Hola Buen Dia, tengo ansiedad y la persona con la tengo una relacion sentimental también sufre de an

Hola, trabajar en tu gestión emocional es un buen primer paso, tu misma has dicho que les cuesta regular la ansiedad y ese es uno de los factores de mantenimiento de la dinàmica disruptiva de pareja, aprender técnicas como el desarrollo de atenciòn presente, autoinstrucciones, activaciòn conductual (actividades que te gusten o quisieras aprender) y técnicas de desactivaciòn fisiológica te pueden ayudar con ello. También es importante revisar la relación contigo misma desde la autoestima. Todo este proceso facilitará mantenerte en tu decisiòn.

Hola, buen día. Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan complicada. Es evidente que ambos están lidiando con problemas de salud mental que afectan su relación. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo podrías manejar esta situación:

Prioriza tu Salud Mental: Es fundamental que pongas tu bienestar en primer lugar. Si sientes que esta relación está afectando negativamente tu salud mental, es importante tomar medidas para protegerte.

Comunicación Clara: Habla con tu pareja de manera clara y honesta sobre tus sentimientos y la necesidad de separarte. Explica que esta decisión es para el bienestar de ambos y no es un reflejo de falta de cariño, sino una necesidad para mejorar la salud mental de ambos.

Establece Límites: Una vez que hayas decidido separarte, establece límites claros para evitar caer en el ciclo de volver a buscarse. Esto puede incluir limitar el contacto y evitar situaciones que puedan llevar a discusiones.

Busca Apoyo Profesional: Considera hablar con un terapeuta para obtener apoyo durante este proceso. Un profesional puede ayudarte a manejar la ansiedad y a desarrollar estrategias para mantenerte firme en tu decisión.

Apoyo para tu Pareja: Anima a tu pareja a buscar ayuda profesional también. Es importante que ambos reciban el apoyo necesario para manejar sus problemas de salud mental de manera independiente.

Red de Apoyo: Rodéate de amigos y familiares que puedan ofrecerte apoyo emocional durante este tiempo. No dudes en pedir ayuda cuando la necesites.

Recuerda que es posible salir adelante y encontrar la paz y el bienestar que mereces. Si necesitas hablar más sobre este tema o buscar orientación adicional, estoy aquí para apoyarte. Puedes contactarme o solicitar una cita conmigo si lo deseas.

Un abrazo.

¡Hola! Entiendo que estás pasando por una situación muy difícil y compleja. Es admirable que busques ayuda y soluciones. Entiendo que ambos experimentan dificultades emocionales, estos problemas emocionales pueden afectar significativamente la comunicación y la dinámica de la relación.
¿Qué puedes hacer en esta situación? En primer lugar, prioriza tu bienestar, de igual manera es fundamental que ambos busquen terapia individual para abordar sus problemas emocionales de manera más profunda. Rodéate de amigos y familiares que te brinden apoyo emocional durante este proceso.
Es importante destacar que la situación que describes es compleja y requiere una atención individualizada. Te recomiendo buscar ayuda profesional para recibir orientación y apoyo personalizado, estoy disponible para acompañarte en tu proceso.

Querida Sobrediagnosticada: Parece que usted ha pasado incontables horas buscando en Google cuál es el síndrome psiquiátrico que mejor explica sus confusos estados emocionales y su extraña conducta. Sin embargo, le pediré perdón de antemano por hablarle claro y directo, sin pseudodiagnósticos. ¿Ha oído usted el dicho de que los burros se juntan para rascarse? Pues es exactamente eso lo que les sucede a usted y a su novio. Tras mucho buscarse, al fin encontraron un espejo en el cual verse reflejados, como en un intento de comprender su situación interior a través de la proyección en una especie de pantalla. Por eso no pueden vivir el uno sin el otro, por más que luchen por separarse. Y lo peor es que eso parece tomar mal cariz, y cualquier día el peligroso juego se les puede salir de las manos. Urge que busque ayuda profesional, concretamente de un psicoanalista, ya que a punta de consejos no va a lograr nada, entre otras cosas porque no los va a escuchar.