Complejo B

1 respuestas
A qué hora se puede tomar el complejo B y la vitamina E?
Hola buen día, tanto el complejo B como la Vitamina E son micronutrientes que puedes consumir en cualquier momento del día. La vitamina E al ser una vitamina liposoluble (soluble en grasa) se absorbe mejor con una comida que contenga algo de grasa. Personalmente le recomiendo a mis pacientes consumir los multivitamínicos con una comida no muy copiosa, como por ejemplo el desayuno, para garantizar la adecuada absorción de estos nutrientes.

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