuestra vida. Cuando tenemos heridas y memorias traumáticas, el cerebro muchas veces no logra integrarlas de manera sana a la memoria y entonces comenzamos a cargar experiencias dolorosas y desbordantes que incluso se hacen presentes en la actualidad. La terapia EMDR está diseñada especialmente para reprocesar y sanar estas experiencias ayudando con reducir o quitar la intensidad desagradable de los síntomas en el presente y brindándote además, estrategias de afrontamiento adaptativas para el futuro. Te invito a agendar una cita conmigo para escucharte y ampliarte la información acerca de cómo este modelo psicoterapéutico funciona y cómo podría ser beneficioso para ti. Feliz Día.

Hola! desafortunadamente las "penas de amor" pueden causar cambios drásticos en la vida. Es importante adquirir estrategias de enfrentamiento ante una perdida. A través de la Terapia Cognitiva Conductual, te puedo ofrecer herramientas para superar los temas que te están afectando. No dudes en agendar una consulta conmigo, lo más pronto que puedas, para que rápidamente recobres tu vida.

¡Hola, mujer joven, profesional y trabajadora! Gracias por escribir. No quiero mencionar ningún diagnósticos partiendo de la descripción que nos compartes, se necesitan muchos más datos para llegar a eso. Como ya han comentado algunxs colegas, lo más recomendable es que inicies un proceso por psicoterapia, en donde tengas toda la tranquilidad y confianza de expresar demás cosas que te incomodan para que inicies teniendo un panorama completo de esto y así, si lo ves necesario, iniciar un proceso de cambio a situaciones en donde te sientas satisfecha contigo misma. Desafortunadamente estamos en un entorno social muy exigente, y más para las mujeres que en ocasiones sentimos que no logramos “encajar” en todas estas exigencias. Mientras decides con quien iniciar tu proceso. Te recomiendo que hagas una evaluación a esos deseos de no querer vivir más, los cuales en muchas ocasiones se quedan en eso “en deseos”, pero sí de casualidad ya has pensado en cómo y cuándo hacerte daño. Esto es UNA SEÑAL DE ALARMA, porque el deseo se puede convertir en un acto impulsivo y es muy importante que estés acompañada de una persona profesional y activar una red de apoyo familiar y/o de amistades ¡Éxitos en tu búsqueda!

Hola, ¡buen día!. Te aconsejo consultar al especialista en salud mental, allí podrás aprender técnicas vanguardista que te ayudarán a gestionar las emociones de la forma adecuada para pasar de un ambiente de malestar a uno bienestar, plenitud y gozo. Autogestionar mal, por ejemplo la rabia, nos impide avanzar, crecer y desarrollarnos de forma satisfactoria, pues la rabia puede conducirnos a estados depresivos, irritabilidad, adicciones o pérdida del deseo de vivir. Te invito a conocer más de mí en Instagram como psicologaelianaserrano

Buen día. Te recomendaría al igual que mis colegas, asistir a psicoterapia, para que desde allí se te brinden herramientas que puedan ayudarte en el manejo de tu situación, teniendo en cuenta la particularidad de tu caso. La intervención psicológica desde el enfoque psicoterapéutico cognitivo-conductual ha demostrado evidencia empírica ante el manejo de diferentes problemáticas en salud mental. Asimismo, la necesidad de interconsulta con otra especialidad se determina a partir de la evaluación de tu caso.

Estimada.
Considero que es claro tu pedido de ayuda en no querer vivir de esa manera, lo que no implica no querer vivir. Por supuesto que habrá un camino por recorrer en dónde será importante ahondar en tu historia con el amor, que te ha pasado, saber sobre tus marcas para saber hacer algo con lo que te ha impactado. Un saludo

La psicoterapia siempre será buena en estos casos. Qué te parece revisar la forma en que te has venido relacionando con los demás y como esto influye en lo que hoy sientes? Cómo puedes ampliar la visión sobre ti misma, la vida y tus posibilidades?
Bienvenida! Tienes un espacio abierto para hablar y obtener respuestas

Hola
Espero encuentres una solución satisfactoria a lo que estas viviendo.
Desde lo que comentas, hay que evaluar varias cosas, la relación contigo misma, la relación con los ambientes en los que te desarrollas, las metas y expectativas, y de ahí encontrar el hilo que no esta funcionando.
Asiste a psicoterapia en donde puedas desarrollar cada una de ellas y encontrando errores y soluciones a todo eso.

Ten una linda tarde

Hola, estas causas son conflictos que no están resueltos y pueden llegar a generar algunas enfermedades:
1. Diabetes.
2. Depresión.
3. Ansiedad.
4. problemas de corazón.

debes buscar ayuda profesional idónea...

Hola, necesitas ir de urgencias para que te remitan a psiquiatría junto con psicología y lograr una estabilidad emocional y mental, la terapia que te propongo te va ayudar estoy dispuesto cuando lo decidas

Hola. La insatisfacción personal y el vacío existencial suele venir de una percepción falsa de uno mismo y del mundo que nos rodea. Cuando no sabemos quiénes somos, empezamos a compararnos con los demás, a competir con ellos en todo y eso siempre nos llevará a sentirnos insatisfechos e incompletos. Es importante empezar un proceso de exploración que te enseñe, ¿quién eres? ¿Cuáles son tus fragilidades? Y cómo puedes orientar tu vida de una manera que se adapte a tus anhelos y valores personales.

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Hola, gracias por atreverte a compartir estos momentos difíciles, Tu bienestar emocional es primordial, es importante buscar el apoyo directo de un profesional de la salud mental para una evaluación más precisa y un tratamiento personalizado. La terapia puede ser un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento.
Si tienes más preguntas o necesitas más información, estoy aquí para ayudarte en tu proceso.

Lamento lo que estás pasando. Para superar tus dificultades:

Consulta con un profesional: Habla con un psicólogo.
Revisa con un médico: Descarta causas médicas.
Comparte con cercanos: Habla con amigos o familiares.
Considera grupos de apoyo: Conéctate con personas similares.
Cuida tu bienestar: Mantén hábitos saludables.
Línea de ayuda de emergencia: Si es urgente, busca ayuda. No estás sola

¡Hola! Me parece importante que inicies tratamiento por psicología. El estado de ánimo bajo sostenido sobre el tiempo, no es normal y puede presentar sintomatologías como irritación constante, insomnio, perdida de sentido de vida, disminución del disfrute de las actividades que antes te gustaba hacer, pensamientos suicidas, entre otros. En el espacio terapeutico se puede trabajar sobre ello, por medio de la activación conductual y se puede con el acompañamiento alcanzar la seguridad que tanto deseas, además de eso, revisar tu patrón de elección en términos de pareja, para empezarlos a cambiar y puedas alcanzar una vida con bienestar.

¡Hola! Gracias por compartirnos tu pregunta. Siempre es recomendable que identifiquemos y escuchemos nuestras emociones para poder validarlas y gestionarlas, tú ya lo estás haciendo y eso es un gran paso.
Lo que te recomendaría es que inicies un proceso de psicoterapia, será un espacio seguro en el que podrás hablar de las experiencias que siguen doliendo, de tus mayores miedos, preocupaciones, y sobre todo lo que te genera malestar físico, emocional y mental.
En la vida constantemente nos enfrentamos a la presión de cumplir al 100% en todos los aspectos de nuestra vida, trabajo, relaciones, familia, sin embargo, olvidamos que ser humanos implica tener limitaciones y pausas para seguir caminando. Si la situación te supera recuerda que siempre puedes pedir ayuda, no hay que esperar a que ese desborde emocional que sientes se agrave y repercuta en tus actividades cotidianas. Aquí estoy para escucharte, apoyarte y orientarte.

Hola buenas tardes, comprendo tu situación, comprendo que estas en un proceso de cambio y búsqueda de intereses como una pareja pero a veces esas malas experiencias dejan secuelas, piénsalo como una hoja de papel que se arruga y al intentar desdoblar quedan esas arrugas y a veces ignoramos que aprendimos de cada arruguita o bache en la vida, te propongo un proceso terapéutico enfocado a fortalecer el amor propio y a aprender de cada experiencia para darte esa oportunidad que mereces de conocerte y porque no que sea el camino para encontrar una buena pareja. Recuerda hacer cosas diferentes genera resultados diferentes.

¡Hola! Lamento mucho saber que te sientes tan triste e insatisfecha con tu vida. Entiendo perfectamente que las malas experiencias en el amor te hayan hecho sentir insegura y que incluso tengas pensamientos de no querer vivir más. Quiero que sepas que esas emociones son una respuesta natural a la pérdida y al dolor. Sin embargo, cuando estas emociones se prolongan en el tiempo e interfieren con tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional.
Quiero que sepas que no estás sola. Como psicóloga, puedo ofrecerte un espacio seguro en donde podrás explorar tus emociones, comprender las causas de tu malestar y desarrollar las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida.
El tipo de ayuda que necesitas dependerá de tus necesidades específicas. Si estás dispuesta a dar el primer paso, te invito a que programemos una cita para conversar y conocer mejor tu situación. Juntas podemos explorar las opciones que mejor se adapten a tus necesidades y ayudarte a encontrar el camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Te invito a solicitar una cita y asi trabajar la situación que enfrentas.

Hola, este tipo de situaciones en general pueden ser normal y que a veces nos puede suceder, pero debemos tener precaución cuando están combinada con deseo de no querer vivir. Lo que requieres es buscar ayuda profesional, lo ideal es que logres sobre llevar tus inseguridades y que logres vencerlas y puedas recuperar el gusto a lo que sea que quieras hacer.

Hola, aunque lo que mencionas pueden ser situaciones o estados emocionales transitorios por los que todos pasamos, o que se pueden ir intensificando es importante acudir o iniciar un proceso psicoterapéutico justo por esa razón para que sea en un espacio de la mano de un profesional que pueda guiar, el espacio psicoterapéutico te puede ayudar muchísimo, a identificar esas emociones, gestionarlas, encontrar un proyecto de vida encaminado a aliviar ese malestar en areas específicas y generales, no hay que estar completamente mal o "grave" para acudir a esa ayuda y guía.

¡Hola!
Deseando te encuentres mejor.
Quiero iniciar primero mencionándote que estar mal, también está bien y felicitarte por que identificas que hay algo que te está afectando en la salud mental y ese es el primer paso más importante, posterior la importancia de gestionar de manera adecuada y responsable las emociones y posterior no menos importante el buscar ayuda, el identificar este factor te hace identificar que necesitas la orientación de un profesional en la salud mental. Te complemento diciéndote que las diferentes situaciones que vivimos como seres humanos son de aprendizaje ¿esta situación que te puede estar enseñando? Con aprecio te indico que nada de lo que sucedió es tu culpa.

Hola!! Lo primero que quisiera preguntarte es: ¿No quieres vivir más o no quieres vivir mas esta situación que estás viviendo? (Son dos cosas muy diferentes). Parece que estás en una encrucijada donde eres una adulta funcional, con trabajo, salud y un gran futuro; pero no te sientes bien contigo misma y lo que sucede en tu vida. Siempre es posible un cambio. ¿Que tipo de ayuda requieres? Pues ya has dado el primer paso: el de querer saber porque te sientes como te sientes. Anímate a continuar.

Hola! Es importante reconocer que buscar ayuda es un paso valiente y positivo hacia el bienestar emocional. Sobre todo, para decirle si a la vida independientemente cual sea la circunstancia. Por otro lado, quiero decirte que las emociones nos ayudan a identificar lo valioso para nosotros, en tu caso hay algo valioso o muy importante para ti que está dejando de ser y estás experimentando tristeza. Reflexiona en medio de esa tristeza e identifica ese mensaje que ha venido a traerte y que en realidad es una oportunidad para sanar y crecer.

En esta plataforma tienes grandes profesionales, con muy buenas técnicas para la solución de tu malestar. Lo importante no es buscar una solución rápida y afanada. recuerda que lo importante es volver a sonreír, sentir esa paz mental, la tranquilidad, el gozo de la respiración y lo mas importante el dulce sabor de la vida en sus múltiples frutales.

Nunca dejes heridas sin sanar, con una creencia pobre de que se sanarán solas y menos cuando esta comprometido el sentido de la salud mental. porque sera tu peor error, tu peor miedo, que te atormentara noche y día.
somos grandes profesionales y cualquiera de nosotros, te puede ayudar en encontrar nuevamente tu camino de la felicidad plena y un vivir en el buen sentido de paz con tigo mismo/a

Buenas tardes, lo que estas viviendo es solamente un momento de tu vida, tienes caractaristicas para ser muy exitosa, es muy importante evaluar que esta generando tu estado actual y evaluar tus habilidades sociales y tu manejo emocional y tus patrones de comunicacion.
Cuentas conmigo, te invito a agendar una cita y que trabajemos para que pronto estes muy bien.

¿Qué te motiva?, ¿Qué metas tienes en lo profesional?, ¿Qué metas tienes en lo personal?. Entenderte es importante para poder saber qué caminos tomar. Valorarte, entender hacia dónde quieres seguir y que es importante en tu vida.

La frustracion es la respuesta a algo que deseamos pero por alguna razon no lo podemos tener,alcanzar o disfrutar,hay varias formas como se manifiesta la frustracion una de ellas es a travez de la rabia o la tristeza como sensacion de vacio,de que algo nos falta,es importante que hagas una terapia de corte psicodinamica que te permita encontrar que es lo que deseas (amor,reconocimiento,aceptacion,etc) y asi poder caminar hacia ese deseo que le dara el sentido a tu vida.

Hola! entiendo que puedas sentir que las situaciones te sobrepasan, la ayuda que es recomendable en estos casos es acompañarte de profesionales en psicologia y psiquiatria, de acuerdo como ellos mismos lo consideren. Los signos y sintomas en ocasiones son mensajes de alerta para realizar combios o modificaciones en nuestra rutina, pensamiento y direccionamiento emocional.

Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, la tristeza sirve para promover la reflexión e indicarnos que algo no anda bien y el mal genio sirve, por ejemplo, para defender el status o los recursos. Cuando hablas de los fracasos amorosos, leo como todo un contexto social moderno lleno de expectativas irreales y con multiplicidad de opciones: ha traído cicatrices emocionales, ello sumado a tu historia personal, que por ahora no conozco. La separación de la manada, la soledad solo sanada a través del amor, el lío de las relaciones interpersonales de la época actual manchada por el desgaste del siglo XX ha traído este tipo de cuadros que mencionas. Ahora bien, ¿Cómo sanar? bueno, para ello propondría aprender a construir vínculos, dominar el arte del amor y el autocuidado y centralizar la vida en lo que verdaderamente te hace feliz. Te acompaño en ese camino.

Buen dia!!

Entiendo lo difícil que debe ser sentirte así, especialmente cuando has trabajado tanto para construir tu vida, es muy valiente de tu parte expresar tu tristeza, e insatisfacción, porque cuando las experiencias dolorosas se acumulan, es natural que comencemos a sentirnos inseguros y desmotivados.

Teniendo en cuenta tu situación, espero que puedas iniciar un proceso de psicoterapia para que logres identificar las raíces de estas emociones, trabajar en cómo superar las inseguridades que han surgido por las experiencias que has vivido y así mismo junto con tu terapeuta poder establecer un plan de tratamiento que te ayude a recuperar tu satisfacción y alegría de vivir.

La idea es que poco a poco puedas fortalecer tu seguridad en ti misma y tener un sano equilibrio en tu bienestar, apuntándole a encontrar la manera de sentirte mejor contigo misma y con tu vida.

Gracias por abrirte y compartir lo que estás pasando. Entiendo que estás atravesando un momento muy difícil, y es natural sentirse abrumada después de lo que has vivido. Quiero que sepas que no estás sola y que hay recursos disponibles para ayudarte. Dado que mencionas pensamientos de no querer vivir, es fundamental que busques ayuda lo antes posible. Hablar con un profesional puede brindarte el apoyo necesario para superar estos sentimientos y comenzar a construir un camino hacia una vida más equilibrada y plena. !Te escucho!

Hola! tu mensaje me hizo pensar en todas las posibilidades que tenemos enfrente y nos las vemos por múltiples cosas del día a día!
Desde mi experiencia en consulta preparo un programa personalizado basado en la psicología positiva en donde me enfoco en las fortalezas para que los consultantes encuentren su propósito y como a la luz de sus herramientas personales lo puedan conseguir y vivir el proceso desde la felicidad, entiendo la felicidad como una herramienta que decidimos escoger para seguir adelante!
Espero poder ayudarte y a acompañarte en tu proceso de vida enfocada en el bienestar y la felicidad.

Hola! Siento mucho que estés pasando por esta situación. A veces sucede que la rutina y el trabajo se vuelven el centro de todo y podemos dejar a un lado otras áreas en nuestra vida que también son importantes. Esta situación que mencionas es normal y es una de las varias cosas que se pueden trabajar mediante consulta psicológica. Lo que se puede trabajar en estos casos es sobre valores en cada área de vida, pues, estar alineados con nuestros valores y con metas es lo que permite que podamos vivir una vida valiosa y con sentido. Espero que esta respuesta contribuya a brindarte claridad. Saludos!

Buen día. Creo que has dado un primer paso muy importante que es reconocer que hay un problema y que este necesita una solución. En ocasiones normalizamos sentirnos tristes o lo tomamos como parte del día a día, sin embargo, por lo que mencionas tu malestar es grande y vale mucho la pena invertir en tu salud mental, así como en ocasiones lo hacemos con otras cosas que pueden ser menos importantes. En ese orden de ideas, mi recomendación es buscar un profesional en salud mental que pueda acompañarte y ayudarte con esos sentimientos que te hacen sentir que la vida no tiene sentido. Si deseas consultar conmigo, no dudes en hacerlo. Saludos.

Hola, de acuerdo a lo que nombras, es importante que de manera sincera te ubiques en el nivel real que tiene el deseo de no vivir más, si la respuesta es de uno a diez, siendo 10 muchas ganas de no vivir y tener ideaciones permanentes, y siendo uno solo algunas veces pienso en no vivir, y no he pensado como retirarme la vida; en cuanto más alto este el numero de tu respuesta, debes acompañarte por psiquiatría, y por psicólogo o psicoterapeuta lo mas pronto posible.

Con mucho gusto te puedo acompañar a descubrir el origen de estas sensaciones e ideaciones que te acompañan y así favorecer la pronta recuperación de tu tranquilidad y sensación de vitalidad, que es uno de los factores más disminuidos en estos estados emocionales que decribes.

La psicoterapia individual, busca dotar de herramientas al paciente e instaurar pensamientos funcionales, que ayuden a contrarrestar el malestar psicológico desde el manejo motivacional, proyecto de vida, el autoconcepto, la autoestima y la autoconfianza. Para así, mitigar las ideas de desesperanza y pensamientos de minusvalía que haya desarrollado el sujeto a través de las experiencias pasadas de su vida. Se recomienda psicoterapia, para ahondar en la esfera personal y formar un plan de intervención encaminado a cumplir los objetivos deseados a alcanzar por el paciente, en pro de su bienestar.

Hola. Bueno, las sensaciones que describes suelen formar un ciclo y es necesario romper ese ciclo. Cambiar algunas rutinas, compartir tiempo con personas que te sirvan de apoyo e incorporar a tu rutina actividades como el deport o algo de arte, pueden ayudarte. En terapia un psicologo te puede ayudar a construir mas herramientas que te ayuden a sentirte mejor y a profundizar en la raiz de la situacion para ir sanando desde el interior.

Hola, lamento mucho que estés pasando por todo esto, pero quiero que sepas que tus sentimientos son válidos y que no estás sola en esto. La tristeza constante, la irritabilidad, la inseguridad y la sensación de insatisfacción con la vida son señales de que algo en tu bienestar emocional no está en equilibrio. En este caso, es importante que busques apoyo profesional para ayudarte a entender y trabajar estas emociones. Un psicólogo o terapeuta puede ofrecerte herramientas para recuperar tu autoestima, manejar tus emociones y ayudarte a superar los desafíos relacionados con tus experiencias pasadas, especialmente las malas relaciones. Si alguna vez tienes pensamientos sobre no querer seguir adelante, es aún más crucial que busques apoyo inmediato, ya sea con un profesional o alguien cercano. No hay nada más valioso que tu bienestar, y hay formas de sentirte mejor y encontrar un camino hacia una vida más plena. ¡Tú mereces estar bien!

Hola. Por lo que expresas estás presentando algunas señales de depresión y estas te están afectando de manera significativa. Antes de que las cosas sigan avanzando, te recomiendo iniciar un proceso psicoterapéutico para que en conjunto con un profesional de la psicología puedas trabajar sobre estas situaciones y salir de este estado de ánimo de tristeza. Si quieres, puedes acudir a mi consulta ya que podríamos trabajar en la depresión y al mismo tiempo analizar las situaciones de fondo desde una mirada femenina. En cualquier caso es importante que busques apoyo profesional. Te envío un abrazo y espero que todo mejore para ti

Recibe un cordial saludo.
En sesiones por psicología, podemos ayudarte en el manejo de esos estados emocionales, sin lugar a dudas, es importante para tí, conocer las herramientas suficientes para poder trabajar en ello. Contactame.