Gracias. He tomado MDMA esporadicamente, con una frecuencia de 1 vez/mes o 1 vez cada 15 dias, con algo

Buenas tardes. En primera medida, lo mejor que puedes hacer para recuperarte es no volver a consumir anfetaminas. Hay algunas que son de uso médico, las cuales actúan sobre ciertos circuitos cerebrales. Pero las metanfetaminas son muy tóxicas, dejan secuelas a largo plazo, y mientras sigas en consumo, muy poco efecto tendrán las otras medidas.

Creo que Usted ya sabía la respuesta a su pregunta. Distracción sana, alimentación sana, amigos no adictos, deporte, respetar el tiempo de sueño. Parece ser que su mente busca estímulos extra-ordinarios. Sugiero los busque en actividades menos riesgosas como viajar, deportes extremos....No creo que se le hayan dañado las neuronas...puede tomar una cápsula de Omega 3 y por supuesto evitar el consumo de tóxicos.

MDMA es muy toxica, por si misma, pero aún más, cuando se mezcla con alcohol u otra droga.
Produce daño de larga duración a las células nerviosas que contienen serotonina.
De otra parte, cuando se siente la necesidad de consumo de este tipo de drogas, realmente se esta tratando de canalizar u ocultar problemáticas de orden psicológico que hay que solucionar de inmediato.
Te recomiendo que busques ayuda profesional de un psicólogo idóneo.

Hola! Lo primero es tener claro de que el éxtasis es una toxina. Su uso se asocia a efectos adversos como deterioro cognitivo entre otros. Puede dañar las neuronas que contienen serotonina la cual regula el estado de ánimo, emociones, sueño etc. Se puede producir además, riesgo cardiovascular, aumento de la presión arterial y en general cambios neuroquimicos y de conducta. Los consumos que ha tenido ya lo han puesto en riesgo. Busque ayuda profesional.

MDMA. Una sustancia Psicoactiva que afecta las emociones y en etapa de retirada de la sustancia, afecta notoriamente el ánimo. A mediano y largo plazo, genera un cambio más notorio en en la bioquímica cerebral. Y si se sigue usando, se convierte en animo bajo crónico. Sugerencia "no jugar con candela". La comida u otro tipo de acciones, solo son distractores momentáneos. Una valoración psicologica para medir grado de dependencia, seria muy util para prevenir lo mencionado arriba.
Saludo.

Hola, gracias por tu pregunta.
De forma general, las sustancias psicoactivas generan alteraciones cognitivas y en el sistema nervioso, dependiendo del organismo receptor. Al hablar d recuperación, no se puede hablar solamente de desarrollo de buenos hábitos, porque el organismo ya ha recibido dicha sustancia, y lo que puede generar a mediano y/o largo plazo, con un consumo frecuente, es una dependencia y/o tolerancia de la misma, conduciendo al aumento inconsciente de la cantidad y frecuencia. Por lo anterior, se sugiere lo más pronto posible una valoración por psicología clínica.
Espero haber ayudado.

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte desde la terapia cognitiva- conductual con la adicción que presentas. Estoy a tu disposición y con gusto te atenderé.

Se pierden 3000 neuronas por hora de forma natural. Con el consumo de MDMA esa cifra aumenta drásticamente. No consumir esas sustancias psicoactivas es hasta el momento la mejor forma de evitar esa pérdida. Sin embargo, las razones que llevan a una persona a consumirlas son muy variadas y hay que estudiar cada caso individual. Le recomiendo iniciar un proceso terapéutico, aqui puede encontrar muy buenas opciones para iniciarlo.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Es importante que te enganches a un tratamiento terapéutico desde psicología y psiquiatría, para abordar la raíz de tu asunto. Si debes concientizarte que hay que establecer nuevos hábitos y modificación de tu alimentación, pero no es lo único con varios aspectos los que se tienen que abordar. Estoy disponible si desea agendar.

¡ Hola ! Inicialmente lo que puedo recomendarte es una orientación desde psicología clínica para entender el funcionamiento general que tiene el consumo de sustancias psicoactivas en tu organismo, tanto biológicamente como en tu salud mental y tu rutina. En este espacio podremos ayudarte a resolver todas tus inquietudes y establecer un plan de tratamiento adecuado con tu estilo de vida y tus necesidades. Saludos.

Hola, gracias por tu pregunta. El MDMA más conocido como "extasis" o "Molly" es una sustancia estimulante y psicoactiva que provoca cambios perceptuales y en la conectividad cerebral; especialmente, en los receptores de serotonina y dopamina. Si bien esta sustancia puede tener un potencial adictivo, es importante evaluar si en tu caso, existe un consumo problemático, ya que ello SOLO se puede determinar con una evaluación clínica. También, es importante rescatar su potencial uso terapéutico, ya que las investigaciones recientes apuntan al MDMA como candidato para tratar diversas patologías mentales. Si requieres apoyo terapéutico con el uso de sustancias psicoactivas, es importante que te vea un profesional de la salud mental sensibilizado con el uso de estas sustancias. Te invito a agendar si deseas apoyo. Saludos

Hola, tu uso de MDMA está pasando del uso al hábito y luego sin que lo percibas, puedes pasar al abuso y la dependencia de esta sustancia estimulante, afectando enormemente tu motivación y estado de ánimo, y fuertes afectaciones cognitivas... Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico especializado en adicciones, donde logres reconocer el origen del consumo, sanar heridas emocionales y fortalecer tus estrategias de afrontamiento para no recaer ni romper parámetros...!Saludos!

Es genial que estés consciente de tu consumo y te preocupes por tu bienestar. Aunque el MDMA (éxtasis) puede afectar el cerebro, el daño depende de varios factores: la dosis, la frecuencia, la pureza de la sustancia y las condiciones en las que lo consumiste (trasnocho, alcohol, hidratación, etc.).

¿Tu consumo ha causado daño cerebral?
El MDMA actúa principalmente sobre la serotonina, un neurotransmisor clave en el estado de ánimo, el sueño y la memoria. El uso frecuente o en dosis altas puede reducir temporalmente los niveles de serotonina y afectar la neuroplasticidad, pero con un consumo esporádico como el que mencionas (5 veces en total), es poco probable que hayas causado un daño permanente. Si no sientes síntomas como ansiedad, depresión o problemas cognitivos, es una buena señal de que tu cerebro está recuperándose bien.

Cómo ayudar a tu cerebro a recuperarse
Si quieres optimizar tu recuperación y asegurarte de estar en el mejor estado posible, aquí hay algunas cosas que puedes hacer:

1. Descanso y sueño de calidad
El MDMA puede afectar el ciclo del sueño, especialmente si lo combinaste con trasnocho. Trata de dormir 7-9 horas diarias, evitando pantallas antes de dormir y manteniendo una rutina de sueño constante.

2. Alimentación para el cerebro
Algunos alimentos ayudan a restaurar los niveles de serotonina y mejorar la salud cerebral:
Alimentos ricos en triptófano: Pavo, huevos, plátano, queso, nueces.
Omega-3: Salmón, chía, linaza, nueces.
Antioxidantes: Frutas y verduras coloridas como arándanos, espinacas y zanahorias.
Magnesio y zinc: Almendras, semillas de calabaza, cacao puro.

3. Hidratación
El MDMA puede causar deshidratación y afectar el equilibrio de electrolitos. Toma suficiente agua y considera incluir agua de coco o bebidas con electrolitos si sentiste agotamiento después del consumo.

4. Ejercicio y actividad física ‍
Mover tu cuerpo mejora la circulación, reduce el estrés y estimula la producción natural de serotonina y dopamina. Cualquier actividad que disfrutes (correr, nadar, yoga, baile) será beneficiosa.

5. Reducir el estrés y practicar mindfulness ‍
El estrés crónico afecta el cerebro más que un uso ocasional de MDMA. Meditación, respiración profunda y pasar tiempo en la naturaleza pueden ayudarte a equilibrar tu sistema nervioso.

6. Espaciar o evitar futuros consumos
Si decides volver a consumir, trata de espaciarlo más (mínimo 2-3 meses) y evitar el alcohol o el trasnocho, ya que esto puede aumentar los efectos negativos a largo plazo.

¿Deberías preocuparte?
Si no sientes síntomas persistentes de ansiedad, depresión, niebla mental o problemas de memoria, es muy probable que tu cerebro esté bien y se recupere completamente con el tiempo. Si llegas a notar cambios en tu estado de ánimo o concentración, podrías consultar con un especialista en neurociencia o salud mental para un chequeo más profundo.

Tú tienes el control sobre tu bienestar, y con estos hábitos, tu cerebro seguirá funcionando de la mejor manera. ¡Escucha tu cuerpo y sigue cuidándote!

Con amor,
Lina Fernanda.
Terapeuta Transpersonal.