Estoy pasando un proceso de separación, siento una muy profunda pena por ella y mi hija. no consumo

El estado animico que experiementas es normal en los procesos de separación, lo primero que debes tener en cuenta es que vas a atravesar por etápas dentro del proceso de separación y que estas van a influir en la forma como te relacionas con tu ex pareja y tu hija, lo más importante es que tengas presente que en caso de presentarse dificultades signifícativas te puedes asesorar de un profesional para acompañarte en el proceso de interacción con tu hija que ahora estará atravesado por la separación.

La habituación fisiológica que se presenta al estar en contacto continuo con una persona hace que cuando exista una separación afecte de una manera significativa a nivelk emocional...y esto sucede en los dos. De la manera en que lo enfrentes y asumas verás una respuesta más o menos positiva de tu mismo organismo ante ese hecho y también la respuesta de tu expareja. Recomiendo asesoría profesional para superar ese duelo y si te parece para hacer reaccionar a la otra persona hacia la relación así parezca que no hay opciones.

Que hacer?

Respondo

1. Revise si su separación tiene reversa o si es irreversible. Si tiene reversa póngala.

Si es irreversible, continúo con la respuesta:

2. Comunique claro: Me estoy separando de mi esposa y sigo siendo el papa de mi hija. Dígale: Yo siempre seré tu papa, tu cuentas conmigo

3. Absténgase de usar la hija para causar dolor a su ex. Absténgase de manipulaciones, chantajes y reproches a su hija por querer a su mama

4. Aprecie su valor por estar pasando la situación con sus propios recursos, libre de depender de medicamentos. Reconocer su valor le ayuda

5. Permítase llorar a solas y acompañado. Un hombro amigo, un hombro familiar es un buen apoyo para soltar la tristeza

6. Soltar a quien se ama, es una de las cosas mas difíciles de la vida. Tenga paciencia con su proceso de soltar a su ex y de soltarse usted de ella

7. Mirando lo que hoy le falta se desespera. Irá viendo lo que la vida tiene hoy para usted

Necesita mas ayuda? Yo creo que si.

Usted tiene todo el derecho de sentirse mal, como si el mundo se le estuviera cayendo encima. Esto es normal, y la buena noticia es que, con la ayuda adecuada, se termina algún día. Evite la tentación de drogarse, ya que esto es peor: fomenta la negación, que da origen a divisiones de la personalidad. Acepte su dolor en toda su plenitud, hable de ello, llore, recurra a sus amistades y familiares y piense que de su crisis puede resultar algo bueno.

Una separación es un proceso de pérdida y de incertidumbre y emociones intensas. Un proceso, se caracteriza por, poco a poco comenzar a aceptar y comprender el porqué ya no pueden semparejarsen y de acá en adelante, lo mejor es hacer la separación con menos inconvenientes y menos dramática de lo que ya es. Es decir, hacer acuerdos de buena manera. Estos procesos se superan, y con un acompañamiento psicológico podrías atravesarlo de una mejor manera.

Hola, observo que estás pasando por un cuadro de depresión y no te deja pensar las cosas de manera claras, te invito a que agendes una consulta psicológica con migo para ayudarte a tratar tu caso para que mejore tu relación de pareja y familiar.

Buenas tardes, en un proceso de separación se presentan sentimientos encontrados, no es sencillo aprender a vivir sin tu compañera, pero es posible, si deseas apoyo terapéutico con gusto te puedo ayudar.

Buenas tardes
En este momento estás transitando un proceso de duelo en el que aparecen muchas emociones difíciles de manejar.
Te recomiendo que consideres la ayuda de un profesional de la salud mental que te ayudará y podrá guiarte durante el proceso de principio a fin para que hagas mejor manejo del duelo, de las emociones y de la relación que tendrás a futuro con tu ex-pareja y tu hija.

Buen día. Las sensaciones de tristeza, culpa y confusión son naturales en un proceso de duelo sin embargo es importante transitarlas desde un marco de comprensión que te permita reconocer que hay en el contenido de las diferentes emociones que se presentan. Si deseas realizar un proceso de psicoorientación que te permita llevar un proceso de duelo emocional saludable en el cual puedas validar tus emociones, te invito a que agendes una consulta conmigo.

Definitivamente vale la pena que tanto tu, como tu ex pareja e hija reciban apoyo psicológico de manera individual. El proceso de duelo de cada persona es distinto y en la terapia, podrán encontrar las herramientas necesarias, aprender a gestionar sus emociones y darle un nuevo significado a esta experiencia tan compleja desde su propia realidad. Así mismo, la aceptación es una parte fundamental en este proceso y por ello, vale la pena preguntarse: Qué es eso que debo aceptar? Cuales son las razones por las que se ha dado esta separación? De esta manera podrán avanzar con mucha más claridad, convicción y paz. Saludos.

Hola! gracias por escribirnos. Las relaciones de parejas son situaciones complejas y requieren trabajo por parte de los dos. A veces la decisión que se toma es la separación, que siempre va a tener efectos negativos en todas las dimensiones de la persona. La separación es un duelo y se tiene que asumir como tal. Te invito a agendar una cita conmigo para poder ayudarte a tratar cada uno de los temas que te preocupan y afectan. Empezar a manejar los pensamientos negativos que esta situación genera va a ser el primer paso para lograr superar la perdida.

El proceso de separación se puede entender como un duelo y es normal lo que sientes, durante este proceso van a aparecer muchas emociones y tendrás que tomar decisiones que te enfrentaran. Te invito a agendar una cita conmigo para poder ayudarte a tratar cada uno de los temas que te preocupan y afectan. Buscando tu estabilidad y el establecimiento de una relación sana con tu hija

Buenas noches. Ante la pregunta, qué hacer?. No esperar demasiado para hacer algo, es válido sus afectos, habrá tiempo de comprenderlos para después hacer algo con ellos. Un saludo.

Buenas, lo que esta afrontando es un duelo por separación, debes consultar para que te orienten y logres entender lo que te sucede y puedas afrontarlo de la mejor manera, y así puedes no solo enfrentar ese duelo si no también los que en algún momento llegares a tener por alguna perdida de un ser querido u otras.

Hola!
El duelo por separación es comoelentma e normal y entendible, es un proceso doloroso y de resignificación y es apenas normal que sientas esa tristeza profunda.
Puedes tener la compañía de un terapeuta que te acompañe en ese transito del duelo que no es nada fácil y que lleva el tiempo que tú necesites para elaborarlo. Espero puedas encontrar ese acompañamiento

¡Saludos! A travesar un proceso de separación trae consigo pérdidas, cierres y duelo. Es natural que el estado anímico que estés experimentando. Te recomiendo iniciar proceso psicoterapéutico para acompañarte a elaborar el duelo y así también poder acompañar a tu hija de la mejor manera.

Hola, lo que estás viviendo es un proceso de duelo por separación. Es normal que te sientas así, pues el duelo solo se da cuando se pierde a una persona amada o algo que amabas, así que se generan diferentes síntomas a nivel emocional y físico, entre esos una tristeza inmensa. Es importante diferencia que atravesar un proceso de duelo y sentirse triste, no quiere decir que estés depresivo y necesites medicación. Cuando el duelo se vuelve muy prolongado en el tiempo y empieza a afectar tu funcionamiento diario después de mas de un año, se puede empezar a considerar un duelo patológico. Sin embargo, en tu caso es un proceso de duelo el cual requiere ser elaborado. En terapia, encontrarás distintas herramientas para afrontar este momento difícil y un espacio para expresar tus emociones sin juicio alguno.

Hola. Como ya lo han mencionado los demás colegas, lo que estas atravesando es algo no solamente normal, sino valido. Estas experimentando un duelo por la pérdida de una forma de la relación que tenías con alguien con quien compartiste muchos momentos, incluida una hija; la tristeza es comprensible y la desesperación entiendo que responde a la adaptación a una nueva realidad. Si lo deseas, estoy más que disponible y dispuesto a acompañarte en tu duelo y en la aceptación de tus emociones mientras identificamos juntos las mayores fuentes de preocupación que tienes en esta nueva realidad después de tu separación. Tienes todo del derecho a sentir y expresar lo que vives, date tiempo de hacerlo en paz y recuerda: "Cada comienzo es un fin y cada fin es un comienzo".

Las situacion que finalizan en nuestra vida tambien requieren un proceso de duelo, desde una separacion, muerte o perdida de cualquier tipo, por eso te invito a que puedas ocuparte primero de ti pues al cuidarte tienes herramientas para acompañar a otros en el proceso de duelo, segun cada persona lo necesite. Es necesario que un profesional te guie, pues en estos momentos posiblemente actues desde la plena emoción y eso es del todo recomendable, si conectas con mi escrito, seria un gusto atenderte en consulta

Nadie se separa facilmente de aquello que ama,de aquello que le daba placer y te hacia feliz.Cuando el amado se va,te queda el fantasma que creaste en tu mente,y te sigue,te persigue,por eso piensas todo el tiempo en eso,extrañas,estas triste todo el dia,a todo momento.El duelo es una guerra entre una parte que quiere olvidar y la otra que no quiere hacerlo.Transita tu duelo,si tomaste tu la desicion pues tendras momentos de duda y culpa.

Un saludo! El proceso de separación, es una perdida y en este caso implica un matrimonio y una hija. Es un proceso de duelo. Lo importante es que tengas en cuenta que si bien, vas a pasar por etapas difíciles, buscar ayuda para transitarlo es muy valido, lo que sientes en este momento es normal, sin embargo, si consideras que no lo puedes manejar, con mucho gusto puedo acompañarte en este proceso.

Hola, estas enfrentando un duelo debido a la separación, es importante acudir a un profesional en psicología para que puedas tramitar cada una de las etapas del duelo, estas etapas se pueden experimentar en diferentes órdenes o experimentar algunas más intensamente que otras.
Te acompaño en tu proceso.