Hola nunca había tomado melatonina empecé con 10mg pero no me hace efecto que puedo hacer?
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Hola nunca había tomado melatonina empecé con 10mg pero no me hace efecto que puedo hacer?
Ve con el médico que te la formuló y pídele revisar la dosificación.... no te automediques.
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Hola puedes subir a 20 mg si no estás tomando ningún otro depresor del sistema nervioso o medicamento para dormir con intervalo entre una y otra de 50 minutos y tomarla siempre a las 8 PM
Hola, La Melatonina es una hormona que segrega el cerebro, para ayudar a conciliar el sueño. y se puede adquirir como un suplmento en algunos paises sin prescripción médica. Por lo que su consumo debe ser con responsabilidad, ya que entra a interferiri en el ciclo biológico. Se recomienda empezar con dosis bajas asi como lo estás haciendo, y luego aumentar . Es bueno que tengas en cuenta que tu cerebro es el llamado a segregar sus propias sustancias con supervisión médica, para evitar desbalances. y que el insomnio es multicausal, es un síntoma de otras situaciones que mejorando tus experiencias emocionales, mejora tu ciclo vital.
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