Hola soy Runner, podria tomar el suero durante un entrenamiento para una carrera de 10 o 21 kilometr

1 respuestas
Hola soy Runner, podria tomar el suero durante un entrenamiento para una carrera de 10 o 21 kilometros?
Dr. Oscar Sierra
Médico general
Medellín
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¡Hola! Sí, puedes tomar suero durante un entrenamiento o carrera de 10 o 21 kilómetros, especialmente si estás buscando mantenerte hidratado y reponer electrolitos perdidos por el sudor. El suero ayuda a prevenir la deshidratación y a mantener el equilibrio de sales y minerales, lo cual es útil en esfuerzos prolongados.

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