Cuales son las exposiciones graduales para un Agorafobico?

Las exposiciones graduales deben ser guiadas y monitoreadas por un experto (psicólogo), pues de esta forma se pueden hacer registros de las situaciones y sentimientos experimentados por el paciente,para asi mismo ir graduando precisamente las siguientes exposiciones sin que estas se volquen en una experiencia que aumente la fobia y genere más malestar cognitivo.

La Agorafobia es la fobia contraria a la claustrofobia, y es claro que quien hace la pregunta ha "oido" que este tipo e neurosis (neurosis de angustia, según Freud) puede tratarse con "exposiciones graduales", sinembargo esto no es del todo exacto. Un posible tratamiento incluiría exposiciones graduales pero antes de ello hay que hacer un trabajo que incluye la imaginación y que debe hacerse por un psicólogo. la técnica exacta en este caso se denomina DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA.

Pueden ir de acuerdo a la condición actual del paciente, van desde la exposición en imaginación, pasando por la exposición real, iniciando en una escala de menor a mayor teniendo como referencia lo manifestado por el paciente y construida junto a su terapeuta.

Estimada la agorofobia es un trastorno de Ansiedad ante la clastrofobia y la terapia cognitiva conductual es la apropiada para su tratamiento, felicidades

Hola.
Las fobias pueden ser consecuencia de emociones generadas por situaciones difíciles que se han vivido en el pasado o en la actualidad y que no han sido procesadas. ..
Por lo tanto, además de trabajar la técnica de desensibilizacion sistemática es muy importantes sanar y procesar estas emociones, como la tristeza, culpa, miedo, rabia y vergüenza.
La terapia EMDR es de gran ayuda en estos casos.

Las exposiciones graduales son únicas para cada paciente, el psicólogo cognitivo conductual te ayuda a desarrollar una escala de al menos 10 niveles de exposición diferentes que van incrementando de forma gradual. Te sugiero que asistas a un psicólogo para que realice el análisis funcional de los comportamientos asociados a la agorafobia y determina si esta intervención es la más adecuada.

Cordial saludo. Se usan exposiciones graduales con consciencia emocional o llamado de otra manera mindfulness. Y además, trabajó de tu mente temerosa. Hay que poner mucho de tu parte para lograr la meta, que es reducir el miedo a niveles funcionales..... Se usan metáforas y de esta manera podrías afrontar esto mejor.. Saludo.

Hola, te invito a agendar una consulta psicológica conmigo para ayudarte con terapia cognitiva- conductual para eliminar los síntomas de la fobia. Estoy a tu disposición y con gusto te atenderé.

Saludos. Las exposiciones graduales son especificas para cada paciente, pues de acuerdo a su condición se acuerdan en consulta con el paciente cuales pueden ser las situaciones a las que puede ser expuesto y el orden de exposición de acuerdo a la consideración subjetiva del paciente. Es importante que se pase por un proceso adecuado de evaluación del caso especifico para poder determinar cómo se van a hacer procesos de intervención como la exposición gradual. Cualquier otra inquietud quedo atenta.

Hola, te sugiero, realizar una consulta de valoración psicológica que pueda orientarte sobre la identificación y manejo tus pensamientos, comportamientos y emociones. Como psicóloga clínica desde el enfoque cognitivo conductual, pongo a tu disposición mi experiencia profesional.

Hola!,La Agorafobia es el temor dimensionado no solo a los espacios abiertos, sino tan¡bien a los espacios confinados o dónde el paciente sienta que no recibirá atención inmediata en caso de sufrir ataques de pánico. Las técnicas de exposición para una persona que padece Agorafobia deben irse suministrando de manera gradual, pasando primero por la exposición imaginaria inducida por un psicólogo y luego pasara a escenarios reales, de manera monitoreada y registrando las reacciones.
A través de la terapia cognitivo conductual podemos ayudarte a desensibilizar sistemáticamente este temor. Te invito a consultar para que podamos desde la terapia encontrar las causas que lo originaron y a partir de allí desactivar la conducta asociada.

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La intervención para la agorafobia es mediante la exposición gradual. Esta intervención puede durar aproximadamente 6-10 sesiones. Previa a la exposición se realizan sesiones de preparación en donde se le informa al paciente sobre lo que es la agorafobia, se trabaja con los familiares (si es necesario) y se le explica al paciente sobre los pasos que se van a seguir en la intervención. La agorafobia es muy común y yo trabajo con terapias basadas en evidencia, es decir, en terapias que han demostrado ser efectivas para la agorafobia.

Hola, la exposición gradual es un tipo de técnica muy útil en los casos de agorafobia. Consiste en ir exponiendo gradualmente al paciente desde ejercicios de visualización, imaginación hasta ejercicios donde poco a poco se vea mayormente enfrentado a esa situación. Es una técnica que es progresiva y va muy de la mano al proceso de cada paciente y su reacción a cada parte de la exposición. Solo hasta que el paciente se sienta listo y mejor, se sigue avanzando sino podría ser contraproducente .

Hola! El trastorno se perpetua por la evitacion que la persona con agorafobia hace a los entornos fuera de su lugar seguro. Por lo que en el tratamiento se realiza una lista de menor a mayor nivel de ansiedad agorafobica, para que despues de darte herramientas y generar aprendizaje, te vas exponiendo a los estimulos fuera de tu lugar seguro en compania del terapeuta y asi separar la ansiedad que se ha asociado a cada lugar "peligroso" y poder volver a tener una vida plena.

La exposición gradual es una técnica muy útil que empleo con mucha efectividad en mi terapia para tratar la agorafobia. La idea es enfrentar gradualmente las situaciones que te generan miedo, de manera controlada y sistemática. Aquí tienes un ejemplo de cómo podrías estructurar tu plan de exposición gradual:


Identifica las situaciones específicas que te provocan ansiedad. Esto podría incluir lugares abarrotados, espacios abiertos, transporte público, entre otros.

Crea una lista de estas situaciones, ordenándolas desde las que te generan menos ansiedad hasta las que más te angustian. Asignaremos una puntuación de ansiedad a cada situación (por ejemplo, del 0 al 10).

Exposiciones Graduales:

Situaciones Menos Ansiosas:

Comienza por salir al patio de tu casa.
Luego, intenta caminar hasta el final de la cuadra.
Después, ve a una tienda pequeña y quédate allí por unos minutos.
Aumento Progresivo:
4. Cuando te sientas listo, visita un café cercano y quédate allí por unos 10 minutos.
5. Prueba ir a una tienda grande pero menos concurrida.
6. Usa el transporte público durante una parada.

Situaciones Más Ansiosas:
7. Intenta ir a un centro comercial en una hora poco concurrida.
8. Asiste a un evento social pequeño y quédate por unos 30 minutos.
9. Visita un supermercado grande durante una hora pico.
10. Finalmente, asiste a un evento masivo (como un concierto) acompañado.
Estas son algunas recomendaciones,el tratamiento completo lo haremos en nuestra clinica,donde te implementaremos un plan adecuado a tus sintomas.

Hola, buenas tardes.

La exposición gradual significa que se realiza una exposición progresiva hacia el estímulo que genera malestar; sin embargo, es necesario mirar cada caso específico ya que cada persona experimenta un nivel de malestar diferente incluso ante una misma situación. Para ello, el psicólogo y el consultante en el proceso terapéutico construyen una jerarquía de las situaciones a las cuales se realizará la exposición que consecuentemente lleven a la reducción de las respuestas de ansiedad.

Holaa! El proceso de exposición gradual para tratar la agorafobia se basa en la técnica de desensibilización sistemática. En primer lugar, se identifican y ordenan las situaciones que generan ansiedad, desde las menos estresantes hasta las más desafiantes. Luego, el paciente se expone de manera repetida a cada situación, comenzando por la menos angustiante, hasta que su ansiedad disminuye. A medida que se avanza en la jerarquía, se proporciona apoyo y refuerzo positivo, y el proceso se ajusta según sea necesario. Es fundamental contar con la orientación de un terapeuta especializado, quien puede guiar al paciente en la identificación precisa de las situaciones, ajustar el ritmo de exposición y ofrecer apoyo emocional, así como técnicas de manejo de la ansiedad.

La terapia conductual para la agorafobia incluye exposiciones graduales para contrarrestar los pensamientos distorsionados. Esto implica buscar una percepción de control sobre la vida primero abordando el hecho de que se puede salir, luego aproximarse a la salida y posteriormente estar afuera, todo esto bajo el control del paciente y la supervisión del profesional.