Hola mí nombre es Olivia y estoy presentando algunos síntomas y quisiera saber si es toc p Ansiedad

Hola, ¿Cómo estas?
Para responder a tu pregunto es necesario que tengas una valoración con un profesional, así se podrá profundizar en tus síntomas, estado de ánimo, conductas, etc.
No dudes en consultarme.

Hola, Olivia. Gracias por escribir en este espacio, el primer paso, es buscar ayuda cuando llegan estos pensamientos y sentimos que no tenemos la posibilidad de controlar nuestras emociones. La gran función del miedo es protegernos y evitar los peligros. Sin embargo, todas las emociones son pasajeras, en este momento como nos cuentas, esta se esta prolongando y puede empezar a generar dificultades para realizar actividades diarias, por esto es importante que consultes con un profesional de la salud mental. Recuerda si llegaste aquí, no fue por casualidad. Un saludo!

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola, los síntomas que presentas pueden ser parte de un cuadro de ataques de pánico o de un trastorno de ansiedad, lo importante sería podía revisar cuanto tiempo llevas con los síntomas, que otros síntomas y pensamientos tienes asociados y poder diseñar una estrategia que te ayude a la elaboración de estos pensamientos que es a la final lo que resultaría mejor pata ti.

Buenas tardes
Evidentemente es un problema de ansiedad, puede ser de cualquiera de los diagnósticos asociados a ella; sin embargo, el diagnostico no es lo más importante; sino la intervención, dado que ello esta generando una evidente carga emocional. Te invito a tomar consulta conmigo.
Un saludo!

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para darte un diagnóstico exacto de lo que tienes. te atenderé con mucho gusto

Hola Oivia! Estos sintomas que presentas a veces son muy comunes cuando tenemos situaciones estresantes, ansiedad o algun envento que parece mas grande de lo que podemos responder. Sin ebargoo, pueden haber muchas otras experiencias o procesos detras de ello. Pero siempre es importante poder indagar que "hay más allá o detrás" de estos pensamientos y cómo esta afectando tu vida... Esto se puede lograra a traves del proceso terapéutico para que puedas sentirte mejor y que estes acompañado de alguien que te oriente y te guie.

Hola Olivia, espero que al momento de responderte la pregunta tengas un poco más de claridad. Sino, acá te va un poco de claridad. El TOC genera ansiedad. La ansiedad es una enfermedad concomitante muy común en los trastornos obsesivos. Lo que tu describes tiene más una sintomatología ansiosa, pero debes tener una valoración por un profesional para tener un plan de acción acorde a tus síntomas.

¡Hola!
Al hablar de miedo a estas sensaciones puede ser un tipo de fobia. El miedo a la muerte se acopla con el miedo a estas sensaciones. Es importante que empieces a trabajar en esto, pues este tipo de problemáticas suelen crecer si no se trabajan a tiempo.
Si quieres, ¡podemos trabajar juntos en esto!

Recordemos que la respiración es un proceso autónomo, y por lo tanto es indispensable tomar consciencia que aunque insistamos no podemos dejar de respirar. Para gestionar este miedo, es indispensable tomar consciencia del proceso autónomo de la respiración. Y adicionalmente comprender que se está viviendo en el proceso de ansiedad y en la emoción del miedo y tristeza. Todo esto se puede modificar y mejorar. Quedo muy atenta.

Hola Olivia. Es importante consultar para poder indagar y ampliar la información de los síntomas que tienes y así, planear la intervención mas adecuada. Querer saber sobre qué te sucede es el primer paso para estar mejor. Me parece por ejemplo curioso lo de las cortadas (autolesión) tal vez como una forma de mantener un control o de soltar una emoción, pero a la vez, podría ser contrario al hecho de que mencionas tener miedo a estar enferma y a morir. Este tipo de situaciones, se pueden abordar con más amplitud desde la indagación dentro de la consulta psicológica.

Hola!! Olivia, bienvenida a este espacio. En relación a lo que mencionas, en tu pregunta está parte de la respuesta, muy relacionada con pensamientos de tipo obsesivo, que de alguna manera se relacionan con reacciones de miedo y ansiedad, sea hacia la muerte, cortarte o hacia algo que no está en tu control, respectivamente. Te invito a que agendes una cita e iniciar un tratamiento para que logres encontrar bienestar en tu vida.

Buen día Olivia, los pensamientos, emociones y sensaciones son parte de lo que somos, sin embargo algunos generan mucho malestar, por esta razón es importante acudir a un profesional que te oriente en como relacionarte con tu mundo interior, si desea con gusto puedo acompañarte en tu proceso

Hola Olivia, entiendo que ese malestar que estás presentando está relacionado con pensamientos automáticos que están afectando tu calidad de vida, es importante que sepas que los pensamientos automáticos son normales, lo que debes aprender es a controlarlos y descubrir porque se originan, te invito a consultar conmigo y en terapia poder buscar soluciones a tu malestar.

Hola, si estas teniendo la conducta a cutiing debe ser valorada por un especialista, es una descarga de ansiedad que no es mediada por la razón, la psicoterapia es efectiva en estos casos, te invito a consultar conmigo u otro especialistas en la salud mental lo antes posible.

Hola, Olivia. Es bastante particular que en tu relato describas que tienes un gran termor por la muerte pero que tengas obesión con cortarte.
¿Puedes saber en que situaciones te vienen esos pensamientos y emociones? ¿hay personas, situaciones y eventos; que te detonan esos pensamientos? ¿que te desregula emocionalmente?

Recuerda sobre todo no autodiagnosticarte y que si estas teniendo pensamientos que te generan un gran malestar, acudas a un profesional de la salud mental. Un abrazo.

Hola Olivia. Siento mucho que estés pasando por estos síntomas, y entiendo que pueden ser muy angustiantes. Tanto el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) como la ansiedad pueden manifestarse de maneras que incluyen obsesiones y compulsiones, así como preocupaciones intensas y miedo. Aquí te doy una breve descripción de cada uno para ayudarte a comprender mejor tus síntomas, pero es muy importante que hables con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico preciso y el apoyo adecuado.

Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)
El TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por:

Obsesiones: Pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son intrusivos y causan ansiedad o malestar significativo. En tu caso, esto podría ser la obsesión con la muerte y el miedo a estar enferma.
Compulsiones: Comportamientos repetitivos o actos mentales que una persona siente la necesidad de realizar en respuesta a una obsesión o según reglas que deben seguirse estrictamente. El objetivo es reducir la ansiedad o prevenir un evento temido, aunque estas acciones no están conectadas de manera realista con lo que se pretende evitar. Tu obsesión con cortarte podría encajar aquí.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés, pero puede convertirse en un problema cuando es excesiva y afecta la vida diaria. Los síntomas pueden incluir:

Preocupación excesiva: Sentir preocupación intensa y persistente, como el miedo a la muerte y a estar enferma.
Síntomas físicos: Sensación de asfixia, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración, temblores, entre otros.
Miedo intenso: Tener un miedo abrumador que puede ser desproporcionado en relación con la situación real.
Qué Puedes Hacer
Habla con un profesional: Lo más importante es buscar ayuda de un psicólogo o psiquiatra. Ellos pueden realizar una evaluación adecuada y proporcionarte un diagnóstico preciso y tratamiento.
Terapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es muy eficaz tanto para el TOC como para la ansiedad. Esta terapia te ayudará a cambiar los patrones de pensamiento negativos y comportamientos que contribuyen a tus síntomas.
Medicación: En algunos casos, los profesionales de la salud pueden recetar medicación para ayudar a manejar los síntomas de TOC o ansiedad.
Técnicas de relajación: Practicar la respiración profunda, meditación y otras técnicas de relajación puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar general.
Recursos
Líneas de ayuda: Muchas organizaciones ofrecen líneas de ayuda donde puedes hablar con un consejero de manera confidencial.
Grupos de apoyo: Participar en grupos de apoyo puede proporcionarte un sentido de comunidad y comprensión.
Recuerda, no estás sola y hay ayuda disponible. Hablar con un profesional es el primer paso hacia la mejora. Si te sientes en crisis o tienes pensamientos de autolesión, busca ayuda inmediata de un profesional de la salud o acude a un servicio de emergencia.

Hola, que importante que estés enfocada en resolver este caso que te aflige, por lo general lo que manifiestas es el síntoma de alguna afectación o suceso anterior y diferente, te invito a que tengas una valoración por parte de un profesional en Psicología y poder así encontrar el verdadero origen y causa raíz de tu afectación. Reserva una cita y podemos utilizar la programación Neurolingüística o la hipnosis para tu caso.

Hola, el TOC es un trastorno de ansiedad. Las ideas obsesivas que mencionas (el miedo a la muerte, a la enfermedad y la obsesión por cortarte) pueden ser las que están desencadenando la experiencia de ansiedad, si percibes dichas ideas como aversivas o peligrosas. Cuando se dispara la respuesta de ansiedad, la respiración cambia. Hacemos una pequeña pausa y luego respiramos rápido. Es por eso que notas que detienes la respiración. Este fenómeno es conocido como apnea del correo electrónico. Es un cambio normal. Todos los cambios que se generan en nuestro organismo cuando tenemos ansiedad son normales y a corto plazo no son peligrosos. Sin, embargo, te recomiendo que empieces un proceso psicoterapéutico para aprender a reducir los síntomas porque a largo plazo el mantenernos en estado de alerta si tiene consecuencias en nuestra calidad de vida y en nuestra salud física.

Los sintomas que describes pueden ser indicativos tanto de un trastorno de ansiedad como de un TOC.Ambos pueden compartir caracteristicas similares,pero tambien tienen diferencias clave.Dado que los sintomas que describes pueden ser graves y afectan tu bienestar,te recomiendo buscar ayuda en nuestra clinica donde puedo realizar una evaluacion completa para determinar el diagnostico adecuado y poderle ofrecer el tratamiento mas efectivo,que puede incluir terapia,medicacion o una combinacion de ambas.

¡Hola, Olivia! Gracias por compartir cómo te sientes. Entiendo que estos síntomas te estén causando mucho miedo y preocupación. Es importante que sepas que no estás sola y que existen formas de manejar y tratar estas sensaciones.

Por lo que describes, parece que estás experimentando una mezcla de síntomas que podrían estar relacionados con la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El hecho de que sientas miedo a detener la respiración, la obsesión por cortarte, y el temor constante a la muerte, son señales de que estás pasando por un momento muy angustiante.

En el caso del TOC, las personas suelen experimentar pensamientos intrusivos, repetitivos y no deseados (obsesiones) que generan mucho malestar, y realizan conductas o rituales (compulsiones) para intentar aliviar ese malestar. El miedo a la muerte y la preocupación constante por la salud también pueden ser parte de un cuadro ansioso o de TOC. Estos síntomas, junto con la dificultad para respirar, pueden ser indicativos de un estado de ansiedad elevada.

Es muy importante que busques ayuda profesional. Un psicólogo clínico puede realizar una evaluación completa para entender mejor lo que estás experimentando y para proporcionarte un diagnóstico adecuado. Este profesional te ayudará a identificar si tus síntomas están relacionados con el TOC, la ansiedad u otra condición, y a desarrollar un plan de tratamiento que puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC), que es muy efectiva para tratar ambos trastornos. En algunos casos, también puede ser beneficioso contar con la intervención de un psiquiatra para evaluar si el tratamiento farmacológico podría ayudarte a manejar mejor tus síntomas.

Además, te recomiendo que si en algún momento sientes una fuerte necesidad de hacerte daño, busques ayuda de inmediato. Puedes acudir a un familiar, amigo, o a un servicio de emergencia. Tu bienestar es muy importante y hay profesionales preparados para ayudarte a pasar por estos momentos difíciles.

Olivia, dar el paso de buscar ayuda es una decisión valiente y puede marcar una gran diferencia en tu vida. Con el apoyo adecuado, es posible encontrar alivio y recuperar la tranquilidad. Si tienes más preguntas o necesitas orientación, no dudes en buscar un profesional de la salud mental lo antes posible.

¡Te envío mucha fuerza y mis mejores deseos para tu bienestar!

Hola, Olivia. Lo que describes parece una mezcla de ansiedad y pensamientos obsesivos, lo cual puede ser abrumador, pero tiene solución. La obsesión con la respiración, el miedo a estar enferma y la idea de cortarte son señales de que estás lidiando con una gran carga emocional. No necesariamente indica una "enfermedad", pero sí un ciclo de ansiedad y obsesiones que podríamos abordar.

Podemos trabajar con la técnica de EPR para que dejes de alimentar esos pensamientos y retomes el control. También te puedo ayudar con hipnosis para ir a la raíz de esas emociones y liberarlas, lo que te permitirá encontrar la calma que necesitas. Si te parece, podemos empezar cuando estés lista.