Hola buenas tardes, tuve un accidente y me golpee fuerte el pie, está hinchado y me duele para apoya

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Hola buenas tardes, tuve un accidente y me golpee fuerte el pie, está hinchado y me duele para apoyar, que puedo hacer para ayudar a la inflamación y que la sangre acumulada circule.
Buenas tardes: Para el edema puede hacer baños en agua caliente con sulfato de magnesia, por 20 minutos 2 veces por dia. Para mejotar la circculación mover la articulacion y los dedos.

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