Hola. Como deportista, me gusta mucho trotar y uso este suero a veces en mis entrenamientos. ¿Es cor

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Hola. Como deportista, me gusta mucho trotar y uso este suero a veces en mis entrenamientos. ¿Es correcto lo que hago?
Dra. Catalina Blanco
Especialista en medicina deportiva
Bogotá
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Hola hay que evaluar el tiempo de practica deportiva, dado que no en todos tus entrenamientos necesitas reponer carbohidratos y electrolitos, es importante que las estrategias de hidratacion sean individualizadas para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y evitar la fatiga muscular y calambres.

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