Hola buenas. Tengo 33 año con dos hijos y sigo siento la misma de cuando no tenía hijo no aumento de
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Hola buenas. Tengo 33 año con dos hijos y sigo siento la misma de cuando no tenía hijo no aumento de peso peso 56 kilos y quiera engordar y aumentar masa muscular un poco y no se cómo hacerlo gracias por su pronta respuesta
Para aumentar masa muscular además de una dieta hipercalórica es obligatorio realizar ejercicios de peso, para poder romper y crear fibras musculares nuevas y así un crecimiento del musculo
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