Hola buenas tardes!! Tomo berocca performans 30m antes de salir a correr, y después de dar un par de

Aquí hay algunas posibles razones por las que podrías sentirte así:

1. Reacción al suplemento:

Es posible que tengas una sensibilidad o intolerancia a uno o más ingredientes de Berocca Performance. Algunos ingredientes comunes como la vitamina B12, la niacina o el hierro pueden causar efectos secundarios como náuseas, mareos y dolor de cabeza en algunas personas.
La dosis de 30 minutos antes de correr podría ser demasiado cercana al ejercicio. Algunos suplementos pueden necesitar más tiempo para ser absorbidos por el cuerpo antes de la actividad física.
2. Deshidratación:

Si no bebes suficiente agua antes, durante y después de correr, podrías deshidratarte. La deshidratación puede causar mareos, fatiga y otros síntomas.
3. Hipoglicemia (azúcar baja en la sangre):

Si eres propenso a la hipoglicemia, tomar Berocca Performance con el estómago vacío antes de correr podría provocar una bajada de azúcar en la sangre. Los síntomas de la hipoglicemia incluyen mareos, temblor, sudoración y confusión.
Recomendaciones:
Prueba tomar Berocca Performance en diferentes momentos: Experimenta con tomar el suplemento con anticipación, por ejemplo, 1 hora o 2 horas antes de correr, para ver si eso te ayuda a evitar los síntomas.
Asegúrate de estar bien hidratado: Bebe suficiente agua antes, durante y después de correr.
Ten en cuenta tu dieta: Si eres propenso a la hipoglicemia, asegúrate de comer un refrigerio con carbohidratos complejos y proteínas antes de correr.
Escucha a tu cuerpo: Si experimentas mareos, malestar o falta de energía, detén tu carrera y descansa.