Hola creo que estoy pasando por ansiedad, me falta el aire noto como si mi garganta se cerrara, sien
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Hola creo que estoy pasando por ansiedad, me falta el aire noto como si mi garganta se cerrara, siento mareos, me da miedo que pueda ser otra cosa más seria, mi saturación es de 97% no se que s normal, que tendría que hacer?
Hola. Nuestro psiquismo y nuestro aparato físico se comunican constantemente, una alteración fisica puede provocar manifestaciones en lo psiquico y viceversa. Yo te recomendaria que acudas al médico y te hagas realizar los examenes fisicos pertinentes, para descartar que no estes padeciendo de alguna patología fisica. uan vez descartado esto, busques acompañamiento psicoterapéutico. pues posiblemente halla un dolor psiquico manifestándose en tu cuerpo. pidiendo ser escuchando.
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Buen día. Para el manejo de la ansiedad, puedes utilizar la técnica de respiración diafragmática, en la que mantienes el aire y aumentas el intervalo entre inhalar y exhalar para lograr aumentar el aire en los pulmones se hace con todas la cavidad abdominal.
Hola. En primer instancia mi sugerencia es consultar al médico para descartar que la sintomatología que esta presentando sea algo fisiológico, descartado este componente sugiero consulte con un profesional en psicología para que le ayude a identificar qué es lo que esta desencadenando los estados de ansiedad, como aprender a manejarla
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