Hola que tal... Comencé con la sensación de tragarme la lengua y a notarla rara. Eso me contrajo muc

Hola, eso se debe a varias razones le sugiero contactarnos para una cita ahi se valorara su caso por medio de Psicoterapia.

Hola, las fijaciones de autolesión pueden tener múltiples causas, dentro de ellas podríamos valorar síntomas de trastornos de ansiedad, lo cual requiere valoración para identificar dentro de tu experiencia y vida factores predisponentes y detonantes de la conducta de autolesión, esta señal es sin duda una alerta a una suma de factores que requerirán de tiempo de psicoterapia. Estoy para servirte si deseas conocer con más detalles las razones que se esconden detrás de las sensaciones vividas y las opciones de terapia.

Saludos especiales.

Soy psicologa clinica, conozco ese síntoma y el tratamiento:
Te indico:
1. Las sensaciones y la realidad no son lo mismo.
2. No hay una sola evidencia que alguien se haya tragado la lengua
3. Esa sensación no es peligrosa, aunque si desagradale y amenazante.
Quiero darte tips efectivos

Hola, gracias por compartirnos tu pregunta. Lo primero es que de acuerdo a lo que describes puede ser un síntoma de ansiedad, esto genera mucho malestar y nos encontramos enfocados en pensamientos como el que mencionas, sin embargo como también lo has experimentado, cuando nuestra atención no se focaliza en este tipo de pensamientos, la sensación puede cambiar. Es importante que se haga un abordaje más amplio de la situación, con el fin de poder gestionar los demás elementos relacionados con la ansiedad: los pensamientos, las emociones y las acciones posteriores. Un saludo.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte con este caso desde la terapia cognitiva conductual que es muy eficaz en esta situación. Con gusto te atenderé

Hola, puede estar relacionado a autolesiones y conductas de riesgo, pero lo importante es saber por qué se genero y que mantiene la conducta para poder intervenir en ella, asimismo depende de características propias tuyas. Te invito a agendar conmigo y podremos evaluarlo y comprender lo que te esta ocurriendo con mas detalle.

Hola, te recomiendo que realices una valoración psicológica en la que puedas identificar que sucede con la sensación de tragarse la lengua, revisar si estás presentando alguna sintomatología adicional e identificar como pueden verse afectados tus pensamientos, emociones y comportamientos.

Hola, un caluroso saludo para ti . Me parece que esto puede estar relacionado con alguna situación que te preocupe consciente o inconscientemente, y que puedes estar relacionando con lo que significa la lengua para ti: sea comer, comunicar, hablar, saborear, disfrutar. Es importante también revisar si existe alguna situación médica que también se asocié con lo que estas experimentando con la lengua. Existen diversos métodos que puedes utilizar para profundizar en tus estados emocionales. Regularmente cuando se comienza la expresión y comprensión de emociones muchas situaciones que son expresadas por medio del cuerpo ( esta vez por medio de la lengua) se calman y desaparecen. Un acompañamiento emocional por un profesional en psicología te puede ayudar a ensayar y prácticas estos métodos de profundización emocional.

Es probable que tenga que ver con algo que tienes para decir, pero aun no lo sabes conscientemente. A ello se le puede sumar la angustia desbordante de los asuntos relacionados con este síntoma. Hablar de eso puede ser el mejor tratamiento.

Hola, puede tener muchos significados relacionados con represiones emocionales, pensamientos obsesivos que serian importantes trabajarlos en consulta, es muy importante prestarle atención y por eso estoy aquí para ayudarte en el proceso.

Un saludo, mil gracias por consultarnos, en efecto la sensación que experimentas no es agradable, sin embargo la mente la exacerba de manera que la percibes como un evento que pone en riesgo tu vida, disparando estados probables de ansiedad. En éste caso es clave estudiar que pensamientos, situaciones o emociones estan originando de manera consciente o inconsciente este síntoma, para así proceder a emplear técnicas que te permitan controlar de manera efectiva el síntoma y lo más importante que restablezcas tu bienestar emocional.

Lo que describes puede deberse a un cuadro de ansiedad, donde la atención excesiva a las sensaciones corporales genera más malestar.

Es comprensible que esto inicialmente te causara temor. Pero me alegra saber que has podido ir combatiéndolo al distraerte y dejar de prestar atención a la sensación. Esa es una muy buena estrategia.

Te recomiendo practicar ejercicios de respiración profunda para ayudar a relajarte cuando surjan estas sensaciones. También puede ser de utilidad realizar actividades que te distraigan y enfoquen tu atención en cosas positivas.

Si sientes que persiste o interfiere en tu vida, no dudes en buscar acompañamiento psicológico. Estoy a tu disposición si deseas conversar más al respecto. Lo importante es no angustiarse, mantener la calma y recurrir al apoyo necesario.

La reducción de la sensación al dejar de prestarle atención sugiere una conexión con factores psicológicos. En una sesión, podrias explorar más a fondo las circunstancias que rodean estas experiencias, identificar posibles desencadenantes emocionales y desarrollar estrategias para gestionar la ansiedad. Un enfoque terapéutico podría ayudarte a comprender y manejar estos síntomas de manera efectiva, así mismo, sugiero que tengas una valoración por medicina general.

Buen día. Ya que no es un pensamiento constante e incontrolable, puede tratarse de algo llamado pensamiento intrusivo, sin embargo si se presentan de forma repetitiva y no se manejan pueden llegar a fijarse y generar un cuadro de ansiedad, te recomendaría buscar un espacio de psicoterapia para identificar las causas de estos pensamientos y de la ansiedad misma.

La causa puede tener diversos variables que entran en juego. Parece ser un autosabotaje constante, sucede que nuestra energía pulsional tanática (la energía de muerte) siempre se deposita en primer lugar en el yo antes que en un tercero. Lo que quizás puede indicar que te estás censurando de decir algo a alguien, o un secreto guardado que te pesa o te sientes asfixiado por alguna situación. Recuerda que en terapia siempre existe un lugar para lo incómodo...busca ayuda!

Hola! Será importante que en una consulta se pueda indagar lo que antecede a estas sensaciones que describes y sus detonantes. Las sensaciones que aparentemente atentan con nuestra integridad pueden estar asociadas a episodios de pánico.
Te recomiendo agendar una cita y en la misma se evaluará también la pertinencia de interconsulta con medicina para descartar afectaciones orgánicas.

Hola, entiendo que la sensación de tragarte la lengua puede ser realmente desconcertante y aterradora. Es positivo que hayas notado que la sensación desaparece cuando dejas de prestar atención a tu lengua, lo cual indica que la ansiedad puede estar jugando un papel importante en esta experiencia.

Estas sensaciones son comunes en personas que están experimentando altos niveles de ansiedad. A menudo, cuando estamos ansiosos, nos volvemos hipersensibles a las sensaciones corporales, y esto puede hacer que algo tan normal como la posición de nuestra lengua se sienta extraño o anormal. Aquí hay algunas razones y estrategias para manejar esta situación:

1. Ansiedad y Atención Selectiva: Cuando estamos ansiosos, tendemos a concentrarnos intensamente en partes específicas de nuestro cuerpo, lo que puede amplificar las sensaciones normales y hacerlas sentir incómodas o extrañas. Esto es lo que se llama "atención selectiva".

2. Sensibilización: La ansiedad puede hacer que tu sistema nervioso esté en un estado de alta alerta, lo que puede aumentar la percepción de sensaciones corporales. Este enfoque puede crear un ciclo donde prestar atención a una sensación la amplifica, aumentando así la ansiedad.

3. Distracción y Redirección de la Atención: Como has notado, cuando dejas de prestar atención a tu lengua, la sensación desaparece. Esto sugiere que redirigir tu atención hacia otras actividades o pensamientos puede ser una estrategia efectiva para reducir esta sensación. Practicar técnicas de mindfulness o actividades que te absorban completamente pueden ser útiles.

4. Ejercicios de Relajación: Practicar la respiración profunda, la meditación o el yoga puede ayudarte a reducir los niveles generales de ansiedad, lo que puede disminuir la intensidad de estas sensaciones.

5. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La TCC es una forma efectiva de terapia para la ansiedad. Un terapeuta puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a tu ansiedad y a estas sensaciones físicas.

Te invito a considerar la posibilidad de tener una cita de psicología para explorar estas sensaciones en mayor profundidad y desarrollar un plan personalizado para manejar tu ansiedad. Un terapeuta puede trabajar contigo para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad y ayudarte a desarrollar estrategias efectivas para afrontarla.

Buscar ayuda es un paso valiente y positivo hacia la mejora de tu bienestar. Estoy aquí para apoyarte y guiarte en este proceso. Si te gustaría programar una cita de psicología, estaré encantado de ayudarte a comenzar este importante camino hacia una mayor tranquilidad y bienestar.

Lo que describes suena como un fenómeno común en personas que experimentan ansiedad, especialmente la hipersensibilidad a sensaciones corporales.

Si estas sensaciones continúan o te causan un malestar significativo, te recomiendo que hables con un profesional de la salud mental. Aqui estoy si necesitas ayuda

La ansiedad se dispara cuando le prestas atención a tu lengua y cuando piensas que te la puedes llegar a tragar porque la ansiedad se activa ante cualquier cosa que percibamos como amenazante. Por eso cuando dejas de prestar atención a ello la sensación se reduce y dejas de tener miedo.

Hola, lo que describe es probablemente un síntoma de ansiedad. La ansiedad puede hacer que te enfoques intensamente en partes de tu cuerpo, generando sensaciones extrañas o exageradas. Cuando dejas de prestar atención, la sensación desaparece, lo que indica que es más mental que físico. Si persiste, considere buscar apoyo profesional para manejar la ansiedad.

Hola, gracias por tu pregunta porque así otras personas que tengan pensamientos o experiencias similares podrían sentirse identificados, ahora, respondiendo a tu duda ese tipo de pensamientos y acciones podrían estar relacionados con algo que se conoce como pensamiento intrusivo o también puede estar relacionado con un tipo de pensamiento obsesivo, ninguno de los dos nombre anteriores significa que tengas algo grave sin embargo por el sólo hecho de que te genere malestar ya es indicador suficiente para considerar iniciar tratamiento psicológico, espacio en el que podrías adquirir herramientas que te permitan disminuir la presencia del pensamiento y por ende la disminución del malestar.