el reladol se puede tomar cada ocho horas ? O cada cuánto se puede tomar. Inicie ejercicios y no res
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el reladol se puede tomar cada ocho horas ? O cada cuánto se puede tomar. Inicie ejercicios y no resisto el dolor en los muslos
"hola lo importante es la recuperación post ejercicio que incluye: una hidratación adecuada, alimentación pre, durante y post que te ayude con la fatiga del musculo, unos buenos estiramientos y un masaje con hielo a finalizar en toda la zona. Asi como una adecuada programacion de las cargas diarias de entrenamiento. Si se requiere de algún medicamento su prescripción será individual. te aconsejo que primero realices todo lo concerniente a buena recuperación y sino mejoras. asesórate de un profesional
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