Hola llevo años consumiendo cocaína ..la he dejado arto antes era todo el día haora en la noche algo

Buenas tardes, un acompañamiento psicoterapéutico le ayudaría a comprender su sentimiento de soledad y otras experiencias asociadas al mismo que lo llevan a consumir la cocaína. Si es su deseo, lo invito a que agende una cita en mi perfil. Saludos.

Hola te invito a que agendes una consulta psicologica conmigo para ayudarte con la adiccion desde la terapia cognitiva conductual. te atendere con mucho gusto.

Hola Buenas tardes: Tienes el deseo de parar de consumir. Ese deseo es muy útil para el desarrollo de un proceso terapéutico, que permita entre otras cosas, investigar más a fondo acerca de las razones por las cuales el consumo te tranquiliza, permitiendo el olvido momentáneo de las sensaciones de soledad , y proceso que permita auto descubrirte, y en base a ello, encontrar soluciones para terminar con la adicción y encontrar formas saludables de descargar tus emociones negativas.

Gracias por tu consulta que sera de ayuda para otras personas en situaciones similares; el deseo de dejar el consumo, que posiblemente se ha presentado en mas de una ocasión en estos años, es una condición necesaria para avanzar; sin embargo en nuestra experiencia, no es suficiente, pues después de muchos años con mas de 100 pacientes con diferentes dificultades hemos visto que si ese deseo se acompaña de procesos de apoyo psicológico profesional se logra fortalecer ese impulso y avanzar de manera firme; puedes agendar una primera cit con nosotros, que como pareja profesional, estaremos en capacidad de ayudarte a encontrar y recorrer tus propios caminos.

Buenos días. Lo más importante es haber reconocido el problema y querer afrontarlo. El consumo problemático de sustancias es una dificultad que se puede afrontar desde diferentes perspectivas. Le invito a que inicie un proceso de elaboración que le permita entender mejor la situación y definir la mejor manera de tratarla. Para esto es fundamental generar un espacio en el que pueda hablar abiertamente de su problema. Puedo ayudarle en el proceso. Quedo atento.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola! Te recomiendo asistir a una cita de valoración, para profundizar sobre tu problemática y entender el trastorno por adicción a consumo de SPA (sustancias psicoactivas). Es fundamental que busques ayuda profesional para identificar factores desencadenantes de tu consumo y factores mantenedores de este. Comenzando a comprender el trasfondo de la adicción y generar herramientas para el manejo de esta. Quedo a tu disposición.

cordial saludo, sacando utilidad y potencializando ese deseo de detener el consumo, yo podría ayudarte desde la terapia cognitiva conductual.

¡Esto es un paso muy importante para tu recuperación! aceptar que el consumo afecta tu vida y tu dimensión social es muy importante para ir dando pasos hacia el mejoramiento de tu calidad de vida. ¡ahora da tu segundo paso! agenda tu cita psicológica e inicia un proceso un tanto doloroso, pero al final muy bello, donde podremos revisar tus pensamiento y creencias, tus ideas minusválidas (pensamientos feos hacia ti mismo) y tus emociones para ir fortaleciendo los pilares de tu autoestima y que vayas ganando confianza en ti y en tu futuro.

Hola!!! El primer paso (el más importante) ya lo diste.
Reconocer lo que pasa y buscar ayuda.
Toma mucha fuerza hacerlo y por ello te aplaudo.
Te recomiendo que busques acompañamiento por psicoterapia constante. Puedes con todo pero a veces no con todo solo, con ayuda profesional podrás construir herramientas para lograr lo que te propones.
Te invito a agendar cita para acompañarte en tu proceso.

Por como lo manifiestas es evidente que es una conducta aprendida, lo bueno es que todo se puede desaprender. Al ser una droga habría que hacer un proceso de desintoxicación para no padecer un fuerte síndrome de abstinencia y lo segundo sería tratar los aspectos de la vida y el pensamiento que llevaron a consumirla en su momento. Con terapia y acompañamiento estarás bien.

Hola, vas un paso más adelante, porque has logrado reducir el consumo y estás buscando ayuda, ya que no deseas continuar. Estás preparado para dar paso a la acción, para que revises esos factores de riesgo y emocionales que desencadenan posiblemente de la soledad, es importante la intervención de un profesional en psicología, ahí vas a poder profundizar sobre tu caso y encontrar las estrategias que te permitirán abandonar por completo el consumo, previniendo las recaídas.

Entiendo que estás atravesando un momento difícil y reconoces la necesidad de dejar de consumir cocaína. Aquí tienes algunas estrategias para ayudarte:

1. **Identificación de Triggers**: Identificar las situaciones que llevan al consumo, como la soledad.
2. **Rutinas Alternativas**: Crear nuevas actividades nocturnas, como leer, hacer ejercicio o meditar.
3. **Apoyo Social**: Hablar con amigos o familiares sobre tus sentimientos y buscar grupos de apoyo.
4. **Ayuda Profesional**: Consultar a un psicólogo o terapeuta especializado en adicciones para obtener estrategias efectivas.
5. **Manejo de la Soledad**: Encontrar formas de conectarte con otros, como el voluntariado o grupos de interés.
6. **Planificación y Compromiso**: Establecer un plan con metas específicas y buscar ayuda cuando sea necesario.

Consultar a un profesional puede proporcionar una guía más detallada y personalizada para este proceso.

Hola, gracias por abrir tu corazón y compartir lo que estás viviendo. Sé que no es fácil hablar de esto, y quiero que sepas que lo que sientes es completamente válido. No estás solo en esta lucha, y el hecho de que quieras dejar de consumir ya es un paso enorme.

Lo que estás viviendo
Has logrado reducir el consumo y mantener estabilidad económica, lo cual demuestra que tienes una gran capacidad de control y disciplina. Sin embargo, sigues atrapado en ese ciclo porque la adicción no es solo una cuestión de voluntad, sino de algo más profundo: el vacío, la costumbre, la soledad… Esos son los verdaderos detonantes.

La cocaína se ha convertido en un escape, en una forma de lidiar con lo que sientes en la noche, cuando el ruido del día desaparece. Pero tú mismo ya te estás diciendo que no quieres más esto en tu vida. Y eso es muy poderoso.

Cómo empezar a soltar este ciclo
1⃣ Reconoce que necesitas apoyo. No tienes que hacerlo solo. Una adicción es una lucha difícil, pero hay herramientas y personas dispuestas a ayudarte a salir adelante.
2⃣ Explora la raíz emocional. La cocaína no es el problema, es la solución que encontraste a algo más profundo. ¿Qué estás tapando con el consumo? ¿Qué pasa en tu interior cuando llega la noche? Un terapeuta especializado puede ayudarte a descubrirlo.
3⃣ Rompe el patrón. Si la costumbre es consumir en la noche, prueba cambiar tu rutina: sal a caminar, medita, escucha música, escribe lo que sientes… Algo que interrumpa el ciclo automático.
4⃣ Rodéate de apoyo. Habla con alguien de confianza sobre esto. No tiene que ser toda tu historia de golpe, pero compartirlo con alguien puede aliviar mucho el peso.
5⃣ Busca ayuda profesional. La terapia no solo te ayudará a dejar de consumir, sino a sanar la causa de fondo. No se trata de fuerza de voluntad, sino de aprender nuevas formas de enfrentar lo que sientes.

No estás solo, y sí puedes salir de esto
El hecho de que estés aquí diciendo "no quiero más" es la prueba de que aún hay esperanza. No te castigues por el pasado, mejor enfócate en el siguiente paso. Este puede ser el inicio de una nueva etapa para ti.

Si puedes, regálate el apoyo de un terapeuta. Es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo. Tú mereces una vida libre de esto, y sí es posible. Estoy aquí si necesitas seguir hablando.

Con amor,
Lina Fernanda
Terapeuta transpersonal.

Hola.
Cordial saludo.
Que tengas deseo de cambio, porque lo identificas como un problema que esta afectando tu diario vivir, es el primer paso para un proceso exitoso.
Te invito a que reserves una consulta, para empezar tu proceso individual y personalizado.
Soy Psicóloga especialista en adicciones

es loable que de consumir todo el dia se haya reducido a solo "momentos de soledad o por costumbre", por lo tanto ahora el siguiente paso es llevar a cabo con un profesional un proceso de autoconocimiento que te permita descubrir las razones que te llevan al consumo en momentos puntuales.

Sé lo que hablas yo vivi esa experiencia y necesitas ayuda profesional.

Buen dia
Mi nombre en Viviana, soy psicóloga y trabajo en un hospital especializado en adicciones, lo primero que debes de saber es que las drogas, generan muchos daños a nivel cerebral y una de las áreas que mas afecta, es el autocontrol y que mientras mas consumas, así lo hayas disminuido, como lo expresas en tu opinon, tu cerebro siempre va a querer mas, ya que eso le da mucho placer a tu cerebro; es importante pensar en un proceso terapéutico, para que conozcas como funciona la adiccion y que se puede hacer para aprender a manejar la ansiedad, las emociones y eso que te ancla al consumo de la cocaina.
Si crees que necesitas ayuda, me puedes contactar.
Que tengas un bendecido dia