hola peso 90 kilos tallo 1.57 no hago actividad física, trabajo todo el día sentada, y luego me muev
1
respuestas
hola peso 90 kilos tallo 1.57 no hago actividad física, trabajo todo el día sentada, y luego me muevo a casa directo a mi cama no tengo buenos hábitos alimenticios excepto que no tomo gaseosas, jugos azucarados mecatos o café pero me cuesta no comer bastante arroz en el almuerzo y siento una enorme ansiedad cuando no como bastante, es como si mi cuerpo me lo exigiera y la verdad quiero perder peso pero no se como comer soy un desastre con la comida ¿que puedo hacer para perder peso o mas bien como debo comer?
Hola Buenas tardes! La actividad física no puede ser una limitante para bajar de peso, pero si puede enlentecer el proceso de pérdida de peso si no se realiza, hay muchas estrategias dietéticas para que puedas bajar de peso, lo mejor es empezar por querer cambiar hábitos vida, en especial de tu alimentación, una de las formas más prácticas e iniciales es la dieta con restricción calórica, ajustada a tus necesidades nutricionales pero existen muchas otras alternativas, te sugiero consultar con nutricionista de confianza para que te asesore mejor
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Preguntas relacionadas
- La estoy tomando pero, No me produce diarrea ni sale grasa?
- Hola, estoy tomando disgrasil acompañado de nocarb, soy hipertensa hace 10 años y tengo sobrepeso, quisiera saber si es normal sentir náuseas y dolor estomacal, llevo tan solo unos cuantos días tomándolas, solo tomo dos veces al día. No sé si el malestar estomacal desaparecerá así como lo describe la…
- Hola buen día me gustaría saber si puedo tomar disgrasil un día de por medio??
- Buenos días Se necesita receta para comprar las pastillas disgrasil??
- Hola tengo 28 años peso de 70 a 76 kilos yo me siento con sobre peso como me recomiendan tomar disgrasil y durante ke tiempo antes yo era talla 12 en pantalon ahora soy 14 o 16 dependiendo el tipo de tela
- Buenas noches espero que esten bien una consulta un joven de 17 años con poco sobrepeso y con una dieta sirviria y no tendra efectos cuando valla creciendo?
- Hola buena noche , es lo mismo las pastillas de Disgrasil a las Orlistat, y si no cuál es la diferencia y cuál es mejor para la pérdida de peso . Gracias.
- Es malo tomar disgrasil, cuándo también se esta tomando fluoxetina y gemfibrozil?
- Buenos días , desde qué edad se puede tomar la disgrasil
- Hola una pregunta la disgrasil causa dolor de cabeza ??
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 228 preguntas sobre Disgrasil
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.