Cada vez que troto se me inflama el tendón de aquile y el talón y no puedo caminar, algunas veces el

1 respuestas
Cada vez que troto se me inflama el tendón de aquile y el talón y no puedo caminar, algunas veces el dolor me da en toda la pierna en
especial los gemelos
cordial saludo: bueno l carrera o el trote son actividades que requieren preparación para la misma, es decir hay que hacer trabajo de fuerza ademas de estiramientos y trabajo de propiocepción (equilibrio y coordinación ) para preparar tus músculos y articulaciones para la carga que imprime la carrera. segundo hay que analizar la postura ( mirar si hay alguna alteracion en la pisada y en la técnica de carrera que haga que el tendón duela y se inflame) tercero pero no menos importante hay que mirar tu calzado deportivo y mirar si es el adecuado y si esta en buen estado para la actividad deportiva. te puedo recomendar unos buenos estiramientos, manejo con hielo y evaluación y recomendación por un experto

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 58 preguntas sobre Reladol
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.