Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en
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Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en este proceso, mi madre jamás me ha ayudado a verlo mi suegros tampoco se insinúan mi pareja trabaja con turnos yo estoy con teletrabajo mi bebé va un rato al jardín pero yo me hago cargo de ver a mi bebé, trabajar me quedan 6 ramos que tengo que terminar de mis estudios y veo la casa y mi pareja cada vez está más distante y se ha puesto palabron y cada día siento que valgo menos y siento que me estoy ahogando
Hola te invito a que agendes una consulta psicologica para ayudarte a saber que es lo que no esta funcionando y te esta afectando a nivel emocional.te atendere con gusto
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Buenas noches: Tu bebé es tuyo y de tu pareja. Tus padres y suegros no tienen ningún tipo de obligación -siento desilusión en ti porque ellos no lo cuidan, aunque sea en algunos instante-. Si te sientes sola es únicamente por tu pareja, razón por la cual necesitas hablar con él de todas estas emociones displacenteras que estas sintiendo en tu papel de madre y en tu relación de pareja. Aunque él trabaje por turnos, los dos deben repartirse las tareas equitativamente y lograr acuerdos. Estoy seguro que para hacer esto de forma adecuada, ambos como pareja y como padres, deben asistir a un proceso terapéutico
Siente que cada dia vale menos y se esta ahogando? Hay que indagar sobre su baja de autoestima y las expectativas respecto a su funcion materna al igual que crear una red de apoyo social y familiar para que pueda disminuir sus niveles de estres.
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Hola, es normal que sientas todo lo que expresas en tu mensaje, puedes darle un mejor manejo a esta etapa tan importante de tu vida, asistiendo a consulta psicológica, para escucharte y darte una adecuada orientación, cualquier pregunta o inquietud no dudes en consultarme.
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Buenas tardes
El estrés mantenido y el cambio de actividades debido al teletrabajo generan dos cosas, la primera es una alteración en la tasa de actividades lo que disminuye la motivación y; la segunda, es un patrón fisiológico de sobrecarga, que termina con ese sensación de desolación, etc. todo ello generando una respuesta de depresión.
te invito a que consultes conmigo
El estrés mantenido y el cambio de actividades debido al teletrabajo generan dos cosas, la primera es una alteración en la tasa de actividades lo que disminuye la motivación y; la segunda, es un patrón fisiológico de sobrecarga, que termina con ese sensación de desolación, etc. todo ello generando una respuesta de depresión.
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Si al tener una percepción de ti, que todo lo que haces no es suficiente, para tu pareja y tu familia, junto que te sobrecargas de responsabilidades, cuando claramente estas pidiendo apoyo, refiere a tu trabajo interior de autoestima, de que el valor no lo pondera nadie mas que tu misma, hay muchas herramientas que te pueden ayudar a encontrar el sentido y la tranquilidad al momento de relacionarte y no sentirte sola, con gusto a tu servicio.
Es comprensible que estés agotada y estresada, esforzándote por rendir en todas las áreas de tu vida. Es muy importante compartir con tu pareja los pensamientos y sentimientos que esta situación te está generando y ver la manera de distribuir mejor las responsabilidades.
Por otro lado, es fundamental que tengas espacios para ti misma en el que puedas renovarte, recuperar la energía y volver a confía en ti, de forma que puedas valorarte rectamente.
En algunos momentos vale la pena pedir ayuda y dejarse acompañar por otro que te pueda dar luces.
Por otro lado, es fundamental que tengas espacios para ti misma en el que puedas renovarte, recuperar la energía y volver a confía en ti, de forma que puedas valorarte rectamente.
En algunos momentos vale la pena pedir ayuda y dejarse acompañar por otro que te pueda dar luces.
Es normal lo que estas experimentando, estas pasando por muchos cambios y estos se ven reflejados en tu relación de pareja, con tu trabajo y con la construcción de autoestima. Es importante que busques alternativas a esto que estas viviendo y no dejes pasar mucho tiempo, estás en un proceso de adaptación que requiere de acompañamiento profesional idóneo. Sentirte diferente es posible!
Hola... la etapa de la maternidad trae muchos cambios a nivel personal y lo que sucede a nuestro alrededor, estas en proceso de conocerte con tu bebé y descubrirte de nuevo..... Es importante que por ahora des prioridad a lo importante, pausar otras actividades por un tiempo, lo único que haces es sobregasto de energía y emociones... Busca otros espacios para hablar o compartir con otros, como te han dicho la terapia es una, pero también hay otros apoyos que puedes tener como amiga, salir y realizar otra actividad diferente a la cotidiana.... Lo importante, es pausar y priorizar, lo demás lo retomas en su momento.
Hola! lo más importante y significativo especialmente con niños es el trabajo conjunto con familia, puesto que son nuestras experiencias vinculares, relacionales con las demás personas de los factores más importantes en la salud mental de ellos... esto significa que es fundamental poder trabajar en la forma en la que se aborda este trastorno en la crianza, las explicaciones y las relaciones con tu chiqui...
Pero siempre es importante poder indagar que "hay más allá o detrás" de estos procesos y cómo esta afectando tu vida y la de tu chiqui...
En el trabajo de asesoría de crianza y terapia parental se pueden abordar estas preguntas y se te puede orientar sobre estrategias y procesos para brindarte acompañamiento.
Recuerda que para cuidar debemos estar cuidados. Así que trabajar en tu bienestar es fundamental!
Esto se puede lograr a través del proceso terapéutico para que puedas sentirte mejor y que estes acompañado de alguien que te oriente y te guie.
Pero siempre es importante poder indagar que "hay más allá o detrás" de estos procesos y cómo esta afectando tu vida y la de tu chiqui...
En el trabajo de asesoría de crianza y terapia parental se pueden abordar estas preguntas y se te puede orientar sobre estrategias y procesos para brindarte acompañamiento.
Recuerda que para cuidar debemos estar cuidados. Así que trabajar en tu bienestar es fundamental!
Esto se puede lograr a través del proceso terapéutico para que puedas sentirte mejor y que estes acompañado de alguien que te oriente y te guie.
Hola! la llegada de un hijo suele cambiar las dinámicas en casa. aprender a afrontar estos nuevos retos es definitivamente, lo más importante. Tomar tiempos para ti, para cuidarte, para cuidar tu salud mental es una prioridad, poder generar espacios de dialogo con la pareja sobre estos temas es algo que deben hacer juntos. te sugiero sacar una cita conmigo para poder orientarte de una manera más precisa y lograr que puedan vivir esta etapa de la vida de una manera armoniosa
Saludos!!!
Te agradezco mucho el que nos plantees tu situación. Estoy segura que muchas de nuestras respuestas te serán de gran ayuda.
Ahora, primero que todo es importante reconocer y validar lo que sentimos. Date tu espacio para sentirte triste, molesta, abrumada y jamás te juzgues por eso. Todo lo contrario, es completamente sano sentir así ante una situación que nos abruma. Pero después disipamos esa nube gris. Repítete constantemente "Soy una excelente madre", "Yo sé que puedo con esta situación" pues al decir lo contrario comenzarás a programar tu cerebro para sentirte peor y tus acciones hacia tu hijo o tu pareja desmejorarán.
Concuerdo con uno de mis colegas que escribió que no es la responsabilidad ya de los abuelos, sin embargo, eso no significa que esporádicamente te puedan brindar una mano, eso si, siempre y cuando no te desautoricen ni a tí ni a tu esposo. Es también, muy importante que hables con tu pareja y que puedan llegar a acuerdos y a una adecuada distribución de los roles en el hogar. Te recomiendo que inicies un proceso terapeutico tanto individual, como de pareja, para identificar que otros elementos podemos incorporar a nuestra vida y así transformarla.
Un fuerte abrazo!!
Te agradezco mucho el que nos plantees tu situación. Estoy segura que muchas de nuestras respuestas te serán de gran ayuda.
Ahora, primero que todo es importante reconocer y validar lo que sentimos. Date tu espacio para sentirte triste, molesta, abrumada y jamás te juzgues por eso. Todo lo contrario, es completamente sano sentir así ante una situación que nos abruma. Pero después disipamos esa nube gris. Repítete constantemente "Soy una excelente madre", "Yo sé que puedo con esta situación" pues al decir lo contrario comenzarás a programar tu cerebro para sentirte peor y tus acciones hacia tu hijo o tu pareja desmejorarán.
Concuerdo con uno de mis colegas que escribió que no es la responsabilidad ya de los abuelos, sin embargo, eso no significa que esporádicamente te puedan brindar una mano, eso si, siempre y cuando no te desautoricen ni a tí ni a tu esposo. Es también, muy importante que hables con tu pareja y que puedan llegar a acuerdos y a una adecuada distribución de los roles en el hogar. Te recomiendo que inicies un proceso terapeutico tanto individual, como de pareja, para identificar que otros elementos podemos incorporar a nuestra vida y así transformarla.
Un fuerte abrazo!!
¡Hola! la llegada de un hijo a la familia, impacta significativamente las dinámicas personales y de pareja, pues aparecen nuevas responsabilidades, miedos, expectativas y variaciones en el proyecto de vida. Es importante tener en cuenta que, el hijo es responsabilidad de los dos, padre y madre, lo que implica renegociar tiempos y tareas en la pareja. También es fundamental, que te atiendas tu primero, pues, si tu no estás plena, difícilmente podrás estarlo para tu hijo y para otras personas. Priorízate, inicia proceso terapéutico con un profesional, seguramente te será de gran ayuda para salir de este momento angustiante y agotador. Si puedo acompañarte, con mucho gusto, estoy para ti.
Buen día.
Habrá que darle lugar al afecto. Cuando alguien siente que se ahoga, es importante determinar que lo hunde, qué no le dije salir. No es cualquier sensación.
La maternidad no es un proceso fácil, hay un reajuste en muchos afectos y vínculos. Puede ser muy complejo todo lo que cambia y dar cuenta de esto.
Será importante que puedas retomar alguna actividad fuera de casa, o retomar alguna actividad antes del nacimiento.
Establecer lazos de confianza, salir a plazas y conocer otras madres, salir con amigas.
Pero sobre todo iniciar un proceso psicológico porque hay un mundo en el fondo que no se puede controlar. Un saludo
Habrá que darle lugar al afecto. Cuando alguien siente que se ahoga, es importante determinar que lo hunde, qué no le dije salir. No es cualquier sensación.
La maternidad no es un proceso fácil, hay un reajuste en muchos afectos y vínculos. Puede ser muy complejo todo lo que cambia y dar cuenta de esto.
Será importante que puedas retomar alguna actividad fuera de casa, o retomar alguna actividad antes del nacimiento.
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Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
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Lamento que estés atravesando un momento difícil. Aquí algunos consejos más concisos:
Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y la necesidad de apoyo.
Delega tareas: Comparte las responsabilidades en casa y con el bebé con tu pareja.
Auto-cuidado: Dedica tiempo breve para cuidar de ti misma y relajarte.
Establece límites: Organiza tu tiempo priorizando tareas y aprende a decir "no" cuando sea necesario.
Busca ayuda profesional: Considera la posibilidad de hablar con un terapeuta para obtener apoyo emocional y mejorar la comunicación.
Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y la necesidad de apoyo.
Delega tareas: Comparte las responsabilidades en casa y con el bebé con tu pareja.
Auto-cuidado: Dedica tiempo breve para cuidar de ti misma y relajarte.
Establece límites: Organiza tu tiempo priorizando tareas y aprende a decir "no" cuando sea necesario.
Busca ayuda profesional: Considera la posibilidad de hablar con un terapeuta para obtener apoyo emocional y mejorar la comunicación.
Entiendo lo abrumadora que puede ser la experiencia de ser mamá primeriza, especialmente con todas las responsabilidades que tienes que enfrentar. Es completamente normal sentirte cansada y sola en medio de todas estas demandas. Es importante que sepas que no estás sola y que hay recursos y apoyo disponibles para ti. Puede ser útil hablar con tu pareja sobre cómo te estás sintiendo y trabajar juntos para encontrar formas de apoyarse mutuamente. También puedes considerar buscar ayuda adicional, ya sea a través de grupos de apoyo para padres, terapia individual o recursos comunitarios. Recuerda que cuidarte a ti misma es fundamental para poder cuidar de tu bebé. Estoy aquí para ofrecerte apoyo y recursos para ayudarte a superar este momento desafiante.
En la experiencia de la maternidad, es común experimentar una gama de sentimientos que pueden diferir de las expectativas sociales de felicidad y gratitud. Es válido expresar lo que realmente se siente en este viaje como madre. Es crucial encontrar herramientas que nos ayuden a sobrellevar estas emociones y las diversas situaciones que la maternidad nos presenta. ¡Animo! estas haciendo lo que puedes con lo que tienes.
Hola, el momento no es fácil para ti, pero eres fuerte, responsable y amorosa. Fundamental que te cuides y rescates momentos de descanso, también, organizar tiempos y prioridades. Como mama primeriza es importante que tengas herramientas que te ayudaran a estar mas segura y tranquila para acompañar el desarrollo de tu chiquito.
Cuentas conmigo
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¡Hola! Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento tan desafiante. Ser mamá primeriza es una experiencia maravillosa pero también puede ser abrumadora y agotadora, especialmente si te sientes sola y sin apoyo. Es comprensible que te sientas cansada y abrumada con todas las responsabilidades que tienes que enfrentar cada día.
Es importante que recuerdes que es perfectamente normal sentirte así y que está bien pedir ayuda cuando la necesitas. Tus sentimientos son válidos y mereces tener tiempo para ti misma, cuidarte y descansar. Establece limites claros, delega responsabilidades domesticas, encuentra una red de apoyo solida y ve disfruta de tu bebé.
Es importante que recuerdes que es perfectamente normal sentirte así y que está bien pedir ayuda cuando la necesitas. Tus sentimientos son válidos y mereces tener tiempo para ti misma, cuidarte y descansar. Establece limites claros, delega responsabilidades domesticas, encuentra una red de apoyo solida y ve disfruta de tu bebé.
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Hola.
tu bebé no es solo tuyo siempre son papá y mamá, agradezco que cuentes tu situación y debemos iniciar por no invalidar lo que estás sintiendo, te recomiendo tener una comunicación con tu pareja y te invito a que busque acompañamiento psicológico, para que tengas una parte de tranquilidad, te invito a consultarme con gusto te atender
tu bebé no es solo tuyo siempre son papá y mamá, agradezco que cuentes tu situación y debemos iniciar por no invalidar lo que estás sintiendo, te recomiendo tener una comunicación con tu pareja y te invito a que busque acompañamiento psicológico, para que tengas una parte de tranquilidad, te invito a consultarme con gusto te atender
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Te envío un saludo,
La llegada de los hijos genera cambios en las dinámicas de pareja y es necesario que haya confianza y una buena comunicación para lograr realizar los ajustes que se requieren frente a las nuevas demandas de esta etapa del ciclo vital a nivel individual y familiar. Es importante que expreses lo que sientes y pidas ayuda si lo necesitas a las personas que hacen parte de tu red de apoyo, principalmente a tu pareja, aprender a delegar y a que cada uno asuma responsabilidades y se involucre en torno al cuidado del bebé. También es relevante tener en cuenta cómo está siendo esta nueva experiencia para tu esposo quien también estará experimentando cambios con la llegada del bebé. De esta manera lograrán acompañarse para transitar esta etapa, aprender y crecer como pareja.
La llegada de los hijos genera cambios en las dinámicas de pareja y es necesario que haya confianza y una buena comunicación para lograr realizar los ajustes que se requieren frente a las nuevas demandas de esta etapa del ciclo vital a nivel individual y familiar. Es importante que expreses lo que sientes y pidas ayuda si lo necesitas a las personas que hacen parte de tu red de apoyo, principalmente a tu pareja, aprender a delegar y a que cada uno asuma responsabilidades y se involucre en torno al cuidado del bebé. También es relevante tener en cuenta cómo está siendo esta nueva experiencia para tu esposo quien también estará experimentando cambios con la llegada del bebé. De esta manera lograrán acompañarse para transitar esta etapa, aprender y crecer como pareja.
Te sugiero que puedas iniciar un proceso en psicología lo antes posible ya que so diferentes actores los que pueden estar influyendo en la carga emocional que presenta actuamente como la llegada del bebe, cambios hormonales, ausencia en la red de apoyo.
Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Puedo imaginar cuánto amor sientes por tu bebé y, al mismo tiempo, lo abrumador que puede ser tratar de equilibrar todas las responsabilidades que tienes sobre tus hombros. Quiero que sepas que lo que sientes es completamente válido y no estás sola en esto.
Ser mamá primeriza, trabajar, estudiar, cuidar del hogar y lidiar con una relación que sientes distante es una carga emocional y física enorme. Es natural que en este momento sientas agotamiento, soledad e incluso dudas sobre tu valor, pero quiero recordarte algo importante: eres suficiente, aunque ahora no lo sientas así.
Desde un enfoque humanista, quiero invitarte a reflexionar sobre algunos pasos que podrían ayudarte a reconectar contigo misma y aliviar un poco esta carga:
1. Reconoce tus necesidades y emociones
Es importante que puedas identificar qué estás sintiendo y qué necesitas en este momento. Tal vez necesitas más apoyo, tiempo para ti misma o espacios de conexión emocional. Permítete validar tus emociones: no es egoísta ni malo sentirte cansada o agobiada, incluso cuando amas profundamente a tu bebé.
2. Busca apoyo emocional y práctico
Si es posible, intenta abrir una conversación honesta con tu pareja sobre cómo te sientes. Explica lo que estás viviendo sin reproches, centrándote en tus necesidades y en cómo podrían trabajar juntos para apoyarse mutuamente. También considera si hay alguna forma de delegar tareas o pedir ayuda, incluso a amigos o familiares que no se han ofrecido de manera espontánea. A veces, las personas no saben cómo ayudar hasta que se lo pedimos.
3. Cuida de ti misma, aunque sea en pequeños momentos
Dedicarte unos minutos al día para ti misma, aunque sea para respirar profundamente, escribir lo que sientes o simplemente desconectarte un rato, puede marcar una gran diferencia. El autocuidado no siempre es fácil en medio de tantas responsabilidades, pero es esencial para que puedas seguir adelante.
4. Busca un espacio de acompañamiento
Hablar con alguien que te escuche sin juzgar puede ser muy liberador. Considera buscar apoyo psicológico para tener un espacio en el que puedas procesar lo que estás viviendo, reconectar con tus fortalezas y trabajar en estrategias que te ayuden a enfrentar este momento con mayor calma.
Recuerda que no estás fallando. Lo que estás viviendo es una etapa difícil, pero no define quién eres ni tu valor como persona. Eres una mamá amorosa y estás haciendo lo mejor que puedes en circunstancias muy exigentes. Estoy aquí para acompañarte si decides dar el siguiente paso. Mereces sentirte apoyada y valorada, porque lo que estás haciendo es increíble.
Ser mamá primeriza, trabajar, estudiar, cuidar del hogar y lidiar con una relación que sientes distante es una carga emocional y física enorme. Es natural que en este momento sientas agotamiento, soledad e incluso dudas sobre tu valor, pero quiero recordarte algo importante: eres suficiente, aunque ahora no lo sientas así.
Desde un enfoque humanista, quiero invitarte a reflexionar sobre algunos pasos que podrían ayudarte a reconectar contigo misma y aliviar un poco esta carga:
1. Reconoce tus necesidades y emociones
Es importante que puedas identificar qué estás sintiendo y qué necesitas en este momento. Tal vez necesitas más apoyo, tiempo para ti misma o espacios de conexión emocional. Permítete validar tus emociones: no es egoísta ni malo sentirte cansada o agobiada, incluso cuando amas profundamente a tu bebé.
2. Busca apoyo emocional y práctico
Si es posible, intenta abrir una conversación honesta con tu pareja sobre cómo te sientes. Explica lo que estás viviendo sin reproches, centrándote en tus necesidades y en cómo podrían trabajar juntos para apoyarse mutuamente. También considera si hay alguna forma de delegar tareas o pedir ayuda, incluso a amigos o familiares que no se han ofrecido de manera espontánea. A veces, las personas no saben cómo ayudar hasta que se lo pedimos.
3. Cuida de ti misma, aunque sea en pequeños momentos
Dedicarte unos minutos al día para ti misma, aunque sea para respirar profundamente, escribir lo que sientes o simplemente desconectarte un rato, puede marcar una gran diferencia. El autocuidado no siempre es fácil en medio de tantas responsabilidades, pero es esencial para que puedas seguir adelante.
4. Busca un espacio de acompañamiento
Hablar con alguien que te escuche sin juzgar puede ser muy liberador. Considera buscar apoyo psicológico para tener un espacio en el que puedas procesar lo que estás viviendo, reconectar con tus fortalezas y trabajar en estrategias que te ayuden a enfrentar este momento con mayor calma.
Recuerda que no estás fallando. Lo que estás viviendo es una etapa difícil, pero no define quién eres ni tu valor como persona. Eres una mamá amorosa y estás haciendo lo mejor que puedes en circunstancias muy exigentes. Estoy aquí para acompañarte si decides dar el siguiente paso. Mereces sentirte apoyada y valorada, porque lo que estás haciendo es increíble.
Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Ser mamá, trabajar, estudiar y encargarte de la casa es muchísimo para una sola persona. Es completamente normal que te sientas agotada y desbordada. Quiero que sepas que lo que haces cada día es admirable, y aunque no lo sientas ahora, eres valiosa y estás haciendo un esfuerzo enorme.
Es muy importante que busques un espacio para ti. Sé que puede parecer imposible, pero incluso unos minutos al día para respirar, descansar o hacer algo que te guste pueden marcar la diferencia. También sería bueno hablar con tu pareja desde la calma sobre cómo te sientes y la necesidad de que compartan responsabilidades; criar y mantener una familia es un trabajo en equipo.
Si tienes la posibilidad, considera buscar apoyo externo: familiares, amigas, o incluso un profesional que pueda ayudarte a gestionar esta carga emocional. Pedir ayuda no significa que no puedas con todo; significa que reconoces que mereces estar bien para ti y para tu bebé.
Eres suficiente y valiosa, aunque ahora sientas lo contrario. No estás sola. Estoy aquí para acompañarte si necesitas más orientación.
Es muy importante que busques un espacio para ti. Sé que puede parecer imposible, pero incluso unos minutos al día para respirar, descansar o hacer algo que te guste pueden marcar la diferencia. También sería bueno hablar con tu pareja desde la calma sobre cómo te sientes y la necesidad de que compartan responsabilidades; criar y mantener una familia es un trabajo en equipo.
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Eres suficiente y valiosa, aunque ahora sientas lo contrario. No estás sola. Estoy aquí para acompañarte si necesitas más orientación.
Hola, comprendo lo que estas pasando. el convertirte en madre es el proceso mas hermoso que le puede pasar a una mujer pero también el mas retador ya que vienen con grandes cambios que pueden afectar la dinámica familiar y relación de pareja. es totalmente normal que sientas agobiada ya que todo lo que estas viviendo en este momento es totalmente nuevo para ti. en esta situación es muy importante la comunicación con tu pareja sobre como te estas sintiendo y que abiertamente y de forma clara expreses no solo como te sientes, sino lo que necesitas de el y cual seria la mejor manera en el que podría apoyarte. recuerda que en el proceso de ser padres el trabajo en equipo es clave. por otro lado practica la autocompasión no te des tan duro.. vales mucho! y estas haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes. aunque mencionas que no tienes mucho apoyo familiar una opción seria buscar grupos de apoyo de mamas en tu ciudad o en linea.
y por ultimo buscar ayuda profesional recuerda que no tienes que enfrentar esto sola. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y ayudarte a encontrar un camino que te haga sentir mejor. Juntos podemos explorar tus sentimientos y trabajar en estrategias para manejar el estrés y la soledad que estás experimentando.
y por ultimo buscar ayuda profesional recuerda que no tienes que enfrentar esto sola. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y ayudarte a encontrar un camino que te haga sentir mejor. Juntos podemos explorar tus sentimientos y trabajar en estrategias para manejar el estrés y la soledad que estás experimentando.
principalmente creo que necesitas ser escuchada y tambien darle organizacion a tus pensamientos y a las opciones que tienes para mejorar tu situacion y disfrutar a ese hermoso bebe que tienes.
Hola!!!
Necesitas un profesional en psicología que te guíe un poco, te hace falta un poco de límites y compartir responsabilidades.
Si gustas, contáctame y revisamos tu caso.
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Expertos
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